01.18 - w klinczu Lewis bije prawym w korpus, nie widać ale w tej sytuacji trudno żeby nie trafił 01.19 - nadal w klinczu przygięty Lewis bije lewym w twarz Vitka - trafia, ale wrażenia najwyraźniej nie robi (b. niewygodna pozycja, to raczej nie był mocny cios) 01.20 -Vit wciąż zgina Lewisa za kark 01.23 - sędzia rozdziela klincz 01.24 - LL [...]
[...] Wykonaj szybsza faze pozytywna z akcentem wyprostowym w lokciu . To dosc specyficzne cwiczenie, skupiaj sie podczas niego na pracy glowy przysrodkowej. Wykonaj najpierw lewa reka, a potem dopiero prawa. 3a.MAS: Trój pozycyjne Uginanie jednoręcz dolnego drążka / rampa 6 powtórzeniowa / lub 2a Do wykonania niezbedny jest dolny drazek wyciagu. Sam [...]
[...] prace drugiej - automatycznie przerywasz serie!) 2. Russian twist 4x15-10 lub 1. Unoszenie nog wiszac 4x15-10 2. Spiecia 4x15-10 3. Russian twist 4x15-10 Nie mam pod reka takowego filmiku, ale na pewno cos znajdziesz w sieci. Na ćwiczenia mam czas 3 razy w tygodniu. Twoja wypowiedź: "jeśli masz tylko 3 dni to push/pull/push i w [...]
Mysle, ze tak w razie czego mam tu taki pod reka plan na 2xw tyg. Klata+bic nogi plecy+brzuch klata+tric barki+bic Wiesz ja jeszcze tego wszystkiego nie ogarniam i nwm za bardzo od czego zalezy, to ile razy trenowac partie w tyg.
Jako że interesuję sie tematem NSR, tutaj kolejny artykuł, tym razem z Strzeleckiego Portalu Informacyjnego (trochę długi, ale zainteresowani przeczytają): " Mit Narodowych Sił Rezerwowych czyli Obronę Terytorialną racz Nam wrócić Panie... Miało być ich 30 tys, później mówili o 20 tys., dziś słyszymy że pod koniec roku 2010 będzie ich 10 [...]
Jacob a jak mają na drugie? Lewa ręka czy prawa ręka? Przykro mi Gabrysiu, że nie jesteś dla każdego na tym forum w centrum zainteresowania i nie każdy tutaj to stulejarz, którego jedyną dziewczyną jest ręka. Nie chciałoby mi się tracić czasu na kogoś z drugiego końca Polski, kto jest mało interesujący i którego prawdopodobnie nie spotkam, skoro [...]
kurfa spieszyłem sie na tramwaj ubieram te kurtke cienkoszm szmate z pitbula na szybko reka do gory wkąłdam do renkawa yeb traszk dup mi sie pod pachom spruła i dziura yaa perdole xD%-) to była kurtkaa taaka cienka wiosna -jesien %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-02-12 19:56:55
[...] w tyl migacza niewidziałem slonce pewnie i nie było widac myslałem ze pojedzie jak ja prosto a ona prosto i nagle w prawo i bysmy sie trzasneli xD no kiwlem jej sorry reka sie obsralem jak choj wstyd tez duzy xD 180 stopni rower i do tyłu juz mi sie odechiało jechac na kopalnie xD i jak ciul 5 aut za nia a ja pod prad a oni stali i [...]
[...] w tyl migacza niewidziałem slonce pewnie i nie było widac myslałem ze pojedzie jak ja prosto a ona prosto i nagle w prawo i bysmy sie trzasneli xD no kiwlem jej sorry reka sie obsralem jak choj wstyd tez duzy xD 180 stopni rower i do tyłu juz mi sie odechiało jechac na kopalnie xD i jak ciul 5 aut za nia a ja pod prad a oni stali i [...]
Kotlet gdybym ja miał normalnego starego to juz w wieku 18 lat otworzyłbym firme.no ale przytocze tu słowa dowódcy.pluton jest jak jedna ręka.zainfekowane palce trzeba amputowac%-)