SPAM - BAN POST DYSKUSYJNY, W 100% TRENINGOWY

"gluteus maximus" Mi by sie przydalo troche zmniejszyc ten miesien. Ale to se chyba ne da zrobic...

1. Napierdziela mnie prawy bark na skosie w dol i plaskiej-odziwo
robie mostek, wczesniej nic nie bolal, ale bol sie zaczyna przy podnoszeniu sztangi ze stojakow i odkladaniu tzn w tych momentach mnie boli najbardziej, podczas samego ruchu raczej nie... albo poprostu nie zwracam na to uwagi bo ja juz tak mam ze zaczynam sie przejmowac po skonczeniu serii- Jakiś taki stan odcięcia sie od świata . Aha dodam ze sila na klatke mi poszla ladnie, wręcz wzorowo tak jak sobie zakladam w progresji tak idzie, co 2 tyg dodaje po 2,5kg do sztangi. Dzis skos w dol z 90tką ... wiem, wiem to malo

2.Ja chyba mam depreche. Ku.r.wa jaką ja mam zrytą psyche , łatwo mam hustawki nastrojow i w ogole tragedia .
Nie wiem moze to dla tego ze nigdy mnie nie satysfakcjonowaly inne miejsca niz pierwsze? Zawsze chcialem byc najlepszy a zazwyczaj niebardzo mi to wychodziło i jak w czyms nie bylem najlepszy to jakos mnie to wkurzalo mocno xD.
Ostatnio doszedlem do wniosku ze musze znalezc panne ktora bedzie mi codziennie dawac wtedy bede happy bo jak narazie same raczej zimne panny mi sie trafialy... a ja jestem niewyrzyty
Niedlugo zrobie sobie badanie na poziom teścia..
Wyczytalem ze u 42% facetow z deprechą jest zanizony testosteron.

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-28 19:44:51

Ostatnio doszedlem do wniosku ze musze znalezc panne ktora bedzie mi codziennie dawac
o ****osci... hehehehe
Ale powiem Ci, ze tez mam takie wahania nastroju...

prosze o pomoc
https://www.sfd.pl/kolano_kinomana-t313266.html

będą sogi

Zmieniony przez - sakmajdik w dniu 2007-01-28 20:44:56

moj dziennik treningowy, tzn. pisze tam o moich treningach

http://blog.tenbit.pl/body-builder

mam nadzieje, ze bedziecie zagladac i udzielac wskazowek w psotaci komentarzy.

Wodyn---enigmatyk?
nieodpowiedziałes...
nie czaje?

po wyciskaniu zza karku, moge robic wyciskanie sztangielkami, czy albo rybki albo akwarium ?

ale po chu

zrob wiecej serii sztanga, a potem w nastepnym cyklu zrob sztangielkami

lepiej wyjdzie sumarycznie

pozwole sobie na zacytowanie don garcia

- dublowanie ćwiczeń (wręcz niektórzy nawet dublują 3 razy np. Wyciskanie sztangi z klatki, zza karku oraz wyciskanie sztangielek)- barki bardzo szybko sie przyzwyczajają a jedyny efekt takich wyczynów to zastój.
a tu oto link do tematu
https://www.sfd.pl/Płonące_barki-_czyli_krótko,_szybko_i_ostro...-t279159.html
pozdro

a przy okazji gluteus maximus mam w sam raz wiec chyba sobie odpuszcze wykroki i zrobie przysiad przedni ale jak to sie robi jest to przysiad ze sztanga trzymana z przodu a zreszta zaraz sprawdze w atlasie jak to wyglada przyjemnego wieczoru

Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-28 22:28:55

dziekuje