[...] 453 g węglowodanów +kilka cukierów ostatnio chyba za czesto własnie wpadał raz za czas jakis cukierek, ciasta=ko. Cos chyba muszę pokombinowac z dietą, bo wydaje mi się że zaczyna podlewac, powoli zaczyna się robic opona. Znaczy się wieczorem to tak wygląda, ale też duże znaczenie bedzie miało to ze bebechy wyebane od zarcia. I jest tak jak [...]
[...] mam takie zeby wznowic treningi, ale bez zadnych kreatyn itp, tylko rekreacyjnie, dla przyjemnosci dzieki za zainteresowanie chlopaki p.s. zawsze mam tak, ze jak zaczyna mi brakowac treningow to wchodze na sfd widzialem ostatnio ze Moralesowi dobrze idzie, Avasso i Demolub tez ostro jada. DJ chyba tak jak ja mial przerwe, a nie wiem [...]
[...] dbają o organizację działu, starają się, by był przejrzysty, czytelny i user friendly - wyobraźcie sobie, że szukacie jakiejś konkretnej rzeczy, a tu 9 na 10 tematów zaczyna się od "wczoraj szedłem ulicą..." albo "mam prblem z takim kolesiem w szkole...". A w tematach tych dziesiątki nastolatków [...]
1. Napierdziela mnie prawy bark na skosie w dol i plaskiej-odziwo robie mostek, wczesniej nic nie bolal, ale bol sie zaczyna przy podnoszeniu sztangi ze stojakow i odkladaniu tzn w tych momentach mnie boli najbardziej, podczas samego ruchu raczej nie... albo poprostu nie zwracam na to uwagi bo ja juz tak mam ze zaczynam sie przejmowac po [...]
Do mnie ciągle zaczyna jeden taki łysy dres w 1 gim (jedna klasa). Ciągle mi dokucza, a i często daje "muki". Ja oczywiście idę z tym do pedagog, ale jemu to wszystko jedno, bo jest z rejonu i średnią ma 3,15, a tylko daje mu to kolejne preteksty do atakowania mnie. Co mam robić? Dać w pysk mogę zawsze, nawet nie zdąży oddać, ale boję [...]
[...] odzyskać to co swoje nawet jakbym miał mu codziennie zabierać ciuchy i sprzedawać w lumpeksach. Pewnie ktoś miał podobną sytuację. My próbujemy od roku go złapać. Ale to zaczyna przypominać film "catch me if you can" Przepraszam za pisownię. Jestem dyslektykiem więc błędy mogą się zdarzyć. Zmieniony przez - mikadorus w dniu [...]
[...] Na osiedlu uczepił się mnie jakiś koleś. 15 lat, ale on jest jakiś chory bo jest niższy odemnie o głowe (czyli ma jakieś niecale 150cm). On wogóle taki ***** udaje takiego gangstera i zadaje się z różnymi typami i zaczyna do młodszych ;//. Co mam robić? Boje sie troche na niego rzucic bo pewnie by jego koledzy mnie w grupie pobili. PORADŹCIE COŚ
[...] ok 50 kg, umiejętności ujemne) zaczął mnie prowokować(90 kg i trenuje amatorsko mma). nauczyłem sie nie reagowac na zaczeoki, i że lepiej jest odejsc, ale ostatnio zaczyna zaczepiac moich znajomych, koleżanki. stara sie mnie wyprowadzić z równowagi na różne sposoby. rozwiazanie nasuwa sie samo : wpier.dol . problem pojawia się jak sie [...]
Mam pewien problem . W moich okolicach mieszka pewien koleś który zawsze gdy mnie widzi podjeżdża do mnie na rowerze wyzywa i straszy cegłówką. Spokojnie z nim bym wygrał ale zawsze ma w ręce cegłówke , nie chodzi do szkoły całymi dniami jeździ na rowerze. Nic mi nie zrobił ale kilka razy ktoś dostał cegłówką albo metalową rurką od niego . [...]
