śniadania

Bry znad sniadania. W obliczu wyboru 20 rodzajow jajek,tostow I fasolek trwam przy owsiance I jajecznicy

Dla mnie nie ma limitow. Jestem chyba Twoim damskim alter ego,bo zjadam wlasnie cos,co nawet cwiczacym laskom starcza na 3 sniadania. Ale Marta tez tak ma,wiec chyba nie jest zle

Ja mam tak że gdy rano nie wypiję kawy z cukrem, nie zjem jakiegoś owocu (oprócz normalnej puli ww ze śniadania) to mam nerwa i mnie nosi. Musze i koniec.

co druga panna latem wraca ze szpilkami w garści Amatorki Nawet ich po tej imprezie do łóżka nie zdjęłam i zasiadłam w nich do śniadania

bry. mój żołądek mi bardzo dostanie własnie tłumaczy jak głupim pomysłem były 2 kawy zamiast śniadania i śniadanie (?) o 12 kredtynka. ale skończyło mi się szaleństwo w pracy

Dzień dobry wszystkim znad śniadania :) Widzę, że tu ciekawe tematy odchodzą :D Już w takim razie wiem o jakim bólu na treningach piszecie

Macie najlepszą strone do sniadania http://pokacycki.eu/

Truskawka spoko. Mi orzech nie podszedł ale ja piję tylko z wodą więc może temu. Vanilla dobra do śniadania z Owsiakami a czeko w czasie dnia.

Albo piekłam ciasto marchewkowe, blacha miała 1000kcal i cała sama zjadałam po kawałku w ramacj śniadania obiadu i kolacji...

na 11 do drugiego śniadania

wrzucam oral 20 mg do śniadania i iniekcja 50 mg co 2 dni

Bry do śniadania;) czikita - super:-)) tak to jest, że pozytywne efekty motywują innych. Odkryłam, że lubię oglądać curling i już wiem dlaczego czaj_nik akurat teraz na rege poszedł - do Soczi musiał jechać\-)

bry spam do śniadania:D no i znowu pięknie słonko świeci!

bry spam do śniadania;-D idealnie wysmażone jajka sadzone na masełku mmm;)

Przed treningiem możesz dodać troszkę tłuszczy zdrowych tak samo na noc. Jedz 1h przed treningiem ja jem nawet 1,5 czasem jak dam rade mimo, że nie jem dużo. Ze śniadania wywal to mleko najlepiej owsiane płatki górskie z wodą i już jak mleko to max 100ml i żadne płatki kukurydziane itp. tyle z mojej strony więcej Ci pomóc nie umiem.

Antoś-u mnie płatki owsiane z miodem,jajecznica na maśle + 2 kromki świeżego chleba z masłem.Nie wyobrażam sobie innego śniadania.

nie chciało mi się za bardzo rozpisywać ale czasem zastępuje biały ryz brązowym. pytania: jeśli do śniadania będę pił jeszcze białko będzie wystarczająco. na śniadanie jem tez płatki owsiane z suszonymi owocami zamiast musli. a resztę zrobię jak każesz :D

[...] oczekujących się zrobiła na bieżnie...a na moją akurat troszkę musieli wyczekać %-) Dodatki - 3 tabsy gold omega3 - 2 tabsy snake - coca cola zero - 4 wolfy free Foteczka śniadania z wczoraj ale dzisiaj w sumie jadłem to samo tylko proporcje inne. Jutro praca od 14:00 do 22:00 czyli przy moim późnym wstawaniu jest niestety ryzyko że treningu [...]

dlatego delikatnie 50 testa, 75 trenu, jedna tabsa metki z rana do śniadania i pale pale pale fat

elimi ustal sobie staly rozklad i sie go trzymaj w kazdej misce, wpisz go sobie do dziennika zywienia i bedzie ci pokazywalo ile ci brakuje do poszczegolnych makr bedie latwiej ukladac miske krokiety , sezamek??? owoce do sniadania i po treningu, dorzuc bialka bo malo masz Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-08-28 10:34:18