zaczyna mnie

[...] że u mnie ta waga skacze jak szalona bo stosuje skrajne wyjścia. Ale zawsze to Powtarzać będę : Zawsze w takich samych warunkach pomiary aby były wiarygodne! Choć mi już zaczyna iść w.smalec, spodnie coraz węższe w pasie i czuje dyskomfort siadając. Ale te 6tygodni dam radę. Może trzy cyfry pykna w końcu nie mając 3 cyfr w pasie Heheh [...]

[...] posilek przed 50-60g ww carbo podczas 30g gainer na mleku po 70g ww wpada 140-160g ww akurat tyle ile mi brakowalo zawsze przy 600g+ posilek rano/przed tr musi byc jak ktos zaczyna okno o 19 czy pozniej ja zazwyczaj o 21 nie ma opcji wepchac 600g w 4h glowa by chiala ale uklad trawienny mowi co innego co do zmian w misce 'na przekor stereotypom!'

[...] jajek i piersi z kurczaka, które ugotuje na kostkach rosołowych (pierwszy i ostatni raz). Jutro (Piątek) ostatni dzień solenia itp. i dobrze bo zgaga i nie chęć do słonego zaczyna wygrywać, chociaż zgaga zostaje gaszona przez proszek zasadowy, więc nie jest źle. Także CHROM - 200 ug do Każdego Posiłku , będe wrzucał czyli Piątek: 5 x 200 ug [...]

a czemu w takim razie zaczyna się z proporcji 130 b x 130ww i reszta tłuszcze?? i też po prostu chcę zrozumieć proces zmian, poza tym jestem z siebie szalenie dumna, gdyż udało mnie się naokoło i bez dziennka rozliczyć kaloryczność potraw i ich proporcje, zajęło mi to 40 minut!!!! (sic!), ale zrobiłam i dla mnie to jest największy przykład mojej [...]

[...] bez regresji w ciężarach. Mam wrażeni, że coś mi się stało z kolanem. Przy ostatniej serii w przysiadach już mnie bolało :-| I nie wiem czy to było ot tak, czy to coś się zaczyna robić. Przy wypadach też czułam lekki ból. Może się wydawać, że lekko schizuję, ale nie chcę żadnej kontuzji, bo mój tata jest na tym punkcie przewrażliwiony a w [...]

Dziękuję. To dla mnie duży ciężar, już nie będę wchodził na większe ciężary, kontuzja jest mi nie potrzebna, a niedługo zaczyna redukcję. Dzisiaj będę robił barki i triceps, opiszę jutro trening.

[...] bokserskie - gdy jeden z walczących wie że przegra na punkty ( jest gorszy ) rezygnuje ze zdobywania punktów i czeka na tę jedną okazje." --------------- Znowu sam zaczynasz obalac sens twoich wczesniejszych wywodow. A na ulicy nie walczy sie na punkty. W Walce na ulicy albo dajesz z siebie wszystko, albo przegrywasz. danbog [...]

[...] Sobota. Dzień typowo nietreningowy. Nic nie robiłem, nic się nie działo. Cały dzień mam ochote na kwaśne, mam tylko nadzieję, że w ciąży nie jestem %-) Czuję, że znowu mnie zaczyna coś brać, dlatego wziąłem narazie dwa gripexy, pare rutinoscorbinów. Powtórzę tą dawkę przed snem. Wrzucam wypiskę i uciekam na balety, ale spokojnie, jestem [...]

[...] w końcu co to jest 10 serii na nogi... no i mnie pokarało :-D pierwsze 3-4 serie to luz, ale później dzieje się magia a przyciąganie ziemskie jest jakby silniejsze - setka zaczyna porządnie ciążyć %-) tak naprawdę super sprawa, myślę, że dałem nogom mocny bodziec, za tydzień spróbuję dorzucić 10kg i zrobić kolejne 10 takich serii. Już od [...]

[...] w szorty z zeszłego roku to ja się nie zmieszczę :-( :)) Anka- na pewno przesadzasz !;) Mnie tam takie lody jakoś nie kuszą, wolę te sprawdzone. A no i mój blender jest już na końcówce mocy także wolę nie ryzykować %-) Iwona - faktycznie coś tam się na tej Twojej nodze zaczyna rysować, różowa pantera za każdym razem mnie rozkłada na łopatki }:-(

[...] czas, ale nie do końca, bo w innym sensie mi pomogły. No i gdyby nie zainteresowanie się machaniem hantelkami to teraz nie szłabym w lepszą stronę. Pewnie połowa osób zaczyna od machania Teraz jestem silna psychicznie, a to dla mnie istotniejsze niż siła fizyczna. Jeśli zaś chodzi o nią, to siły wyćwiczonej mieć nie mogę, ze względu [...]

