reka

Witam. Pajacyku dzisiaj 18:00 na sali u Króla tj bokserskiej wyjaśnię tobie rachunek kwantyfikatorów i wszelkie zagadnienia z l.formalnej,te które wykładał zarówno A.Pietruszczak jak i W.Krysztofiaka. To co wykładał pierwszy lewą ręką a to co zaś drugi prawą dłonią. Będziesz w stanie udowodnić iż nie jesteś głupio mądry. Damian Kuśnierek

2 listek cloma starczą ...trzymaj nolve pod ręką....gino może wyskoczyć nawet tydzień po odbloku

Kenjiro weźmy np. Escrimę. O ile wszystko ładnie wygląda w zwolnionym tempie lub w walkach pokazowych o tyle sparingów jest bardzo mało albo w ogóle ich nie ma. A często wyglądają tak, że ludzie wyskakują na ring i napieprzają się na oślep bez żadnej techniki lub wręcz przeciwnie tańczą bez sensu z tym kijkiem zamiast np. drugą ręką wyprowadzić [...]

BMR: 3050kcal (chyba wyliczyłem dobrze) endomorfik Śniadanie 7:30 - 9 100g Twarogu ze szczypiorkiem B:18.7 T:4.7 W:3.5 kcal:133 kromka chleba B:1.3 T:0.3 W:8.5 kcal:47,4 Wariant 1: B:20 T:5 w:50.9 kcal:180.4 120g Tuńczyk w oleju B:32.5 T:10.8 w:0 kcal:228 kromka chleba B:1.3 T:0.3 [...]

Przydałaby sie krioterapia ale teraz juz za póżno. Musisz iść do dobrego ortopedy. Ja moge Ci jedynie zasugerowac jak to leczyć ale leki musi przepisać lekarz i on tez musi zajac sie terapia która w Twoim przypadku troche potrwa.Ręka musi byc oszczędzana.

Czy w kung fu walczy sie bronia, ktora mozna miec pod reka czyt. nie kij, nie noz etc. ? Na ile wazne jest rozciagniecie i utrzymanie rownowagi podczas kopniec? Nie sa to moje mocne strony i w taekwondo mialam z tym klopot.

TAk walczy się bronią. A pod ręka no cóż chyba najodpowiedniejsze jest nunchakau.

dorfa Do trzeciego się nie zgodze ponieważ trenowałem podstawy krav megi i sądze że jest na ulicy równa kungfu a nawet gorsza. Jeśli pójdzie na ciebie atak z nienacka choćby nożem wątpie czy go szczaisz . A z refleksem jaki zdobywasz w treningu kung fu jest to o wiele łatwiejsze. (Jeśli ktoś chce mogę podać kilka ćwiczeń na refleks) jeśli pójdzie [...]

ale błachostka, w końcu zdecydowałem się iść do serwisu a koleś wziął i normalnie ręką wygiął tego haka , którego ja się bałem ruszyć aby nie złamał się bo jest aluminiowy, a on po prostu wygiął za free , wiec go z powrotem poskładałem i śmigam

Ale Bonjasky. Coś wspaniałego, nie lubiłem go ale teraz mam do niego ogromny szacunek. Bob Sap to szmata, fainie dostał paznokciem aż się rozpłakał jak dziecko, a jak się chował. Bonjasky zwariową ze złości jak dostał tego strzała na ziemi, bił ręką o mate. Sap dla mnie jest nikim chociaż wyrał z Hostem. Ale drugą walkę nie powinien przerywać [...]

