SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przygotowanie do redukcji po masowce

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1062

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3620
Witam.
Aktualnie jestem na cyklu enan deca meta. Cykl mam rozpisany do lutego. W marcu chce zrobic mostek i troche "odsapnac", a dalej zaczac redukcje az do konca lipca. Chcialbym zredukowac bf do ok 10%. Finansowo musze zaczac sie juz do tego przygotowywac wiec musze zdecydowac jakie srodki zapodac przy redukcji. Myslalem o cypio, tren a, bold, pod koniec dodac clen i t3. Moze ktos doradzic ??


*1.* WIEK: 22
*2.* WAGA: 96
*3.* WZROST: 180
*4.* WYMIARY: 
-biceps: 41
-klatka: 
-udo: 
-talia: 94
*5.* STAŻ NA SIŁOWNI: 5
*6.* DIETA: 3300kcal,
-białko: 3g/kg
-węglowodany: 4,5g/kg
-tłuszcz: <1g/kg
*7.* ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop wino,2x prop tren i aktualnie enan deca meta
*8.* TRENING: 
*9.* CEL CYKLU: redukcja
*10.* OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test4life xD
*11.* POZIOM BF%: okolo 20
*12.* TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
*13.* STAN ZDROWIA: bdb
*14.* SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 
*15.* PPM (podstawowa przemiana materii): 
*16.* WYNIKI SIŁOWE: 
-klata: 140
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 180

Post robiony na tel wiec srry jak czegos nie ogarnelem xD
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Tak się robiło wierząc, że to pomaga tarczycy odzyskać funkcjonalność ale ona dojdzie do siebie również bez schodzenia z dawki.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94879 Napisanych postów 364877 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670330
kiepskie te wymiary coś są

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3620
No wlasnie i znajomi mi mowia ze mala lapka a taki ciezar :/ teraz trening mam z priorytetem na plecy i bic, bo tric jeszcze jest wmiare. Klatki.i nog nie mierzylem ale nogi mam dosyc duze i silne

Zmieniony przez - aiirro w dniu 2013-11-20 21:19:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94879 Napisanych postów 364877 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670330
jak długi cykl planujesz?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3620
16-20 tygodni, do konca lipca albo sierpnia. chcac brac bolda musi byc dluzszu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
A wziąłbyś pod uwagę dłuższy cykl?

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3620
Nie czaje pytania :p 20 tyg to za krotki cykl ?? :p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3620
Np cos takiego.
1-20 bold 600mg/ew
1-12 tren a 100mg/e2d
1-12 cypio 500mg/ew
13-22 cypio 750mg/ew
15-20 clen 2 dni on/2 off
16-20 t3

Hcg bije regularnie co 6 tygodni 5000iu, nolva pod reka na wszelki wypadek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3620
Odp ktos ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3620
...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94879 Napisanych postów 364877 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670330
aiirro
Np cos takiego.
1-20 bold 600mg/ew
1-12 tren a 100mg/e2d
1-12 cypio 500mg/ew
13-22 cypio 750mg/ew
15-20 clen 2 dni on/2 off
16-20 t3

Hcg bije regularnie co 6 tygodni 5000iu, nolva pod reka na wszelki wypadek


jak 22 tyg to poleciał bym na boldzie z cypio właśnie,ale koniec cyklu dał bym tren,cypio,wino i t-3 najlepszy zestaw dla ochrony mięśnia tren nawet te jak napisałeś do 12 tyg t-3 max do 8 w dawce do 100 winka 40 mg dziennie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl na lato REDUKCJA!

Następny temat

Balkan meta

WHEY premium