[...] lipidowa, cholesterol calkowity, morfologia, glukoza, trojglicerydy, tsh i ktores t tylko nie wiem czy T3 czy T4 raz na dwa tygodnie chyba wystarczy pomiar? czuje i widze ze zaczyna sie ruszac... jogger jak skompletuje cala ta apteczke znaczy sie: zestwa kelp+...+... te guggle...to pomozesz mi rozlozyc to wszytsko na porcje i dawki dniowe... same [...]

[...] z tymi wznosami, jak wchodzą to git, pamiętaj tylko o przytrzymaniu i fazie negatywnej, a że szarpniesz trochę z biodra czy pleców to pikuś ;-D no i powiem Ci szczerze, że zaczyna to dobrze wyglądać, po filmiku i focie widać, że w plecach i klacie siedzi sporo mięcha, jeżeli tego nie sp******isz to wyjdzie z Ciebie dobry dzik bazę masz lepszą [...]

[...] naciskasz 4 W/kg i nic cię nie ruszy. W tym momencie stożek taki jaki mam z przodu jest dla mnie ok nawet przy największych wiatrach jakie u mnie występują jedyny problem zaczyna się przy prędkościach 45+ jeśli wiatr wieje od drugiego pasa ruchu i przejeżdżają ciężarówki ale wiadomo że stożki są na zawody. Ja mam koła pod oponkę o niskiej [...]

[...] pewność że przy takim wysiłku energia która jest potrzebna uwalniana jest powoli z zapasów tłuszczowych. 3. Dla mnie to zawsze było jasne że spalanie tkanki tłuszczowej nie zaczyna sie nagle po 20 minutach, wiadomo że dzieje sie to stopniowo . W tym punkcie jest pewna sprzeczność, bo niby ba na celu obalić teze że trening powyżej 20minut to mit [...]

u mnie w domu też się zaczyna epidemia, tylko ja zostałem zdrowy póki co jak robisz przysiady na treningu kick-boxingu to robisz z taką techniką jak przysiad siłowy? czy nie zwracasz wtedy uwagi na kolana itp? i w 1 seri całe 70 robisz?! Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-10-31 23:26:36

Dzień 3 z każdą godziną zakwasza mnie co raz bardziej, szczególnie na brzuchu i obawiam się, że dzisiejszy trening dowali jeszcze bardziej %-) no i teraz bicek zaczyna pobolewać i tyłek. jest dobrze ;-] Micha : -omlet na słono ze szczypiorkiem plus pół gruszki, które miało być do szejak na jutro, ale nie mogłam się powstrzymać %-) i jeszcze przed [...]

[...] cere, ze doprowadzalo mnie to do szalu. Do tego stopnia, ze w szkole po kilka razy dziennie myłem twarz. Teraz, na Izoteku, wystarcza 3x dziennie:) Wysyp? Mysle, ze powoli zaczyna sie konczyc. Dokladnie 2 tygodnie temu wyrżnąłem na rowerze i dorobilem sie kilku ladnych ran. Jeszcze mam 1 strupa! a rany sie paskudnie goily! Zostaja po nich [...]

[...] mi kilka pryszczy, ale traktowałem je raczej normalnie, czyli tak jak zawsze, kiedy po chwili (tygodniu moze dwóch) spokoju wysypywało mnie. Intryguje mnie ta kwestia, bo zaczyna to wszystko znikać możliwe że to był ten wysyp? kwetia siłki sie sama rozwiązała nie cwicze, bo pot tak mnie szczypie, że szok po szybszym wejściu po schodach kiedy [...]

[...] cardio, koszulka mokra - masakra, tłumacze sobie że jak będe robił to cardio to woda zejdzie bo innego uzasadniane nie widzę żeby je wykonywać }:-( A no i skurcze mnie zaczynają chwytać. Dwa rodzaje skurczy mam, jedne są takie jak by drgania włókien mięsniowych, tak ' szarpią ' z 5-10s i przestaje, a drugie to już normalny skurcz tylko w [...]