[...] czyli podzielić go na cykle treningowe, z tym że cykle nie powinny być mniejsze niż 6 tygodni. Nie powinieneś teraz zmieniać treningu, ponieważ właśnie Twój power zaczyna rosnąć a organizm zaczyna się adaptować do obciążenia. Według mnie powinieneś robić 1 faze przez 6 tygodni (tak jak masz rozpisane) następnie tydzień przerwy (w tym [...]
[...] ugryźć mnie pies i dziura obtarła mnie w bucie A tak serio, to znowu wymusiłem ruchy jelit i musiałem zjeżdżać do boksu dwa razy. Szlag... Nie mam z tym problemów, ale to zaczyna być kłopotliwa tendencja. Zapaliłem czołówkę biegnąc przez wieś. W jej świetle zauważyłem świecące się ślepia kota. I całe szczęście, że tam był. Nagle zaczął [...]
[...] wieprzowina, masło klarowane, sałata lodowa i pomidory. W sobotę mam urodziny i komunię syna, to pewnie jakiegoś tortu kawałek zjem. Nie mam w ogóle łaknienia. I chyba zaczyna boleć mnie gardło. Ogólnie samopoczucie do bani raczej. Czyżby zmora maratończyków angina? Odebrałem telefon dzisiaj z naprawy. I z radości zaciągnąłem aplikację do [...]
Z poślizgiem ale i ja dotarłam się pozachwycać :-) Fajnie zaczyna rysować się klata i łapki - bardzo na plus, jak sama piszesz, nie jesteś już taki wysusz. Świetny brzuch!! Pies trącał znikającą klatę, efekty są super! Zazdrość mnie zżera %-) No i plus za sesję PRO :-)
[...] uwielbiam spacery, 10k kroków to dla mnie pryszcz i trochę śmiać mi się chce z osób, które mają z tym problem, albo uznają to za wyczyn :D jak pisałem wyżej mój czas czesto zaczyna się po 22ej a raczej nawet zawsze , a często powiedziałbym że po 23ej. I weź się jeszcze wyśpij, a najlepiej chociaż 6 godzin - o 7 nawet nie marze. Moja średnia od [...]
Wodyn - nie wiem skad takie wnioski, caly czas patrze jak najwyzej... nie w okno tylko w sufit A garda za nisko - staram sie lapy jak najwyzej trzymac ale widac ze jak mnie zaczyna zginac to podswiadomie je kieruje tak aby sztanga w razie czego przytrzymac - pewnie stad ta niska garda w ostatniej serii Profilu na fotce nie mam i miec nie zamierzam [...]
Gratulacje! Wiem jak to jest, jak kończy się dogrywka.. Zaczyna ci być wszystko jedno kto wygra, byle się to skończyło.. Oczywiście jak walczysz z w miarę dobrym przeciwnikiem. Olo, a tak mnie ciekawi, czy sensei Jeremicz sędziuje dalej IKO1? Wiesz coś o tym? CZy te zawody to były Iko1? Pozdrowienia i dzięki z relację!
[...] tak te cwiczenia które już mam. A moze się okaże, ze mogę robić więcej? Odwieczny dylemat - czy różnorodność ćwiczeń w planie jest potrzebna? Na etapie Madzi pewnie tak - zaczyna się dbanie o szczegóły i poprawianie nie tyle całej nogi co kawałka nogi:) Na moim etapie kiedy ciagle mnie bardzo kusi, żeby coś ciężko (subiektywnie ciężko) [...]
[...] maź stawową do cna, dadzą jakiś tego substytut, "podwiążą" na nowo i nagle się okazuje, że ruchomość wcale się nie poprawiła albo że pacjent ma jedną nogę krótszą o 0,5mm. A zaczyna się od rezonansu i badania opisowego...czyli nie patrząc na stan nogi tylko sugerując się wyłącznie opisem od innego konowała. a już w ogóle mdli mnie jak [...]