[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

chyba mi forum cos fiskuje na niektorych tematach.. u aineko tez. Jaka ta poduszka? mozesz wkleic zdjecie?

wygląda niepozornie, ale nie jestem w stanie na niej ustać dłużej niż 10 sekund, a może nawet krócej
fajnie się też na niej przed kompem siedzi

ja mam taka na silce-tez ciekawie sie na niej 'stoi', jak ostatnio z tego zeszlam to az mnie wyprostowalo czulam takie spiecie dookola kregoslupa

jak chcesz cos dodac z cwiczen balansu to moj fizjo mowil zeby podczas speceru isc np po krawezniku, albo wzdluz linii chodnika- wszystko to co dzieci robia naturalnie

anister, Twoja to pełna profeska, z niej bym raczej na bank na zęby spadła
Po liniach na chodniku i krawężnikach zdarza mi się chodzić, od dzieciństwa tak mam, jedna koleżanka wstydziła się ze mną ulicą chodzić, bo nie zachowuję się, wg niej, jak na mój wiek przystało

dziś: pół godziny intensywnego marszu z kijkami w lesie - z małą przerwą, bo przed nos wyskoczyły mi sarny, w panice uciekajace przed czymś, chwilę stałam i czekałam czy coś/ktoś nie wyskoczy. A ostatnio przed maską, blisko było, wyskoczył nam jeleń

gardło boli mniej, płuczę jodyną, nadal wydęta jestem,ale za chwilę okres powinien przyjść, apetyt wrócił

protokół robalowy: dzień szósty

leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol
suple: tran
plus wyciskane warzywne soki i kiełki (odkopałam kiełkownicę - aktualnie na tapecie kiełki z rzodkiewki, rzeżuchy i buraka, pyycha)

forum mi się dziwnie zachowuje, wiesza się.

dziś pierwszy dzień cyklu, dnt, leżę z termoforem.
cotygodniowe wymiary poniżej.

protokół robalowy: dzień siódmy
leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol
suple: tran
plus wyciskane warzywne soki i kiełki









Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2013-03-03 14:46:46

arcona rotacje rob, 3 dni -10g z tluszczu

obli dzięki
czyli jadę 6o/60/50/60/60/50?

musiałam dziś na cały dzień do Berlina jechać, zapomniałam wziąć pudełek z jedzeniem Kupiłam w markecie szprotki, wędzonego łososia i żytnią pełnoziarnistą wasę plus ogórki kiszone jeszcze mi tylko setki do tego brakowało ;)

nadal przymusowy DNT,
protokół robalowy: dzień ósmy

leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol
suple: tran

Arkona ale mialas impreze plenerowa ale brawo ze nie skusilas sie na zadne badziewie

a jak w koncu przeziebienie uczulenie itd?