reka

Wiem harkonnen że w Shotokan jest dużo więcej kata ale ja znam jakąś 1/4 i moge stwierdzić ż eto na ulicy strata czasu i zębów. A interpretacje mamy akurat na ostatnim trningu dużo było. To jest obrona przed pojedynczymi ciosami a jak ktoś zrobi kombinacje 3 4 uderzenia to już lipa. Tak samo jak kihon, chyba że robimy kopnięcia w kihonie to lubię [...]

Kiepskie, takich bym nie kupił na pewno. Z drugiej jak by znikła ta czacha i poprawić trochę gostka (np. wyprostowana postać z ugiętą ręką i napiętym bicem) , troszkę go powiększyć a napis zostawić bo spoko wygląda.

Dzisiaj po treningu pleców i bicka przypomniałem sobie, jak mnie zawsze nurtował pewien problem.. To znaczy ilość powtórzen przy różnego typu uginaniach ramion ze sztangielkami. Przy np młotkach jak liczyć powtórzenia? Patrząc na mój plan mam jechać: lewa reka 1 powtórzenie prawa drugie czy lewa i prawa to dopiero jedno?.. Hehe:P

a jak wygląda kwestia od-bloku po takim cyklu? Drugie pytanie, konkretnie jaki produkt powinienem zdobyć? Chodzi mi o firmę itp. Oraz co w razie problemów mieć pod ręką?

2 listki clomu stykna+hcg pod reka mozesz miec nolve

Ok na pewno nie wrzucać troche wiecej propka od npp ? i co tam powinienem miec pod ręką jak bym sie zaczał srednio czuc na cyklu dostinex? Proviron też podjadać chociaz pół tab dziennie ? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2019-03-23 10:03:53

Zawsze mozesz podbic pozniej dawki, tutaj masz dobrze rozpisane. Hormony badaj prolka/estro a pod reka cabaser ari/exe zalezy co mozesz kupic.

To jest ćwiczenie na plecy a nie ręce, reka może byś słabsza ale plecy silniejsze. Ja jestem np prawonożny ale jak skaczę to tylko z lewej nogi z prawej się nie potrafię wybić, znowu w piłkę z lewej nie umiem strzelać bo prawa silniejsza przy strzałach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-08-21 17:15:54

wiesz nie wiem dokladnie bo nie moge nawet glowy obnizyc ani podniesc jak probuje podniesc prawa reka zaraz mnie lupie

28 kwietnia Podciąganie (nachwyt): +0 kg 5 +10 kg 3 +20 kg 3 +27.0 kg 5 5 5 5 4 (to jest to, idzie, nic więcej napisać nie mogę) +16.5 kg 8 8 6 (trochę back-off setów) Wyciskanie wojskowe: 30 kg 3 40 kg 3 52 kg 4 4 3 3 3 (ręcę były spompowane po tych 8 seriach podciągania, ale i tak coraz lepiej, wciąż to słabiutkie wyniki, ale powoli idzie, [...]

Tamoxifen to substacja czynna nolvadexu. Brakuje Ci clomidu i hcg do odblokowania. IA pod ręką bo po tygodniu estradiol wystrzeli w górę i trzeba będzie go wyregulować. Zmieniony przez - PhantomLord w dniu 2017-11-02 20:42:56

Rozumiem, ale raczej nie mam problemu ze słabszą i silniejszą reką, rosną równomiernie i siła także. Jednak z ćwiczeń, które napisałem na triceps które wybrać jako najlepsze? Chodzi mi o takie 2 podstawowe, chce też zobaczyć jakie wy robicie ćwiczenia.

czucie a rozwój mięśni, przynajmniej w tej glownej mierze to dwie różne rzeczy, gdyby tak było to najlepiej wchodzilyby masowo ćwiczenia izolowane... uginanie sztangą musisz po prostu poprawić od strony technicznej bo niemożliwe jest żeby nie -jeśli nie masakrowało to przynajmniej zauważalnie jakoś nie działalo także w tym kierunku... wracając do [...]

Uboga ta ankieta,weź porządnie ja uzupełnij,200npp mało,choć pierwsze tygodnie od tego można zacząć,ale tu przyda się coś na prolaktyne np dostinex/cabaser lub bromergon,a jakiś IA zawsze warto mieć pod ręką,w razie czego.

1-3 npp 75e2d 4-6 npp 100e2d 7-8 npp 125e2d 1-10 prop x e2d (zacznij od 100/125mg zawsze można podbić) cabaser = Cabergolinum 2-9 1/2 week pct 10.ooo hcg dzielone na 4x2500 e3d, w dniu ostatniego propa 24 dni clom po tab (3dni po hcg) razem z nolwą, 25dni nolwa po tab po 25 dniach pół tab przez pare dni przed cyklem badania hormonów, na cyklu [...]

Trochę jeszcze poczytałem i zaciekawił mnie trening FBW. Ćwiczył bym 3x w tygodniu (poniedziałek-środa-piątek) Tak jak pisałem dysponuję znikomym sprzętem (drążek+hantle2x12) więc ćwiczenia są "ograniczone" Plam ćwiczeń: Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli 3s (12-10-8) - pompki -//- Barki: - Wyciskanie hantli 2s (12-10) Tricepsy: - [...]

no pierwsza reka jak ch.uj. kolejny komediant sie trafil

No przy tych wymiarach róznice są, gfaktycznie. A powiedz mi - dobierasz cięzar wg słabszej ręki? Wg słabszej strony? Bo często widzę na siłce, że ludzie np w bicka w podporze o kolano robią jedną ręką większym cięzarem, drugą mniejszym. Jak to wygląda u Ciebie ??

****a czegoś takiego to na szczeście nie widziałem. w sumie przyjęło się że przy dysproporcjach właśnie hantle, tak aby mocniejsza ręka nie przejmowała większego obciążenia na sztandze. mysle że warto też zmniajszyć obciążenia i skupić się na wykonaniu.

Moim zdaniem bierzesz bójki zbyt poważnie. Wiele osób regularnie chodzi na ustawki i jest ok. Postaraj się zachować zimną krew. Trochę interesowałem się psychologią i głównym narzędziem w pokonywaniu strachu jest terapia poznawczo-behawioralna. Nie chodzi o to, żebyś chodził na jakąś terapię, ale w logiczny sposób zmienił swój błędny tok myślenia. [...]