reka

[...] uskuteczniane, fochy odstawiane ,kratki wychwalane lecz ta tandeta do mnie nie przemawia bo i tak macie sylwetki starego pawia mietki stary sie przykulal, z alzheimerem nic nie wydumal mysli ze wiosuje sztanga ze 120 z dobra technika to moze rzadzic nasza klika mylicie wy sie moi drodzy srodze ja was ustawie walczac jedna reka i na jednej nodze

Miało być na temat, więc coś wyskrobałem: Każdego dnia, w popołudniowej porze, spamerzy zwykli być w złym humorze, twarda ręka, kasacje, bany - to szef supli nielubiany! "nie da nam spokojnie pospamować, diabeł musi nim kierować!" - myśleli, siedząc w ciszy pijąc gainera za parę złociszy. aż w końcu, kwietnia czwartego dnia jak zwykle [...]

Saib saib rymowniku Ja nie z ręką śpię w nocniku I od dissów nie namawiam w innych rymach ja się sprawiam Przyznam, że to lubiłem Ale się na żarty biłem Teraz dużo lepsza faza Wręcz otwarta rymów baza Lecz tu jasno powiem wszystkim Ja tu przeprowadzę czystki Wróci Bull siądzie na tronie z góry spojrzy w swej koronie Powie: "leyus mistrz nad [...]

Kto był na forum SFD te wie Że Bulmastif tu panuje dumnie Twardą ręką władze trzyma Leci na niego niejedna dziewczyna Cieszy sie sympatią sporą Jeździ furą wypasioną Tak sie niefortunnie złożyło Że do wyjazdu Go zmusiło Pierwszy dzień gdy Go z nami nie było Z trudem bo z trudem lecz sie przeżyło Drugiego dnia było znacznie gorzej Poszły w ruch [...]

Dzisiaj z rana 'cardio': Dwie rundy: Bieg ok 800m 40 wykrokow chodzonych z hantlami 16kg Spacer farmera z hantlami 16kg ok 200m 20 push press jedna reka hantlem 16kg (po 10 na reke) Calosc okolo 30 minut zajela.

16/08 Zrobiłam dziś trening, nie wiem czy dobrze, biorąc pod uwagę ostatni ból kręgosłupa, ale dziś nic nie odczuwałam, więc uznałam, że idę na siłkę... Wyglądało to tak: Rozgrzewka - 5 min wiosła Plecy wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 15 x 6 kg/ 13 x 6 kg/ 9 x 8 kg (prawą ręką o dziwo szło gorzej) Barki wznosy sztangi wzdłuż ciała 15 x [...]

Jedyne czego nie podałem to wymiarów nie mierzę się tylko patrzę w lustro. Przykro mi ale skoro nie uzyskam pomocy bez moich wymiarów to zbastuję. Jedyne co wiem to talia około 78-80 i ręka po treningu 39/40. Masz racje nie żałuję sobie. Akurat teraz muszę sobie pożałować. Na odżywkach? Ale co mam odzyskać jak mój test, a estro jest w gorszej [...]

Mądra krytyka potrafi oświecać, niesie za sobą wskazówki czy propozycje zmian na lepsze, podobno gdy język potrafi już tylko narzekać i krytykować oznacza to, że serce jest chore - osobiście staram się tego wystrzegać. Czekałem 5 dni na jakieś propozycje do testu i cisza w temacie. Wczoraj zakończyłem testowanie suplementów stajni IHS niezłą [...]

mam chyba z 3 odcinki starego gola z laskowskim. miedzy innymi przed meczem Legia Widzem i ze skrótem meczu Legia Lech kiedy bramke strzelił Krol a pilke z bramki wybił ręką Czykier

kurka... piękna prezentacje zrobilam i nie potrafię jej wysłac ....puścilam na maila przynaję z ręka na klacie :D

Tak jak juz wczesniej napisałem lekarze rozkładają ręce i że tak powiem przekazuja mnie do nastepnego specjalisty. Był internista, póżniej neurolog a teraz bedzie ortopeda. najdziwniejsze w tym wszystkim jest to ze cały ten problem pojawił się nagle, dosłownie z dnia na dzień. Co do dysproporcji pomiedzy lewą i prawa ręka jest ona największa [...]

[...] maszynie 4x 12-15 1. Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 12 10 10 8 2. Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie - w podporze o kolano (4 serie; 12-8 powt - kazda reka) 3. Młotki 4x 12-8 Piątek: Barki + nogi 1. Wyciskanie "sztangi" zza głowy na maszynie 12 10 10 8 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 12-8 3. [...]

eheh.. tak moge go podnieść ręką xD ale o samych siłach też moge nim poruszać.. :P.

na cyklu to sie zawsze lepiej wyglada (glikogen, zwiekszona objetosc krwi itp ) po cyklu to inna bajka no ale na bank wrzuce cos za miesiac jak juz bede w formie, ogolnie to reka mi schudla o 5cm przez ten chory bark :-/ ale trudno sie dziwic skoro zero ruchu i odzywialem sie bulkami i jogurtami bo nie mialem apetytu na co kolwiek :-/

Reka wyglada jakby wlasnie najmniej spadla .

jak widzisz na prawej rece i stronie nie jest tak zle, to przez to ze lewa reka tak dlugo w bez ruchu, miesnie na maksa sie rozleniwyly a nie wrocilo jeszcze wszystko do siebie bo nie moge robic plecow, klaty i barow ...

Ręka i plecy elegancko. Reszta słabo.

Teść prop. 1-8 100mg e2d (co drugi dzień) Odblok 24 tabsy clomidu W razie gino nolva pod ręką ew. ATD 25mg e2d w czasie cyklu

[...] do tego podjesc troche czegos- jesli nie znajde na czas trinobolanu to chyba metka -razak. tak po 20mgED. ..co o tym sadzicie????moze byc czy nic z tego nie bedzie. i jak z odblokiem-wiem ze na pewno wyskoczy problem z gino-jestem na to podatny((. pod reka musi byc wiec nolva czy brac cos z ATI przez caly czas-cos zakupionego na gymie??

Iron Arm wiem o co ci chodzi. Jeszcze nie dodałeś, że nie każdy bokser ma cały czas zaciśnięte pięści przecież to by było bezsensu. Sam prawie nigdy nie zaciskam, uderzam kośćmi a palce mam luźno. Przy gardzie najlepiej jest oprzeć palce o czoło taka wysoka garda jeśli ktoś nie lubi tak to opiera palce zgięte w pięść o policzki tuż pod oczoami [...]