reka

Powiedz mi taką rzecz: 1. Stoisz, ręka wzdłuż ciała. Wykonujesz odwodzenie ręki (unoszenie ręki bokiem, łokiec wyprostowany - jak do pajacyka tylko spokojniej) pojawia się ból? 2. W momencie odwodzenia jak wyżej kąt 90st możesz wykonać rotację ręki

[...] do dzis tak samo mialem na barku jak Ty ale z silowni mialem naciagniete jesli naciagniesz to nic Cie nie boli dopiero czujesz na 2 dzien ale jakbys mial naderwane to bys reka nie ruszyl i albo operacja albo nie wiem kup sobie masc na sciegna w aptece smaruj ja 2razy dziennie do tygodnia powinno ustapic i sie nei martw to normalne w sporcie [...]

7 lat na silowni i reka 37cm cos tu nie halo...

"4) Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół/ ja bym zostawił 4 i dodał rozpiętki na płaskiej przy skosie w górę bardziej angażują się barki" Tak skomentowałeś. Chyba, że pisząc "zostawił", miałeś na myśli zostawienie sobie na później. Jeżeli rzeczywiście niepotrzebne, to oczywiście wywalę to ćwiczenie. Od [...]

obawiam się, że ręka nawet 55cm przy udzie ponad 80 może wyglądać wciąż na małą i bezkształtną:)

Dzięki za odpowiedź! Dodam cos jeszcze, bo w sumie nie napisałam nic o swoim stażu treningowym. Tak naprawde nie do końca jestem początkująca. Ćwiczę regularnie od ok. 5-6 lat kilka razy w tygodniu, ale sa to różne ćwiczenia, nie siłownia - również zajęcia fitness, bieganie, treningi funkcjonalne o wysokiej intensywności (ich chyba najwięcej [...]

Martucca na co zamówienie? Na faceta? :D Ja na szczęście mam pod ręka odpowiedniego :D

Poproszę o jakiś superzestaw na stawy. O moim przetrenowaniu pisałam w dzienniku. Generalnie stawy sypią mi się od kilku lat po anoreksji. Teraz doszło do tego, że po obudzeniu się idę do łazienki jak robot bo wszystko mnie boli, spacery nawet te krótkie kończą się dokuczliwym bólem bioder i kolan, a ostatnio kilka dni ledwo ruszałam prawą ręką [...]

Marta - sam pomysł na produkt jest OK, nie mogę jednak znaleźć opisu dokładnego składu produktu, masz może link pod ręką?

Czy masz na myśli to: http://superlinia.pl/artykuly,i,15951,chcesz_byc_zgrabna_walcz_z_estrogenami Nie, to nie to. Nie wiem, skąd czerpiesz takie informacje o nabiale i jego pozytywnym wpływie na figurę gruszki? Powinnaś wiedzieć, że nabiał jest głównym źródłem egzogennych estrogenów w diecie, a pompowanie się nimi jest ostatnią rzeczą, której [...]

To co bierzesz Ci nie zaszkodzi. Natomiast nie traktuj tego jako coś co musi być ciągle pod ręką i stosowane codziennie przez cały rok, bo tak nie jest.

Heh widziałem wywiad z Nogiem, gdzie mówił że ręka złamała się tylko dlatego, że w tej samej chwili gdy Mir szarpnął on chciał przekręcić ramię w przeciwnym kierunku żeby ponownie się przetoczyć. Na kość zadziałała podwójna siła i poszła. Nog zapomniał tylko, że tuż przed tym zaczął klepać, a wcześniej sprytnie położył drugą dłoń na barku Mira w [...]

nie hejtuje Daniela, tylko lubiejak Frank ręce łamie ;-) nie mam tu żadnej niecheci do Cormiera. gif nie chce wejść, to był gif z walki Mir vs Mino,jak ręka pękła. chciałbym,żeby Frank wygrał, tylko że wygląda to na ciężką walkę

Tak tylko z takim bfem to ja bym dal redu i masował dopiero jak bf bedzie a poziomie 12-15%.Na sama redukcje wystarczy sam test przy pierwszym cyklu.Dawke zwiekszalbym stopniowo dalym 250e3d testa na start.Hcg wedle uznania 5000j.m co 4tyg rozbite na 2-3strzaly lub 500j.m e5d inna szkola z mniejszymi dawkami.Ia pod reką i starczy na pierwszy [...]

Jak dla mnie jest bad blood. Tryknął go ręką.

[...] strony. Co do strzalow w uda, IMO dla poczatkujacego ktoremu nie ma kto tego zrobic to najpesza opcja. Nie musisz sie wyginac, cudowac, uzywac lustra. Wstan napnij miesien, reka wybadaj miejsce. bij wysoko, na wysokosci jaj gdzies w zewnatrzna srtone pod skosem. Zap skore dwoma palcami, wbij i otowe. U mnie bole wystepowaly jak bilem nisko/ [...]

Tylko to metoda bardzo krótkoterminowa, lepiej kawa na ławę - nie jesz słodkiego i mają zaakceptować, bo za chwilę dzień kobiet, imieniny, urodziny i znów będziesz szukać wymówek, a po co? o tak, najpierw zdziwnie - jak to nie jesz? potem teksty jeden nie zaszkodzi, no zjedz. A potem to juz machaja ręką: przecież ty i tak nie jesz :) Ja nie jem [...]

zobaczcie na jego bic na fotce gdzie pokazuje klate.. to jest 43 ? HA HA HA .. a na tym w koszulce co sam bic to wypycha miesien reka i dlatego tak sie wydaje - daj fotke zebysmy widzieli obie rece.

Co to znaczy "wypycha mięśień ręką"? Nie rozumiem.

"i nie ma tam 43, po co zmyslasz " No takie wypowiedzi to mnie rozpier****ją. Ziemniak87 dlaczego w profilu nie masz wpisane jaki masz biceps? Wypowiadasz się a swoich wymiarów się chyba wstydzisz. Zależy Ci tylko na nabijaniu postów? Widzę, że ten temat trzeba zakończyć. Nie jestem kulturystą więc nie spodziewaj się wspaniałych [...]