łokcie

jest dobrze ale wykorzystaj to przy zdjęciach sylwetki przód i tył. Przy prezentowanej pozie bardziej łokcie do przodu,by rozciagnać najszerszy-jest jeszcze rezerwa..:) Masti wiem o co chodzi,w sobotę zrobiłem więcej zdjęć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e619dacefb9b497e8fae74689fa6c3a0.JPG

[...] ok 20 zł.Były dwie wersje-jedno kółko i wersja dwu kółkowa-dobra dla mniej zaawansowanych,którzy czasem mieli problem utrzymać prosto jedno kółko. Nidy kręgosłupa nie odczuwałem kontuzyjnie przy tym ćw ale barki i łokcie po jakims czase trenowania się odczuwało nieprzyjemnie. Szczególnoie jak się wiecej waży-trzeba na te stawy w tym ćw uważać...

Świetny krok do przodu dla MMA Attack. Jak druga rozpiska i gala wypali, to trzecią niech wbiją na TVN :-)) Ja bym jeszcze na ich miejscu łokcie na głowe dodał to już wogóle by standard światowy mieli. No i przede wszystkim niech stawiają na show sportowe a nie na freak show, i doskonała przyszłość przed nimi. A co do walk na nową gale, to pisałem [...]

wszystko mnie bolało,łatwiej by było powiedzieć co mnie nie bolało.Ale kolana,odcinek lędźwiowy kręgosłupa,łokcie i barki były totalnie zmasakrowane.

No i spoko :) Dobre łokcie

Garda standardowa trudno mi to opisać ale lewa ręka z przodu pięść mniej więcej na wysokości oczu prawa lekko z tyłu blisko prawej skroni łokcie wąsko głowa przychylona wtulona w bark broda nisko,lewa noga lekko z przodu prawa trochę z tyłu nogi lekko ugięte, kolana troche do wewnątrz cięzko mi to opisać ale mniej więcej wiadomo o co chodzi [...]

[...] 3x8-12 (biceps) 5.Prostowanie ramion na wyciagu w plaszczyznie poziomej stojac 12-10-8-8 (triceps) 6.Unoszenie sztangielek siedząc na ławce 3x8-10 jednoczesnie obie ręce,łokcie przy tułowiu (biceps) 7. Pompki w podporze tylem 1x- na maxa (tricpes) 8.Uginanie o udo 3x 8-12 (biceps) Czwartek: *Barki 1.Wyciskanie sztangi przed głowy na [...]

[...] przedramion do podłoża wydaje mi sie czytelne . Jeżeli ktoś ma na tyle duże bicepsy że nie może przybliżyć na tyle przedramion to musi mieć siłę żeby unieść nieco wyżej łokcie Chyba że mówimy o dwóch różnych sprawach jeżeli się nie rozumiemy to musisz mi cierpliwie wytłumaczyć dla mnie to novum :-) Ale już widzę że jest pewna dowolność w [...]

Na modlitewniku łokcie nie opierają się o żebra , dlatego nie będzie tego ucisku.

Spróbuję muszę zwrócić uwagę na te łokcie Całkiem prawdopodobne że będzie ciężej dźwignąć dany ciężar :-))

Obie wersje maja zalety i wady. Jesli opuszczasz do konca na stojaco to wiecej oszukujesz. Jesli na siedzaco to lepiej dla wlokien szybkokurczkiwych. Podnosic mozesz do konca, ale nie tak by wysuwac lokcie do przodu. Przy szerokim chwycie nie ma tego problemu. Cwiczenie w srodkowej 1/3 ruchu jest swietne na KONIEC TRENINGU.

a ja ja cwicze bicepsa na sztandze na stojaca i trzymam sztange na szerokosc barkow to w fazie podnoszenia lokcie rozjezdzaja mi sie troche na boki i staram sie je dociskac do ciala ale to udaje mi sie dopiero jak sztanga jest juz w 3/4 ruchu w gore... i zeby sie nie wyginac do tylu przy wiekszym ciezarze to opieram sie o sciane przy tym [...]

ok zrobie tak na nastepny raz z tymi lokciami :))) a cwiczenie wlasnie robie powoli ;] tylko kiedys gdzies czytalem ze lokcie powinny przylegac do ciala...

łokcie cierpią -pierwsze słyszę wg. mnie jesne że lepiej dac prostą- kwesia obciążeń i uchwytu ew. zakresu ruchu i ew. ból powinien byc zlikwidowany.

jak wygladaja treningi tzn na co jest kladziony nacisk?kopniecia,tech bokserskie czy moze klincz(akurat z tym w roznych szkolach jest b roznie! )? co ze sparingami? uzywane lokcie? aha rzuty w klinczu trenujecie wogole? chyba o wszystko spytalem zastanawiam sie gdzie pojsc,zreszta po pierwszym treningu sie okaze

[...] stylów "ringowych" czyli tych "fuj" dla "prymitywów": http://www.youtube.com/watch?v=GWbr1giLAck Jak ktoś umie czytać tę walkę widzi pełną aplikację technik muay thai kolana łokcie bloki garda kopnięcia połączone z ciosem. Zdumiewa odporność przeciwnika na 100% był na jakiś proszkach. Nasuwa mi się też taka uwaga porównując walkę w ringu z walką [...]

Witam Patrze na LEUNG TING WT bo jedna sekcja powstala w moim rodzinnym miescie -Lublinie. Szkola jest pod patronatem Norberta Maday'a ktory regularnie przyznaje chyba sam sobie kolejne stopnie mistrzowskie a pojecie o Wing Chun ma mgliste. Po pierwsze w Wing Chun nie ma zadnych badziewnych stopni, pasow, pagonow czy innych wisiorkow. W sekcjach [...]

Do Anonim: Mam 41 lat, moj profil pokazuje jakies bzdury wiec Maday nie cwiczy dluzej niz ja zyje chyba ze pierwsza forme katowal juz w kolysce. Z pewnoscia zrobilby ze mnie miazge ale to nie znaczy ze zna Wing Chun. Nie chce tez obrazac zadnych ludzi cwiczacych w Polsce pod jego patronatem, krytykuje samego Maday'a jako czlowieka sprzedajacego [...]

Do Lee73: Trzeba bylo tak od razu! U nas tez zaczyna sie walke/ sparing w postawie bardziej przypominajaca boks lub kick boxing. Ta wlasciwa postawa Wing Chun jest niemozliwa do zastosowania przy rozpoczynaniu walki. Jest zbyt chybotliwa, ciezko tez zejsc z linii ataku w strone po ktorej trzymasz noge z tylu. My stosujemy rozklad ciezkosci 50% na [...]

Super te nowe fotki. Coraz lepiej wyglądasz, doczepić się można do bicka i tyłu barków, odstają przy takie klatce i plecach. Jest super. Silny też jesteś niesamowicie, ale jak zobaczyłem, jak przeprostowujesz łokcie przy takim ciężarze to aż mnie zabolało - uważaj lepiej na to...