wioslo

wiosło podchwytem i nadchwytem oraz podciaganie barków w opadzie i bedzie git

ile na wiosło targasz pov?

dzisiaj wiosło na objetosciówce szło 85kg%-)na siłówce do stówy spokojnie dojde%-)

no k***a%-) klata 105 .przysiad przedni stówa .bic 35kg wiosło jednym hantlem 65%-) barki 60kg.ale był podlot pod 65,juz nie ruszyłem

ja tam plecy.jako ze niechce mi sie kontuzji łapac 6to mam zamiar dzis kończyc seriami wiosło hantlem na 60kg%-)

te a Ty bys te 110 nie drgnál z ziemi %-) 110x 10 robipwm wioslo.2 lata temu a ten.sie.jara ze mc z paskami robi xd

40kg wioslo sztanga? XD

Hahah yebany 40kg sztanga robi. Wioslo hahah grucha to moze.bo jestt z ukale.polak gornik kawaui chuopa ? Ahhahah xD.kurfa ej ja to musze bialko zanowic jak bede mial robote.bo ja tak malo. Dostarczam zeze jprdl xd

[...] w tym Lubline co to za amator 5 x55kg na klaate robi jakis swiezaak pewnie xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-17 21:49:31 Ty smiejesz sienie jakis gnat robil wioslo sztanga 40kg ja po nim i pyta sie czy mi zdejmowac obciazenie xd 5:21 9minut do wyjścia Juz sroda wiec byle do weekendu juz.odliczanie xd Zmieniony przez - TanQer w [...]

na masie wiosło sztangą konczylem 110kg hantlem 58kg

lajtowo z 6 repów wejdzie na koniec, jakbym pierwsze ćwiczenie wiosło robił to pewnie większy ciężar bym dobił

40kg na wiosło to przesada%-)

GZ iĆ machaj wiosło 40kg gdzie indziej ! xd wczoraj nagrałem jak robie sciaganie drazka jak robie technicznie to piekny bol, j**ac ciezary jak wroce na mase to juz mam wszystko rozpisane i wgl

Ja nak***iam co trening przysiad, wyciskanie, dociąganie/wioslo, i reszta jak pojdzie tak wejdzie i mięsień przyjdzie i jak mi ktos powie ze robie cos zle TO MA PRZEYEBANE U KRULA KOPALNI %-)

k***a ale jestem leszczem.wiosło na wąsko 75kg a bajca dzis na 55kg na sztandze skończyłem$-)w seriach oczywiscie%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-03-15 19:23:13

k***a klate w serii o 10kg lepiej.barki też.wiosło poleciało.martwy na stówie.a siady jak było 70kg dak k***a było 70kg w serii

10x10 wiosło 85? co ty żresz\-)

nie wiem jak plecki zmontować, może coś takiego 4s martwego 4s gornego wyciagu do klatki 4s wiosla sztanga 3s wioselka na maszynie siedzac na final wiosło hantlą z 3-4seryjki może będzie git:-D

klata podejrzewam ze stówa pójdzie.na barki z 7 dych.nogi to juz cudu nie bedzie moze 95/100na przedni pójdzie.na bica 30/40.pl,eców i kapturów niema co.ale mysle ze wiosło jednym hantlem poleci do 60kg.kaptury 120 na seir ale szkoda mi kolan nie przystosowanych do takiego ciezaru

dobra ide robić to wiosło 60kilowym hantelkiem%-)