co zjesc

Ja jem czysto od pazdziernika ale nie wiem co mialabym zjesc brudnego,moze frytki z ziemi?:D

no to mozesz co najwyzej je zjesc teraz

no poroszę.. chwilę mnie nie było a wątek odżył bardzo to pocieszne, zwłaszcza że -jak nie trudno się domyślić, znając mnie choc trochę zaszły pewne zmiany.. A mianowicie: Po zwiększeniu liczby kcal o założoną liczbę zauważyłam spory dyskomfort jeżeli chodzi o ogólne samopoczucie. Jestem taka..jakaś taka... spuchnieta? ("dyć") a [...]

hepatil mial zjesc po cyklu ale niema nic na oslonki to bedzie jadl teraz,to jak ile mu pojdzie po tej metce ruskiej? tak zeby wazyl po cyklu ponad 60 kg bo juz teraz ma problemy z niedowaga i do wojska go niechca wziasc i czy ma cwiczyc caly czas na cyklu czy tylko w te dni co mete bierze?

Znaczy przedtem jadłam dwie porcje dziś i w knajpie wyszło na to, że ten pstrąg z grilla to jedyne co mogę bezpiecznie zjeść :P Teraz to dorsza opierdzieliłam na kolacjones i golnęłam sobie oleju :>

no ja nie wiem - z drugiej strony, jeśli chodzi o żarcie to codziennie mam święta - więc co za różnica...ale nie wyobrażam sobie sytuacji pt. jestem głodna a zjeść nie mogę %-)

1. chleb tylko razowy jajka na maśle najlepiej takie danie jest ok - ale bez ww jak chcesz dawać ww to bez tł nasyconych 2. daruj se ten chleb albo zrób typowe danie high-carb bez takiej ilości tł zwierzecych albo lc po kiego tyle kazeiny w ciągu dnia? 3. a to co ?? nasycone + ww odpada po co znowu ładujesz w siebie tą kazeinę? 4. smalec OUT ryż [...]

Nie można jeść mniej i co się chce. kaloria kalorii nie równa inaczej wygląda 100g ryżu a np snickers, lepiej zjeść ryż pomimo że ma więcej kalorii, masz ochotę na słodcze mozliwe że za mało jesz i czujesz głód, my nic na to nie poradzimy że masz ochotę na słodkie. Zawsze mozesz jakiś słodki deser zrobić ze słodzikiem, przepisy w dziale kuchnia [...]

Panowie mam pytanie, może wydać się trochę głupie :P Czy szynka drobiowa (z piersi) może być jako posiłek po treningu? Mam tu na myśli 8-10 plastrów zakładając że jeden waży 10~15g. Bo dziś niestety ale nie miałem innej możliwości niczego zjeść co pozwoli uzupełnić mi białko (poza twarogami, a że to wolnowchłanialne... ;/) i zastanawiam się jak [...]

forever - skup się 2 razy popij wodą i zjedz co masz zjeść, nie bądź laluś %-) bo nie urośniesz Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2013-07-11 15:56:57

Przez cheat day zj**ałem 2 razy redukcje (słodycze). Jutro wypada mi cheat day, który robie raz na tydzień i wsunąłbym trochę słodkiego (czekolada) i ogólnie planuję iść na pizzę, zjeść parę bułek z nutellą, trochę szarlotki robionej na słodziku i może jakieś kopytka/kluski. Jestem na redukcji 2300 kcal obecnie. Czy nie zaszkodzi mi taki cheat? [...]

Żeby zjeść co się lubi :)

Co lepsze!?. Trenować nawet do 4 h na siłowni tzwn. Ciężko ale opuszczać wyznaczoną godzinę posiłku. Czy możę trenować 2h-3h ale zjeść posiłek o wyznaczonej porze bez przekładania?. Czy może to się da jakoś połączyć?

sam jestes mit w artykule chodzi o to co jest oczywiste ze nie jest to konieczne i mozna zjesc wiele innych rzeczy i tez bedzie ok ale taki posilek ma tez swoje uzasadnienie

[...] Maja ujemny bilans praktycznie... 10 dni obzerania sie bylo od tego czasu :/ ta jelitówa mnie zniszczyla.. nie mialem sily wstac i ochoty wstac zeby sie napic a co dopiero zjesc.. a jak juz przeszło to głód niesamowity.. ale jak juz 2dni tak dobrze pojadlem to ciezko bylo sie pochamowac i jeszcze tydzien tak jadlem ;/ Pytanie jeszcze czy [...]

to, że Cię podlewa, może być spowodowane także zatrzymywaniem wody, dlatego zalecałbym abyś chociaż w jednym lub dwóch dniach nietreningowych postarał się ograniczyć węgle tylko do tego co przypadkiem wpadnie. Węgle zatrzymują wodę w organizmie. Jeżeli zaczynasz zalewać się fatem trochę, to oznacza, że kaloryka diety na masę jest za duża i musisz [...]

Cześć wam wczoraj minęło 2 miesiące chodzenia na siłkę czyli jakieś 30-32 treningi. Czemu tylko tyle bo tyle mam czasu tylko 2dni pracy 2 dni wolnego. Ostatnim czasem zainteresowałem się tym trening i dieta a budowa ciała. Myślę że mam budowę Endomorfika bo zawsze byłem pulchną osobą nawet jak się urodziłem miałem 3,74kg i 54cm wysokości :P [...]

potrzeba matką wynalazków :D Tez używam ostrowii, ale właśnie do omletów. A pogoda taka wredna, że mnie nosi za słodkim jak jasna cholera. Aż sobie zrobiłam książkę kucharską z tego co dziewczyny powrzucały i będę pitrasić, żeby jak już mnie dopadnie zjeść deser przyzwoitej jakości. O tą odżywkę zapytam - smak ciasteczkowy, taki jak lody cookies [...]

potrzeba matką wynalazków :D Tez używam ostrowii, ale właśnie do omletów. A pogoda taka wredna, że mnie nosi za słodkim jak jasna cholera. Aż sobie zrobiłam książkę kucharską z tego co dziewczyny powrzucały i będę pitrasić, żeby jak już mnie dopadnie zjeść deser przyzwoitej jakości. O tą odżywkę zapytam - smak ciasteczkowy, taki jak lody cookies [...]

[...] wpisy i wszelkie sugestie. Co do tego zalania potem po ACT pewnie bylo to spowodowane tym ze byl on przystosowany pod wytrzymalosc bardziej (brak odpoczynku miedzy cw) Tak sie zastanawiam czy by bialka WPC nie kupic bo nie raz by sie przydalo cos na szybko zjesc. Fotki beda dzis albo jutro. Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-10-06 17:27:25