[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

ruszylo sie, to super

kaszmirka, anister dzięki
nadgarstek lepiej, prawie go nie czuję, zobaczymy co powie dziś wieczorem na siłowni
u nas dziś pada i raczej jesiennie niestety

obliques
miska bez wywaru to mniej więcej, w zależności od tego jakie dzikie białko mam 1600-1700 kcal 90-95g białka, 75-90g tłuszczu i węgli(tu się zdziwiłam początkowo) 130g
do tego piję cztery kubki wywaru i warzywa na parze

o to ładnie Przykładaj sie do ćwiczen na ile dajesz radę

Przykładaj sie do ćwiczen na ile dajesz radę

obli, ja naprawdę ledwo żywa z siłowni wychodzę

miska wg rozpiski
rozumiem, że na razie niczego nie dokładamy/obcinamy?
napiłam się po siłowni koktajlu i dostałam zgagi

przed 10 minut orbison
po 15 minut orbison
ATG challenge x30





Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-29 00:17:01

obli, ja naprawdę ledwo żywa z siłowni wychodzę
Chyba tym razem w kontekście łapki

Fajnie centymetry puściły. Oby przeszło w trend

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-29 00:38:50

Chyba tym razem w kontekście łapki
shrimp do mnie to wczoraj drukowanymi mówić trzeba było, nietomna byłam, kawy mi się chce a nie mogę

miska wg rozpiski plus tran, olej kokosowy i leki: BetoZK, Valzek plus Dexamytrex na oko

dziś: wytrzymka wg shrimp
ATG challenge x35
tabelki tym razem nie będzie, bo mi nie chce wysłać z nią postu
w każdym razie wytrzymka jak co tydzień, z tym że ze względu na łapę, zamieniłam wejście rękami na podwyższenie na pajacyki

byłam u okulistki bo mi dwa dni temu coś wylazło na dolnej wewnętrznej powiece - gradówka jak się okazało, wg pani dr mam mniej więcej 50% szans, że uda się wyleczyć antybiotykiem, inaczej trzeba wycinać, na razie antybiotyk dwa tygodnie

z pozytywnych rzeczy: ciśnienie śródgałkowe w normie, siatkówka na swoim miejscu

arkona bardzo sie ciesze ze z cisnieniem i siatkowka wszystko ok
oby teraz tylko antybiotyki zadzialaly

Widze ze i u Ciebie problemy nadgarstkowe dluzej sie trzymaja. Ja po nartach nadal czuje bol jak ruszam dlonia na boki a chce juz od poniedzialku zaczac normlanie regularnie cwiczyc. No nic mam nadzieje ze nam wkrotce sie ponaprawiaja

kaszmirka musi być dobrze, innego wyjścia nie przewiduję

dziś: godzina callanetics
ATG challenge x40

miska wg rozpiski by obliques plus tran, leki: BetoZK, Valzek i Dexamytrex

zjadłabym jajko
obli, czy na Wielkanoc przewidujesz powrót jajek?

Moja córa tyż ma gradówkę obecnie. Nic dochtór o wycinaniu nie mówił. Tylko antybiotyk dał.

azzi to zależy od stopnia rozwoju, czasem się wchłania samoistnie, jak urośnie za duża trzeba ciąć - nic strasznego - znieczulenie miejscowe, nacina się powiekę i wyłyżeczkowuje gradówkę, 15 minut i po wszystkim.