reka

Widzę że jesteś taki głupi że nie rozumiesz co to znaczy prywatnie. Trochę mnie zaczynasz w****iać. Przepraszam za wyrażenie. Wiem dla czego tak jest-- bo ty musisz napisać jako ostatni. jesteś chyba dzieciakiem który lubi droczyć się z innymi Tak wiem o tym że witaminy to składniki odżywcze. Doskonale zdaję sobie z tego sprawę ale to było [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Nieustępliwy Marlon Vera wywalczył sobie zwycięstwo w starciu z Robem Fontem na gali UFC on ESPN 35 Rob Font miał w tym tygodniu problemy z wagą, a następnie w sobotę miał problemy z nieustępliwym Marlonem Verą, który co prawda był gorszy w statystykach, ale zadał więcej obrażeń przeciwnikowi. Font wyglądał [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Krzysztof Jotko bez większych problemów wypunktował Geralda Meerschaerta na gali UFC on ESPN 35 To, czego nie udało się dwóm innym polskim zawodnikom, dokonał tego Krzysztof Jotko, a mianowicie pokonał Geralda Meerschaerta w walce otwierającej kartę główną gali UFC on ESPN 35. Nie udało się to Oskarowi Piechocie i [...]

QUEBLO ---> Krav-Maga wzbiła się na wyżyny po pierwsze : ludzie zainteresowali się z nią z ciekawości bo w swoim czasie była to nowość i tak to się rozeszło. Co najmniej do 2005 roku Krav-Maga nie była tak popularna jak teraz. Ludzie zaczęli chodzić, nowi, niektórzy z doświadczeniem z innych sztuk walk i każdy był pod wrażeniem prostoty i [...]

CobraChoke, Maverikwp...może zacznę od końca: 1. Zastanawia mnie jak długo trenujecie ten "strasznie niebezpieczny" (cokolwiek to znaczy) system, skoro podniecacie się filmikami, w których "agresorzy" wogóle nie oporują, a kilkakrotnie nawet atakują w nieco zwolnionym tempie, zaś atakowany zawsze wchodzi "na pełnej k.urwie"...żeby nie było, z p. [...]

http://www.sfd.pl/Jaka_sztuka_walki_b%C4%99dzie_dla_mnie_najlepsza_zajrzyj%2Cpoznasz_odpowied%C5%BA-t1059265.html A kompleksy najlepiej leczyć zaradnością życiową plus miłym charakterem. Rozciąganie leży? Rozciągaj się regularnie to się poprawi. Jak nie MMA to inny styl kopano-uderzany. Poza tym, wzrost wzrostem, ale jak będziesz mieć 80 kg na [...]

Ostatnio właśnie zacząłem się rozciągać regularnie :D "mieć 80 kg na żyle i jedną ręką podrzucał butlę z gazem to uwierz, raczej mało kto Cię zaczepi" no z tym to pewnie prawda bo jak na razie to strasznie prowokują "ty karaknie" itp ale przeważnie mam to w dupie.Nie żebym się też żalił bo szukam tu porady a nie :D

Prawie 600mg testa tygodniowo to na redukcji stanowczo za dużo. Tym bardziej nie ma potrzeby bicia takiej ilości jak ma wejść tren. Zredukuj to do 250mg e5d, to jeszcze sporo wody powinno zejść i daj do tego 100mg ace e2d. Wyjdzie 1:1 to na początek będzie w sam raz, szczególnie jak masz pod ręką cabaser. Tren jedzie po profilu lipidowym a nie po [...]

Morfi: jak to jedna reka? Nie jestem pewien ale najwiecej scisnalem chyba 120+50 lub 60kg(waga wyaskalowana do 120. W ciagu nachwytem zas 200kg*2,5powt , 180kg * 6-8powt (nie pamietam), 150kg * 13-15 powt. (nie pamietam).. Sciskajac waga wumiesccie nadgarstki pomiedzy kolanami i lekko je scisnijcie. Wiecej sie wtedy sciska... Scisniecie [...]

