tyłek

ale jak się to u dziecka stosuje - wsadza się mu w tyłek - toż to traumę chyba przeżywa taki dzieciak chociaż - jak się widzi cierpiącego dzieciaka, to chyba każdy sposób dobry Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-18 21:19:35

no co wy dobry wentyl w tylek nie jest zly1

Rudka, brzydko podniosłaś sztangę, potem mam wrażenie, że momentami puszczasz łopatki, albo to te zamazanie, tyłek do tyłu bardziej i go spinaj jak wstajesz:-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-12-25 17:59:00

Tylko dla mnie :) Tak się zawezmę, tak porozciągam, ze sama się kopnę w tyłek.

Al3ktra implanty to Ci tyłek rozcinają. a widzę że niektóre to nawet mogą je przekręcać :)) : http://www.youtube.com/watch?v=qZpsK7Wxbrk

O kurde jakie to straszne! To ja już wolę te przysiady, jak sobie pomyślę, że mogliby mi coś takiego w tyłek wsadzić, to się zepnę mocniej na siłowni :P

az mi sie slabo zrobilo jak zobaczylam ten tylek z implantami, zastanawia mnie jak ona siedzi

PicaPica ja pierwsze co zauważyłam u mnie to właśnie uniesiony tyłek, więc może coś w tym jest...:-D

Z di caprio wilk z wall street podobno tez dobry. Bardzo dobry :-)) 3 godziny trwa ale warto na tyle zakisić tyłek w fotelu %-) A Hobbit przereklamowany, za dużo komputera. LORT pod tym względem lepszy był - jakoś te efekty nie ociekały aż takim chamskim komputerem.

i ciągle słyszę, rusz tyłek i ćwicz z nami :P ale poczekamy do lata, ja tam na swoim lodowatym strychu sobie zrobię plastyczną operację :D

i ciągle słyszę, rusz tyłek i ćwicz z nami :P ale poczekamy do lata, ja tam na swoim lodowatym strychu sobie zrobię plastyczną operację :D też mam sikę na zimnym strychu};-) rozumiem

Dostałeś w staw czy tyłek?

[...] jestem na etapie prostych pleców, nogi wtedy umiem wyprostować, ale idą one prosto w dół. także muszę jedynie zwiększyć siłę prostych rąk i wychylić się bardziej by podnieść tyłek, a jednocześnie proste nogi do góry. edit: ogólnie samo trzymanie statyki pomoże w osiągnięciu celu, ale dobrym wyjściem są też ćwiczenia, które zwiększają siłę [...]

czyli fajnie bk bk ale nic z tego a tylek wypinala a Ty nic...

bo to tak ma byc: waga nie wiecej niz 45kg przy wzroscie 180cm, udo 48 cm, tylek pro ale zeby bylo w biodrach 85cm, zeby sie bary nie poszerzyly, ale zeby ramiona byly wyrzezbione oraz zeby byla krata na brzuchu, ale zeby talia sie nie zwiekszyla od obliquesow

[...] stajesz na lekko rozstawionych nogach zginasz się w pół - rękami obejmujesz uda dla podpory i dolną połowę ciała pchasz tak daleko do tyłu i góry że aż możesz się ukąsić w tyłek %-) ew. umiem też tak że zakładam nogi na szyję i wtedy też mogę się ugryźć, ale to nie jest zjawiskowe. Hubert: potrafię różne rzeczy, bobra też ugryzę \-) Umiem też [...]

nr 10. ale ma tyłek :D

Tu fajniej, ale ja bym nadal podniosła tyłek do góry do maksimum, które pozwala ci utrzymać poprawne wygięcie kręgosłupa. Czyli prawie poziomo. /SFD/Images/2016/9/16/355a1915af804d6a8f8c685298299c45.jpg Przynajmniej jeśli chcesz oszczędzić legginsy ;)

Mam krótkie ręce... Czyli sztanga wyżej czy sam tyłek?

No nic,ide robic tylek to moze ktos sie skusi:D