reka

Jeśli szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej jest trafny (w co wątpie) to może ręka jest szeroka poniważ jest zalana tłuszczem i dlatego dość gruba, możesz dać zdjęcia? rozpisz także diete na dzień dzisiejszy powiem tak odpuść sobie pompki to raz i jakiekolwiek ćwiczenia na ręcę chudnie się z całego ciała a nie z poszczególnych partii rozpisz [...]

Słyszałem bardzo pochlebne opinie na temat asics black hawk lub patriot można je dostać za około 160 zł. Sam miałem je kupić ale bałem się przez internet, a nie miałem pod ręką sklepu biegowego. Zmieniony przez - polishpuyol w dniu 2012-08-23 11:47:13

[...] by nabawili sie gino..a jeszcze inni zarostu malpy...a zeby juz zrobic taki cykl jak Munzer z "glowa" to musisz miec opieke lekarza,czeste badania,wszystkie potrzebne oslonki/srodki pod reka a to = $$$$ na co wiekszosc z Nas nie stac...jak brac takie ilosci to z glowa i opieka lekarza itd itd...a nie tak sobie on wbil to i ja ...eh...

ja dzis poszedłem o 4 rano spac ale wczesniej polecialem do szafki opier.dolic szejka białkowego i zma bo nic do zarcia nie miałem pod reką

Oj tam zaraz spam...ciekawa dyskusja się wywiązała, więc co to komu przeszkadza? W końcu nikt głupot nie wypisuje ani nikogo nie obraża. Okej, przewertowałam te 2 strony, które przybyły od wczoraj i teraz ja coś wtrącę. Jesli chodzi o sex, to ja mam stosunek do tego raczej liberalny i mało mnie obchodzi co kto robi, jak i z kim. Wszystko jest dla [...]

Przed założeniem tego tematu trafiłem na trening który rozpisałeś krawat i miałem go zacząć stosować ale mówię zobaczę co w tym jest nie tak. Na razie zastosuje zalecenia youtubecn11 i zobaczę jak to wszystko będzie działało na mnie. Na przednie dam arnoldki, a na tylnie dam wznosy sztangielki leżąc bokiem na ławce lekko skośnej tylko wg.brutusa z [...]

Panowie jestem aktualnie w 5 tygodniu i zaczęły boleć sutki, więc zrobiłem badania i wklejam zdjęcie. Poradzicie jak to zbić i trzymać już w widełkach? Mam ari i cabaser pod ręką i przed chwilą poszła kolejna lotka enana+deki według rozpiski(badania robione wczoraj tj. 26.09) /SFD/2018/9/27/f61a355dfa244b849b8c4d59fa236fb5.jpg Zmieniony przez - [...]

Ja stosowałem zimny okład i jakąś maść przeciwbólowo-przeciwzapalną typu fastum, bo była pod ręką akurat. Ale po pół roku, ciągle te kciuki czuję. Pewnie dlatego, że nie dałem im nawet chwili luzu.

Mój trening: poniedziałek: jogging wtorek: rwanie sztangi nad głowę przysiad z rwania wycisk wąsko na płaskiej biceps sztangą czwartek: jogging piątek: rwanie sztangi nad głowę martwy ciąg podciąganie z wymykiem wiosłowanie hantlem w opadzie (druga ręka za plecami) System jest taki: Bierzesz ciężar, którym wykonasz ok 25-30 ruchów i robisz po 4 [...]

Oglądałem 2 girls one cup i gdzieś mi ręka drgnęła, coś się kliknęło i trafiłem na SFD :) a tak na poważnie to tak jak większość, szukałem informacji i znalazłem się tutaj.

