tyłek

Gdzie, ktorzy !! ?? Chlopie caly swiat kulturystyki (naturalnej) obecnie cwiczy splitem 2 razy partia w ciagu tygodnia bo to jest najszybsza metoda. Mowisz o gosciach ktorzy zjadaja tone sterydow i sa na takim poziomie zaawansowania ze zeby wywolac jakikolwiek wzrost treba zaatakowac miesien wrecz szalona objetnsocia zeby urosl. Cale USA, cala [...]

[...] jakieś pozytywne zmiany! Z doświadczenia dodam, że aby wzmocnić "dolną" fazę przysiadu będziesz musiał poświęcić w przyszłości więcej czasu na wzmocnienie bioder (tyłek i dwugłowe uda), dolnego odcinka mięśnie prostowników kręgosłupa, oraz mięsnie brzucha. W samym dole przysiadu nogi są tak naprawdę drugorzędne w swoim działaniu w [...]

Mnie trądzik bardzo zaszedł jak zacząłem no niestety... regularnie golić plecy. Też zastanawia mnie brak trądziku u pro. Oglądałem sobie ostatnio trening Arnolda i faktycznie... gładki jak tyłek niemowlaka.

Nie mogłem znaleźć przycisku edycji, toteż dodaję obwody: Klatka piersiowa - 92cm Brzuch - 82cm udo - 54cm tyłek - 100cm :c ramię - 30cm Zmieniony przez - ubat w dniu 2014-03-04 15:12:00

[...] niskich albo słabo rozciągniętych . Bo miesień to miesien , w dodatku miesnie nóg wydawały mi sie dość mocne, nawet jak sie upada z wysokosci to dobrze jest upasc bokiem na tyłek i uda:) A skoro ktos moze kopnąć wyzej to wydawało mi sie to lepsze i skuteczniejsze:) Czy Bruce Lee albo Van Damme kopał low kicki? chyba nie:) OCzywiscie napisalem to [...]

Ale zastosować jakieś specjalne ćwiczenia czy po prostu starać się trzymać tyłek bardziej do przodu przez napinanie pośladów?

kurd musze skombinowac skaner ...narazie powiem tylko ze jest prawie identyczny jak moj. Tez nie stoja uszy, wysoki tylek -bardzo podobne geny.. moj jest tylko mniej podpalany i tez ma wage ponad przecietna

Ok. wymyśliłem coś po weekendzie, czas najwyższy zabrać się za siebie bo tyłek rośnie Myślę że 4-5 posiłków dziennie to będzie dobra opcja. Z racji mojego zapotrzebowania na poziomie gdzieś 3400 kcal chciałbym dziennie oscylować na poziomie 2900 – 3000 kcal. Tak widzę moje posiłki: Posiłek I Musli 100g – 370 kcal [...]

Ja jednak zostaje przy udach ból max dobę zazwyczaj 24h po i na tyle mały ze w niczym nie przeszkadza trening nóg mogę spokojnie robić, za to tyłek boli już szósty dzień co prawda teraz już bardzo delikatnie ale jednak %-). Pomogło rozmasowywanie przed i po oraz jeszcze wolniejsza iniekcja. A wypowie się ktoś odnośnie dawki testa? Czy 75-80 mg [...]

Izka19 jak tak Ci powiedzial to go zmien (faceta, nie tylek;)) a tak na powaznie jak chcesz zwiększyć wymiary to musisz jeść wiecej- niestety zlotych srodkow zastepczych tu nie znajdziesz... Puge a widziales taka na zywo ??? Dla mnie to te murzynskie sa jakies takie niezgrabne, wypiete caly czas, do tego kompletny brak lydek i ocierajace sie uda [...]

ale Panowie nie bierzecie pod uwage ze wyciskanie wyciskaniu nie rowne. jak wiadomo na zawodach musza byc 4 punkty podparcia stopy, posladki, lopatki i glowa i pozatym trzeba ciezar przytrzymac na klatce Zatem byc moze nasze nastoletnie cudy genetyki odbija sztange od klatki i robiac mostkowanie podnosza tylek co podejrzewam w sumie moze dac [...]

hans spoko kapoje kingeri zgadzam sie mostowac mozna ale nie odrywac dupe Bo niektorym mostowanie kojazy sie odrazu z oderwaniem dupy a mozna tak mostowac ze tylek przylega do lawki i to jest prawidlowe. "Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

wielu ludzi mysli ze biore tylko kulturysci ale prawda jest taka ze biora prawie wszyscy. Gdzies uslyszalem nawet ze plywac sobie pompuja powietrze w tylek przed startem Z tym ze CC bral HGH to moim zdaniem nie widac Wie ktos moze jakie srodki stosuje golfisci albo rajdowcy, bo chcialem o nich poczytac

[...] scisku, skurczu itp. Czułem lekki ból. Chwile potrwało i przeszło. Gdy chodze nie czuje zadnego bolu. Czasami tylko taki scisk w srodku (uczucie podobne do sciskajacych tyłek spodni xD) ale ide dalej i przechodzi. Bol czuje np gdy opuszczam noge po wymachu w przod. Wtedy znowu jest scisk, skurcz, bol i musze sie wykrecac w roznych pozycjach [...]

W miesiąc jej sie tak tyłek ukształtował i barki?zwracam honor%-)

widze że nowy jesteś na forum. Deczki holenderskiej 2ml już nie robią chwile. a co do omki to działa jak należy, bij w dupe. Mi po strzale lekki ból trzymał się ok 4 dni. Ale to chyba normalka. Bij w tyłek i ci to nie będzie przeszkadzać przy treningach.

dawaj przysiady po 20 powtorzen az tyłek sie tak spompuje ze az eksploduje i znowu bedziesz miał płaskodupie

Ponoć lepiej się czuje waląc podskórnie. No i łatwiej i "przyjemniej" jest wbić w fat na brzuchu niż ładować 4cm żelastwa w nogę czy tyłek. Podskórnie niby środek wolniej dostaje się do organizmu, domięśniowo powinno być szybciej, ale ludzie piszą że dużo lepiej czują działanie bijąc podskórnie.

Nie da się spalić tłuszczu miejscowo, przynajmniej tego dużego, ale patrząc na pas - to nie tylko tyłek masz wielki Martwy ciąg, przysiady spowodują wzrost masy mięśniowej zarówno na udach jak i tyłku, ale są to kluczowe ćwiczenia, jeżeli chodzi o redukcję tłuszczu(jak i budowanie masy mięśniowej całego ciała). Poczytaj posty podwieszone na [...]

[...] ze dawka załozmy 200 mg/week podniesie poziom dwukrotnie kazdemu???%-) Jetseś w błedzie przyjacielu Poziom testosteronu nie tylko zalezy od tego ile sie wpompuje w tyłek ale od korelacji z innymi hormonami.Wysokie estro obnizy poziom testosteronu - to przyklad.Czytaj Kolego.Duzo sie jeszcze musisz nauczyc. 2 tak jest akceptowalny przez [...]