tyłek

[...] ale to nie dla mnie. Źle się czułem. Muszę jeść zwierzęta po prostu. Znaczy się jakie konkretnie zasady? Ja znam tylko kilka - dużo ryżu, bananów, hummusu, garść orzechów i nasion i strzał z witaminy B12 w tyłek raz na miesiąc, no i jedziesz z koksem %-) edit: no i jarmuż i bataty koniecznie! Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2017-04-11 22:11:49

ja nie człowiek guma żeby umieć sam tyłek opuszczać :-)

największa trudnością grania w Armenii i Azejberdżanie jest: - pogoda - murawa - nie najlepsze warunki mieszkaniowe ale czy to jest w stanie powstrzymać naszych piłkarzy przed zdobyciem kompletu punktów ... raczej nie. Granie z takimi przeciwnikami to jak całowanie lwa w tyłek ... przyjemność żadna a ryzyko ogromne.

[...] A2 - miałam troszkę problemów z równowagą, ciężar zostaje. W ostatniej serii już za cholerę nie mogłam wstać%-) B1 i B2 - niby najbardziej niewinne ćwiczenia, ale dają w tyłek C1 - szło już ciężko, czwarta seria podzielona na 4+1, bo chwyt mi puścił, ostatnia seria w paskach C2 - tutaj miałam problemy głównie z uchwytem i z utrzymaniem tempa [...]

[...] modyfikacji, co mnie wcale a wcale nie cieszy:-( W każdym razie wchodzę w delikatną masę, na dzień dzisiejszy miska wygląda tak: - DT: 170B/90T/100W - DNT: 170B/90T/200W Trening 3x w tygodniu, rehabilitacyjny%-) z naciskiem na tyłek. Z supli: ALA, magnez, witaminy, BCAA. MOŻE wrócę do wypisek w styczniu. A jeśli nie - to w marcu najpóźniej;-)

[...] Obraz taki daje własnie artroskopia. Co do piłki...możesz wrócić,ale myślę,że bardzo szybko dojdziesz do wniosku,że to był zły pomysł,bo noga dalej będzie boleć. W tym sporcie mimo wszystko kolana dostają mocno w tyłek i mając niedoleczone,niepewne kolano nie ryzykowałabym takiego posuniecia. Co do ćwiczeń - to odpowie fizjoterapeuta.

A nie będziesz miał problemów z utrzymaniem hantelek? Z dwójki złego to ja bym właśnie juz prędzej matę robiła w takiej sytuacji Trzymaj formę,trzymaj, to sklepiesz im wszystkim tyłek Decyzję o adcc rozumiem, też mnie czasem wyjazdy na zawody biją po kieszeni

o, Siwus kurde, mam dzisiaj jeszcze milion rzeczy na liście "to do", a tak pierońsko nie chce mi sie za nic zabrać, że dramat kopnij mnie ktoś w tyłek i powiedz "Marciak, ogarnij sie"

<kopie w tyłek> Ruda, ogarnij się

[...] przyjaciół. 6. Możesz samodzielnie otworzyć każdy słoik. 7. Starzy przyjaciele nie współczują ci, gdy przytyjesz. 8. Na pewno się nie pochlastasz, gdy ktoś płacze. 9. Twój tyłek nie gra żadnej roli w rozmowach kwalifikacyjnych. 10. Wszystkie twoje orgazmy są prawdziwe. 11. Piwny brzuszek nie czyni cię niewidzialnym dla płci przeciwnej. 12. Nie [...]

Czarnula dajesz :-)) majli, nie wiem mnie to tyłek zawsze boli od przysiadów@@-)

[...] załamka mnie dopadła, że mam przerwę w ćwiczeniach :-( Ale już zdrowie wróciło i mam nowe motywacje i siłę do pracy :-) Orbitrek np dziś zrobiłam na nim 25 minut tak na rozgrzewkę a potem ćwiczenia siłowe :-) UNKNOVVN mnie też tyłek zawsze po przysiadach boli więc pewnie pracuje :-D Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-02-19 20:31:49

[...] x10 9kg Snatch jedna ręka x10 10kg x10 12.5 x10 15kg Na koniec rozciąganie, coraz bliżej turka do ziemi już tylko 10 cm 8-) Po wczorajszych przysiadach świetnie czuję tyłek :-D Zakwasy mam konkretne, jak ja to lubię!!! 8-) Michę wrzucę później albo jutro bo jadę dziś o 16 na urodziny kuzynki :-D Oczywiście będę trzymać czystą michę, [...]

[...] się i czekam na ciężką robotę :-) Dziś u mnie ładna pogoda więc wybieram się na 40 minutowy bieg :-) Wczoraj byłam z moim ukochanym na rowerze, przejechaliśmy 30 km, tyłek tak dziś boli i nogi, że hej :-D Michę trzymam czystą, wszystko jest, że tak powiem elegancko, pewnie za jakiś czas będę musiała się zaopatrzyć w gingko biloba bo [...]

RDL, wchodzenie na podest z obciążeniem, odwodzenie nogi na wyciągu dolnym, ćwiczenia z gumą - jest tego trochę :-)) Oblukaj treningi, które miały dziewczyny podczas konkursu na tyłek, może coś ciekawego tam znajdziesz. Skonsultuj tylko z Izą lub Martą (nie wiem, czyjaś Ty;-) ). Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-06-16 14:35:03

Witam po długiej przerwie 8-) Już byłam na dobrej drodze, ale przez problemy ze zdrowiem, problemami osobistymi przestałam prowadzić dziennik na forum. Bardzo żałuję, że przestałam go prowadzić. Gdy go prowadziłam nie tylko miałam ogromną motywację, ale także poczucie, że mogę poradzić sobie z przeciwnościami. Postanowiłam wrócić z o [...]

[...] nieduży,bo chcę wyczuć technikę. 4. wywaliłabym, bez senu (zwłaszcza, że nie mam maszyny, tylko muszę kombinować i robię na 1 nogę) 5. to na 100 wywalam. niby zamieniłam na bułgara, ale niepotrzebnie wydłużam trening 6. tylko 1 seria i to superseria z 7, żeby przyspieszyc. + baardzo gruntowne rozciąganie, bo zaczyna mnie tyłek boleć gdy siedzę.

[...] Myślę, że taka do końca ściema z tą technologią to to nie jest, ale jak zwykle powinien zwyciężyć zdrowy rozsądek. Przecież nikt tutaj nie uważa, że założy magiczne buty, a tyłek sam się odtłuści i uniesie i jeszcze będzie można przy tym wcinać tonę ciastek . Ich wadą jest to, że są dość drogie (ja kupiłam na przecenie przez Internet, bo 400zł [...]

eeee, wy[chaj sie ja jestem po.. a nie powiem po czym, w kazfdym razie przejchal;abym sie na impreze a nie mam z kim kikt nie jedzie co za szajs ale wiem ze na zdrowie mi wyjdzie niemniej wiedzialam ze jak w andrzejki nigdzie nie pojade ( mialam zjazd ) to cały post bedzie mi sie tyłek darl na impreze

Smalec masz prawie tak dobry tyłek jak mój