Witam, w sok jestem niezbyt wtajemniczony, ale temat drętwienia mnie zainteresował. Od pewnego czasu miałem coś takiego, spałem oczywiście na brzuchu jedna ręka wzdłuż ciała, druga zgięta przy twarzy, budziło mnie co 1-1,5 h zdrętwienia łapy, musiałem zmieniać ułożenie rąk ( tylko w takiej pozycji zasypiam ) Od czasu jak łykam Vita-min [...]

na pewno wytrenowanie porządnych mięśni pomaga, ALE najlepiej to wzmocnić mieśnie na treningach - im więcej przyjmiesz tym z czasem mniej będzie bolało (tak w skrócie mówiąc). Natomiast co do tego typu kontucji, to raczej nie wiele da się zrobić. Zawsze jak się nadziejesz na kolano albo łokieć i gość trafi Cie w mięsień to będziesz miał zbity. [...]

Błąd polega na tym, że masz niewielkie pojęcie o treningu, diecie i suplementacji więc i z brania koksu, poza uszczerbkami na zdrowiu, również nic nie będzie. Jak doszedłem do tego wniosku? Masz prawie 190cm wzrostu a ważysz 80 kg czyli szkieletor z Ciebie i to po półtora roku treningów. Gdybyś miał jakiekolwiek pojecie o tym co robisz to przy [...]

I Przysiady: Pozycja wyjściowa: stań w rozkroku szerszym niż szerokość bioder.Chwyć body bar za końce i oprzyj go na górnej części pleców,wciągnij brzuch,nie wyciągaj głowy do przodu.Przenieś ciężar ciała na lewą nogę i oderwij od podłoża prawą piętę. Ruch:wykonaj półprzysiad na lewej nodze,podpierając się prawą nogą tylko tyle by utrzymać [...]

Kiedys widziałem chyba Ben Pakulski pokazywał że wiekszość przy wiośle ma noge wykroczną po tej samej co wiosłuje czyli jeśli prawą wiosło robi to wykroczna jest prawa noga i ja tak samo z automatu się ustawiam, ale on właśnie mówił aby noga nie przeszkadała waro zmieniź ystaiwenie nóg jak prawa ręka to wykroczna lewa noga

Nie koniecznie musialo swedziec, boli przy dotykaniu? Lokalnie nie jestes w stanie nic zmotac? Szkoda, ze przed cyklem nie przewidziales takiej sytuacji, zawsze cos warto miec pod reka. Obserwuj czy sie nie powieksza.

Po 1 dniu i 500mg bpc 157 krwiak zniknął. Ręka już nie boli tylko musi jeszcze odpocząć od ciężarów. Myślę że 2 tyg. Czyli razem od urazu 4 tyg. Schodzę na 300 mg teścia na tydzień na te ostatnie 2 tyg. Plus hcg plus bpc 157. Naprawdę jeżeli wychodzę na prostą to. Mam dodatkowo robić badania? Czy to coś zmieni? Jak badania to w przyszłym tygodniu [...]

Jesteś młody, nawet nie zauważysz jak ćwicząc bez żadnych kombinacji mniejsza ręka dorówna większej. Tak jak napisał Anubis84- stopniowo zwiększaj obciążenie na słabszą rękę, korzystaj tylko z hantlii, aby indywidualnie podejść do niej. Pamięć mięśniowa szybko zadziała:-) Pozdro

musisz obserwować tu nie ma sztywnych reguł,czasem po 6tyg widać znaczne zmniejszenie i czuć po jajcach że coś jest nie tak lepiej mieć hcg pod ręką ,opcja 2x2500 jest dobra ,możesz zwiększyć białko w diecie do 3g/kg na czas cyklu.Nie robisz maxow mc,wyciskanie,przysiad? To wazne ćwiczenia dla całokształtu sylwetki

Dev86 Przytrafiło mi sie coś podobnego na początku lipca. Zlałem sprawę ale ręka nadal mnie boli. Dzisiaj zarejestrowałem się do lekarza ogólnego i jak ten da mi skierowanie do ortopedy. Jak tylko coś więcej będę wiedział to napiszę to w Twoim poście. Jeśli więc nie chcesz iść do lekarza to pcozekaj kilka dni aż u mnie się wszystko wyjaśni Z [...]