reka

Potrzebuje dokładnego planu ćwiczen na przyrost masy i siły cwiczyłem 3-4 miesiace tak dobrze robiłem kazdą partie oddzielnie 6 cwiczen po 6 serii 12-6 i rosła tylko siła a nie robiłem sie większy teraz miałem przerwe okolo poł roku mam juz za soba 2 tygodnie ćwiczen po przerwie i moj plan wyglądał tak poniedzialek klata 4cwiczenia po 4 serie [...]

Odświeżam. Byłem u lekarza, dostałem skierowanie na rehabilitacje i zabiegi, przeszedłem wszystkie i.... DUPA :( Myślałem że jest już dobrze ale dziś na lekcji w-f'u znów dwa razy przeskoczył i teraz siedzę i czuję jakby ręka była dopiero co wyjęta z gipsu. Nie mogę sam sobie jakoś pomagać? Jakieś maści, kąpiele, masaże? Leczenie na własną rękę... [...]

to nie jest innowacyjny pomysł to jest forma ćwiczenia krzyżowania linek wyciągu , oczywiście że można je wykonywać jednorącz pozwala na bardzo dobrą koncentrację podczas ruchu jedną ręką tutaj przykład ćwiczenia jednorącz na klatkę piersiową na wyciągu http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/CBOneArmChestPress.html Zmieniony przez - [...]

6. Zginanie i prostowanie nadgarstka Ręka wolna oparta na kolanie. 8-10 powt. Pozdrawiam Kilop

rozciagaj sie, kladziesz sie na brzuch i wyciagasz prostujac rece do tego raz lewa raz prawa reka za siebie Do tego mostek jak umiesz -mozesz z lezac na plecach

Pasta do włosów nie skleja ich, wygląd jest bardziej naturalny i włosy są przyjemniejsze. Joanne gumę kiedyś stosowałem jednaj nic teraz nie przebija pasty. Najtrwalsza jest cyyba od nivei w tubce, wygląda jak krem. Łapcie za pastę, poczujecie różnicę! I włosy można już ręką poprawiać przez resztę dnia.

Boli mnie przy uderzaniu ręką z gwałtownym skrętam ciała,i gdy kopie nogą zakroczną. Ból nie przechodzi dalej, zawsze go czuje w tym samym miejscu, na tych dwóch kościach u dołu pleców. Przestaje dopiero po długiej rozgrzewce i to nie do końca.

na odblok hcg 10000iu powino starczyc clomid 24 tabsy i tamoxifen pod reka

Po 4 tygodniach zauważyłem zmiany w sylwetce, ale mam kilka pytań: 1) Mam obawy co do nadmiaru skóry na brzuchu, mam jeszcze oponkę, ale dbam o skórę brzucha w następujący sposób: 1. Zimne-Ciepłe prysznice 2. Mocne Szorowanie (czasami, aż czerwona - piekąca skóra - nie robię sobie krzywdy) 3. Smarowanie kremem do pielęgnacji skóry (jest jak pupcia [...]

Np cos takiego. 1-20 bold 600mg/ew 1-12 tren a 100mg/e2d 1-12 cypio 500mg/ew 13-22 cypio 750mg/ew 15-20 clen 2 dni on/2 off 16-20 t3 Hcg bije regularnie co 6 tygodni 5000iu, nolva pod reka na wszelki wypadek

Siema. Jeśli chodzi o przyduszanie to pewnie masz na myśli tętnice szyjną. Duszenie polegające na uciskanie tętnicy jest bardzo szybkie i skuteczne, mięśnie przeciwnika wiodczeją, a on sam "odpływa". Takie duszenia występują we wszystkich stylach chwytanych, np: judo, bjj, sambo... Jeśli chodzi ci o dźwignie to sprawa wygląda inaczej. [...]

Dla Ciebie wyznacznikiem powinien być progres zachodzący w sylwetce .To jest sprawa najważniejsza i tego się trzymamy . Waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu redukcji, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią! Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że ubytek masy ciała nie [...]

Jeśli to drugi cykl ja bym nie kombinował. nie ma sensu- jeśli nie brałeś wcześniej teścia to i tak cie pierd-lnie. Myślę że tak było by najrozsądniej: 1-4 meta 20mg 1-8 oma 250e4d potem 24tbl clomidu, nolva pod ręką i wszystko skończy się względnie w porządku. ostatnio mój znajomy przyłożył na drugi cykl 1-2 meta 15mg 2-3 meta 20mg 3-4 meta 30mg [...]

[...] wyzej. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): w ostatnich seeriach ,przysiad 110kg,MC ostatnio nie robilem ale cos kolo 100kg i na lawce zaczynam 75,koncze85 na tym planie tak za bardzo efektow nie sledze,reka troche poszla i silowo tez lepiej, widze na lawce ze forma wrocila i sily wiecej

Bij i rób co chcesz...obudzisz się z ręką w nocniku...

Dobra, jest pierwszy problem. Kolejny strzał byl w we wtorek wieczorem. Dzisiaj zauważyłem twarde sutki. Znaczy są tak jakby było zimno. Same sutki lekko twarde k odstające przez koszule. Jak je naciskam to nic nie boli. Czuć tyko takie lekkie szczypanie. Bardzo delikatne. Jestem na dawkach 200mg enan e5d więc nie jest to dużo. Chciałem pierwsze [...]

smaka mi zrobiłeś a nie mam krewetek pod ręką :-(

bold max 12 tyg ,potem krwinki czerwone mocno(bardzo mocno) ida w gore ,nie pamietam jakie liczby ale lekarz wrzucil mnie na leki , + ten winstrol (cholesterol) zabojstwo dla organizmu oslonki , aspiryna i inne pod reka i szam od pocztku cyklu Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-10-03 13:27:03

Polece tak 1-4 metka 30 8-12 metka 30 ed 1-15 bold 400 e4d 1-16 enan 400 e4d tak chyba bedzie najlepiej Jak chcesz koniecznie 2 x metę w cyklu to: 1-5 meta 30ed 14-19 meta 35ed 1-5 test 200 week 6-17 test 300e4d 1-15 bold 400e4d 1-19 acard 75mg ed (1tabletka) w 7 i 14 tygodniu hcg po 2x2500e4d do pct przygotuj: 15/20 koła hcg 30cloma 30 tamoxa [...]

...ale rehabilitacje jest chyba narazie nie potrzebna... tak mi sie wydaje, ponoewaz moja reka jest juz w pleni ruchoma,wyprostowywuje sie juz do konca, bo po operacji nie moglam nawet talerza w niej utrzymac!!!zastosowalam wlasne cwiczenia i teraz juz jest dobrze...tylko prosilabym o jakies cwiczenia ktore pomoglyby mi odzyskac dawna sile w tej [...]