Ja nie wiem... Umiecie czytać? Pisze, ze robie 3x12 wszystko. Dwa... I śmieszy mnie tekst, że jeśli zaczynam, to nie ważne czy z ciężarem 16kg czy 100kg. Nieważne? Co do reszty, to sobie przemyśle i sprawdzę. A i zauważyłam, że niektóre Panie podobny ciężar mają i nawet krytykowane nie są. Jedna ręką? Jak kur.. Niektóre robią 6kg a dziennik [...]

Strasznie szybko sie wkurzasz, He he ironie wyczuwasz, no laska za duzo ludzi złośliwych spotykasz na swojej drodze... prawda jest taka jak napisałam, a ty przeczytałaś co ci sie żywnie spodobało. Nominalny ciężar nie ma znaczenia póki (i tu jest cały sens mojej wypowiedzi pogrzebany) podnosimy taki który jest dla nas największy , mogę ci pokazać [...]

To co mieć pod ręką? Za miesiąc zbadam samą prolaktyne to będzie ok?

[...] bylem w uk u kolegow w odwiedzinach, na wyspach co druga osoba szamie geranium, niektorzy 11 miesiecy bez przerwy :) ogolnie to sila taka ze moga skrecic ci kark jedna reka ale nie mowili nic o hamowaniu apetytu, malo tego wielu z nich ma brzuszki :) pozatym mi najbardziej zalezy na ubytku kilogramow a gera to chyba kop silowy do dzwigania. [...]

PONIEDZIAŁEK: KLATKA: Wyciskanie na ławeczce poziomej 4x 12-10-10-8 (progresja) Wyciskanie na dodatniej 4x 12-10-10-8 (progresja) Rozpiętki na poziomej 4x10 (stały ciężar) BICEPS: Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3x 12-10-8 (progresja) Modlitewnik 3x 10 (stały ciężar) Hantle z sublimacją nadgarstka 3x 10 (stały ciężar) ŁYDKI: [...]

to ja moze poradze Ci cos z jujitsu kiedy koles zaczyna Cie obejmowac reka, przyciskasz ta reke swoja do ciala, druga reke wyciagasz za niego i lapiesz go za wlosy/uszy/nos/ ryjek i ciagniesz do tylu. Jak sytuacja jest beznadziejna to palec w dupsko jak mowi nasz shihan "nie ma pedalskich technik!" slaby, jak napastnik jest pojetny to [...]

Dzisiaj dzień barków i brzucha. -wyciskanie hantlami -wyciskanie na maszynie do łydek (tak, tak - maszyna do łydek) -boki hantlame 1 reka -przody sztanga -przyciaganie sztangi do brody -tyl na maszynie do rozpietek -tyl na wyciagu Ostatnio dostalem takie batony dla vegan. Moj kuzyn je produkuje i dal mi na sprawdzenie. Same naturalne produkty i [...]

[...] umarł), ale i na to mam petenty. Same ćwiczenia łączone robiliśmy: -unoszenie hantli bokiem siedząc + unoszenie hantli w przód lekko leżąc -przody linka na wyciagu + tyl 1 reka na wyciagu dolnym -tyly na maszynie do rozpietek klaty + wyciskanie na bary na maszynie do lydek Później 20min kardio i jeść mmm... Mój nowy t-shirt od #hitecnutrition [...]

dokladnie ladny odwaznik ale tych po bokach troche malo hahha Mało, mało bo juz brak sił:p szybciej nie bylo gdzie krążka dołożyć :) A dzisiaj szybki biceps - triceps w seriach łączonych. Francuz na wyciągu leżąc na ławeczce skosnej + biceps na dolnym wyciagu szerokim chwytem Klasycznie triceps na wyciagu górnym - linka + hantle skręcane na [...]

Nie maja bo nikt nie ma mozliwosci testow pewnie lub nie chce tracic grosza z kieszeni , a woli szczekac caly dzien . O to mi tylko chodzi ja mam tu pod reka i moge testowac co chce caly dzien chetnie bym sie tym zajal np. testujac inne firmy ale poco wojne robic jak chca srac do swoich odzywek to ich sprawa