WODYN, ano jedną ręką ścisnąłem i tyle wyszło, a dwiema równiutkie 120kg. No więc gdyby się komuś waga "skończyła", to można jedną, jest w miare wiarygodne. Może dodać pozycję w profilu: siła ścisku (waga łazienkowa) /pozdrawiam

no wiec wreszcie po 7 tygodniach zdjeto mi gips , reka wygladala koszmarnie cala czarna i szczupla jak patyk , na przeswietlenu widzialem jeszcze ta ryse lekka w miejscu zlamania ale lekarz stwierdzil iz pod kątem kardiologicznym ta kosc sie zrosla i abym sie nieprzejmowal zdjeciem zbytnio . Wypisal mi skierowanie na rechabilitacje , kazal tez [...]

mam tez jeszcze jedno pytanie : Jakie by byly skutki gdyby gips zostal zdjety a kosc niezrosla by sie w pelni w 100% ??? reka zaczela by puchnac i siniec ??? bo mam pewne niepokojace objawy ....hymm

jezeli tak jest to zamiataj do lekarza a nie siedz przed klawiatura. mozliwe ze zle sie zrosla albo cos jeszcze innego wiaodmo ze reka po zdjeciu gipsu jest jaka jest kosc jest slaba i trzeba uwazac przylozyc sie do rehabilitacji ale jeslic os sie dzieje nie tak to sie idzie do lekarza!!!!!!

Posiadasz MiBand 2? Jeśli tak, to puls liczy Ci podczas wysiłku i ruszaniu ręką czy musisz stać nieruchomo w miejscu?

Nie ograniczysz odruchu amykania oczu następującego gdy pieść jest tuż przed twarzą. Gdybyś dostał w otwarte oko mogłobu sie to zle skonczyc. Dostalem tak kiedys i nieprzyjemna sprawa. Ale jesli zamukasz gdy reka jestdaleko to musisz posparowac.

gościu każdy reaguje unaczej na cwiczenie i każdy ma inne predyspozycje ja robie tylko 2 cwiczenia na sesji i nie widze aby cos brakowalo moim ramionom. Robie trening dzielony i znacznie poprawila mi sie definicja Biceps Stojąc - uginamy przedramiona ze sztangą trzymaną w średnim uchwycie (podchwyt) Siedzimy na ławce poziomej, ręka ze [...]

każdy chyba zamyka oczy podczas dostawania ciosów na głowę. Umiejętność polega na tym aby jak najszybciej po otrzymanym ciosie otworzyć oczy i zorientować się w sytuacji. Praktycznie twoje oczy powinny być otwarte jak jego ręka zaczyna powracać.

Nie wiem, czym u Ciebie różnią się te "wiosłowania": stojąc na czwrokaka podnoszenie hantli od ziemi (jedną ręką oczywiscie) 4x15 leżąc na stołkach podciąganie hantli z ziemi do siebie 4x15 darowałbym sobie A6W, ale to już Twój wybór. Klatkę ćwiczyłbym przed tricepsem i traktował to jako wstępne zmęczenie mięśnia, ale to też zależy, [...]

[...] sie tym a nie czym innym. trening to trening, pojecie wzgledne. przypatrz sie np takiemu zawodnikowi jak john morrison, ktory potrafi znacznie wiecej niz zamarkowac cios reka i uderzyc noga w mate zeby byl odglos. widzialem filmik niestety chyba wygasl, jak deonstrowano russian leg sweep, i kilka innych ukazujacych jak przy rzucie ukladac [...]

Od jakiś 2-3 miesięcy boli mnie kostka w lewej ręce(od palca serdecznego) musiałem za mocno uderzyć w worek i coś jest nie tak. Myślę, że to nie obicie, bo już miałem poobijane kostki i przechodziły po 1-2tyg. Teraz, gdy lekko uderzę w worek to mnie boli ta ręka. Co polecacie na to, jakieś maści? Do lekarza z tym iść, aby to zobaczyć i stwierdził [...]