reka

Jak by mi ktoś tak wymachnął dla pokazu nogą wyżej niż sam patrzy to tym bardziej bym go zaatakował, i to nawet jeszcze w tym samym momencie gdyby mi się udało - to byłoby prawdopodobnie ostatnie jego machanie nogą do zdjęcia gipsu i rehabilitacji. Widzisz ja np. nie rozciągam się po to aby móc kopnąć kogoś w łeb - to mogę zrobić bez problemu nie [...]

Jak jestes mistrzem sztuk walki i masz kopniecie szybsze od uderzenia reka to smialo wal po glowach dresow i jeszcze pozdrow ich ode mnie przy okzaji.Ale jesli nie to daruj se wymachiwanie przeszczepem.Lokcie, kolana w klinczu, ew loki wlasnie...a kopnoc to mozna w glowe takiego jak juz lezy na ziemi ;)

Spoko, że nie jestem sam :-) to w końcu jak z tym jest? Muszę sprawdzić jak jest podczas wysiłku! Tak normalnie ręką mogę jajco schować %-) ale jest ciężko

Witam serdecznie! Bardzo miło mi wziąć udział w konkursie, w którym mogę wybrać moją najlepszą trójkę suplementów Hi Tec Nutrition. Wybór nie był łatwy. Każdy suplement Hi Tec ma to coś w sobie. A zdecydowałem się na taką moją ulubioną trójkę :-)) 1) Ultra Amino 5100 /SFD/Images/2015/11/2/d21f06cc0db549e4b72515b4e3373b93.jpg Wybór tego suplementu [...]

Ułożyłem a raczej staram się ułożyć swoją pierwsza dietę :P 1 Posiłek Pieczywo razowe + szynka/biały serek/almette + jakieś warzywa 2 Posiłek Pieczywo razowe + szynka/biały serek + warzywa 3 Posiłek(obiad) Kasza/ryż/ziemniaki + pierś z kurczaka/ mięso gotowane i jakaś surówka,można dodać do takiego posiłku sos?bo na sucho niezbyt wchodzi :D 4 [...]

1-8 Prop 100mg_e2d 3-9 Wino inj 50mg_e2d, oral 30-40mg_ed na odblok clomid, nolva pod reka w razie gino

jak odstaje lopatka musisz cwiczyc miesni zebaty przedni ktory odpowiada wlasnie za prawidlowe polozenie lopatki na tylnej scianie klatki piersiowej , cwiczenie np. lezenie tylem na laweczce hanetel cala reka wyprostowana w gorze i wysuwanie/wypychanie ramienia ku sufitowi Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-04-06 22:04:50

wlasnie mam podobny problem wczoraj sparowałem się z kolegą (boks) duzo razy uderzał mnie prawa ręką gdzie jego uderzenia przyjomwałem na lewy biceps ktory teraz bardzo mnie boli co robić ?

[...] najlepiej nagraj siebie telefonem aparatem kamera jak rzucasz i ogladnij prawdziwych sportowcow jak oni rzucaja i skoryguj wszystkie bledy jakie robisz nie rzucasz tylko reka ale tez biodrem calym cialem popatrZ jak on rzuca az caly sie kladzie do przodu http://www.youtube.com/watch?v=A5wdaSwVeTo&NR=1&feature=fvwp a co do treningu [...]

Cześć wszystkim. Dawno mnie tu nie było,sezon się już zaczął i sporo pracy jest. Pierwsze zawody mi się udały. 50m 700g,dobry start. Jutro mam kolejne zawody we Wrocławiu,niestety kontuzja,której nabawiłem się przedwczoraj nie da mi powalczyć. Przesadziłem z rzutami piłeczką palantową,kamykami,oszczepem.Mięśnie przedramienia ponaciągane,od [...]

biegaj dużo z oszczepem mając odprowadzoną ręke,aby wyczuc rytm i zrobić przeskok.Pamiętaj,że na rozbiegu nie musisz być bóg wie jak szybki.Pierwsza faza dosc wolno i przede wszystkim luzzz... Rozpędzić musisz się dopiero w 2 fazie mając odprowadzony oszczep. Często widze oszczepników,którzy zaczynaja swoj bieg z ręką już odprowadzoną z 3-4 kroków [...]

nie jem cukrów prostych. Co zrobić by schudnąc w nogach, biodrach,brzuchu. Cwiczyć wieczorem przed snem rowerkiem z 30 min ? Albo może rano jeździć z pół godziny? Może sniadanie jeść póxniej około 10 aby nasilic spalanie brzucha i nóg ? Chciałbym zejść do 85 cm z kratką ile może to potrwać ? :) Niechce rzeźbić klatki i innych mięśni tylko brzuch [...]

110cm_w_pa Tłuszcz spala się najlepiej przy średnio intensywnych ćwiczeniach aerobowych (biegi, rowerek, basen itp.). Najlepiej mierzyć tętno. Optymalny zakres dla spalania tłuszczu to 60-70 % tętna maksymalnego (220-wiek w latach). Masz 22 lata czyli wychodzi od ok. 120 do ok. 140. Ćwiczenia aerobowe najlepiej rano na czczo (40-60 minut) lub po [...]

Nikt Ci tu planu treningowe nie ułoży...poszukaj na forum...dla początkującego coś w stylu ACT, użyj wyszukiwarki. Dieta w dziale odżywiania...A te problemy z ręką znacznie utrudniają sprawę, idź lepiej do lekarza i zapytaj się czy możesz oby napewno z tym ćwiczyć, bo możesz tylko pogorszyć sprawe!! 3 godziny łącznie na trening 3 x w tygodniu [...]

Pod reka mam tylko tamox. W nastepnym tyg sprobuje skolowac armidex. Ile tego tamoxa narazie zapodac 40mg czy 20mg styknie?

sory że dopiero teraz ja poprawiłem swego czasu brzuch ćwiczeaniami na krawędzi ławki biodra leżą na ławce nogi zwisają poza i unosisz je do pionu jeśli masz problemy z ręką też możesz mieć problemy z wykonywaniem ABS z obciążeniem PS dół brzucha żeby fajnie wyglądąl Bf musisz mieć bardzo mały ,ja jak nie trzymam diety to po kilku treningach [...]

Koniu Tak celowo nie podawalem całej reszty żeby było wmiare przejrzyście. Wiem że sa inne wegle ale ryż mi najlepiej wchodzi i smakuje. No chyba żeby frytki Co do warzyw to sie właśnie zastanawiam jakie najlepiej wkomponować Btw: ile g ma przecietny banan? bo nie mam pod ręka a musze do vitalmaxa wpisać aha i jedna rzecz jeszcze: podobno 1g [...]

Tyson to człowiek- sprężyna.Mięśnie, ścięgna... Styl peek-a-boo. Krótkie dosyć ciosy, w porównaniu z innymi puncherami, ale b. szybkie i niespodziewane, często niewidoczne dla przeciwnika (a takie są najgorsze). Bardzo mocna praca całym ciałem, co pochłania mnóstwo sił. Ale właśnie Vit to jest konstrukcja na Iron Mike'a. Wielki i silny, [...]

nei mozna tego jakos zredukowac? moze bede robil wiecej lewa reka? tylko zeby cos to dawalo? albo na silowni przy cwiczeniach ze sztangielkami dawac wieksze ceizary na sztangielke w lewej rece?? doradzcie, w moich oczach wyglada to 3x dramatyczniej niz na tych zdjeciach

wybacz ale reka nie wyglada na ~50 Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-06-03 15:07:31