[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

clipperka wiem, widzę to wszystko i tak też robię, tyle że u mnie NIE zapisuje

A i dzięki za kciuki :)

Arkona, zgłoś tutaj, że Ci nie działa
https://www.sfd.pl/Ponownie_wielka_prośba_dziennik_żywieniowy_na_PT-t812159-s8.html 

Lejjla wielkie dzięki, ja tu trochę jak dziecko we mgle się poruszam :)

obliques czy masz na myśli trening interwałowy na bieżni, eliptykach, orbitrekach itp?
szukam i nie mogę na razie znaleźć tego o czym mówiłaś :( ( tego treningu co robiła shrimp)
Ja mam w domu bieżnię elektryczną z różnymi tego typu programami, o to chodzi - można ustawić programy o różnym stopniu trudności, od szybkiego marszu, do szybkiego biegu

Ja nieco z innej beczki, zobaczyłam że nie wszystko napisałam w ankiecie :(
okulary noszę od zawsze, więc już nawet zapominam że mam wadę
napisałam, że biorę krople przeciwjaskrowe na wyższe ciśnienie środgałkowe a nie napisałam że mam -8 i -3,25 oraz problemy z siatkówką w jednym oku w przeszłości.
Zawsze jak pytałam okulistów, to zabraniali mi dźwigać - czasem mam wrażenie że na wyrost nieco- na zasadzie na wszelki wypadek lepiej zabronić.
A ja bym tak bardzo chciała poćwiczyć

tymczasem wklejam miskę na poniedziałek, ciesząc się niezmiernie że dziennik zaczął działać :)

Arkona76 bardzo ładna miska

shrimp2 dzięki, coraz szybciej idzie mi to liczenie :)
nie ukrywam, że inspirujesz mnie

Arkona76 bardzo się cieszę
Tylko zapatrz się na to jak leciało jak szalone, a nie jak teraz stanęło
Fajnie masz, wysokie kalorie i wysokie węgle
Możesz jeść tatara z chlebem Ale zazdroszczę

do czasu pewnie do czasu
ja na razie ledwo to w siebie wszystko wciskam

ekhm, pierwsze ćwiczenia bo treningiem bym raczej tego nie nazwała,
zrobiłam 20 minut na mojej bieżni zmiennym tempem (na razie szybki marsz i bardzo szybki marsz, na bieg to moje kolano jeszcze nie pozwala) i padam :/
moja kondycja leży na dnie a raczej puka od spodu