reka

Dobry dawno mie nie było ale wiadomo sesja , obozy treningowe itp ale mniejsza z tym .Planuje cykl zrobic z teścia prolongatum metki i wina . Planuje to rozxłożyc w taki sposób: 1-4 metka 20mg ed 1-9 prolongatum 400e5d 5-9 winstrol 40mged cel:standard czyli siła wiadomo ,że pare kilo wagi skoczy jak zawsze pozniej clomid i nolva pod reką . [...]

Witam, mam nastepujace pytanie: Jestem po powaznym skreceniu i stluczeniu stawu lokciowego :/ Na szczescie reka powoli powoli wraca do sprawnosci lecz niesety butelka wody jest aktualnie nie lada wyzwaniem zeby utrzymac w tej rece. Czy preparaty glucosamine czy kolagen pomoga mi szybciej wrocic do formy? Zaleceniem lekarza ortopedy jest smarowanie [...]

Mój lewy biceps jest widocznie słabszy i mniejszy od prawego. Po kilku seriach podnoszenia ciężarków, moja lewa ręka zatrzymuje się w połowie pełnego ruchu ze zmęczenia, podczas gdy prawa mogłaby jeszcze nabijać wiele powtórzeń. Co mam zrobić: zmniejszyć ciężar dla lewego ciężarka czy dla obu?

Panowie mam taki problem .Od jakiegoś czasu nap....ala mnie strasznie prawa ręka .Nie naderwałem sobie nic, nie jest spuchnięta ale okropnie mnie rwie cały przegób ręki .Zacząłem się tym przejmować bo trwa to już za długo i nic się nie zmniejsza .Czy może to być jakiś nietypowy efekt uboczny sterydów ?? Czytałem że mogą napie..alać stawy

Witam, mam pod ręką duże ilości odżywki białkowej... ( problem w tym, że jest to białko specjalnego przeznaczenia dla osób na diecie) Białko ma wszystkie aminokwasy oprócz fenyloalaniny. Produkt nazywa się Phenyl-Free® 2 i jest przeznaczony dla osób z fenyloketonurią. Wpadł mi do głowy pewien pomysł czy można by było stosować ten produkt w swojej [...]

Czesc!!!Mam problem...chodzi o to ze jedna reka(lewa) jest mniejsza w obwodzie o 1cm.Mialo mi sie to z czasem wyrównac a jednak mimo iz cwicze juz poltora roku roznica jest nadal taka sama jak byla,dodam ze nie uzywam wogole sztangi,cwicze caly czas sztangielkami..co zrobioc z tym fantem??? za wszelka pomoc serdecznie dziekuje!!!

Jaka jest różnica w uginaniu ramion ze sztangą i sztangielkami naprzemiennie? nie chodzi mi tu konkretnie o pracę mięśnia ale o tą przerwę przy uginaniu naprzemiennie kiedy jedną ręką podnosimy sztangielke to druga jest w spoczynku. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image006.gif [...]

czy jest to możliwe że aż tak mocno boli mięsień po strzale stanazolu, że nawet ręką (barkiem) nie można ruszyć ;/ ?

Witam.Mam 20 strzałów Omena 8 strzałów Propa i 100 Tab Dianabolu 5mg..Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu..Sam Myslałem nad takim czyms: 1-10 Oma 500mg e7d 1-6 Meta 30-40 mg ed 11-16 Prop 50/100 mg e2d ..i do Tego clomid po Propie i Nolva pod ręką..Proszęo pomoc ... Dodam ze jestem tu nowy i prosze mnie zabardzo nie jechac ;)

jutro u nas sa zawody w podnoszeniu hantelki 17,5kg jedna reka na bark (nieznam fachowej nazwy) i jestem ciekaw ile jestescie w stanie wycisnac taki cierzar, ja mysle ze ok 30 resy moze zrobie, ostatnio moj znajomy machnął 60 razy i wygrał

elo wszystkim mam taki problem że gdy ćwicze plecy np.wiosłowanie hantalami w opadzie to czuje bół w okolicach łopatki jak cwicze lewą ręką to czuje w prawej łopatce takie ukucie mocna i jak prawą to w lewej,czy ktoś wie co to może być?jak cwicze na drążku to nic nie czuje.

http://www.youtube.com/watch?v=KhHgczHcErA Film opowiadający o karierze naszego wspaniałego boksera. Najlepsze akcje i nokauty. Z ręką na sercu stwierdzam, że bardziej dopracowanego HL na youtubie o Adamku nie ma, tak więc jestem podwójnie zadowolony z pracy! Zapraszam do oceniania i oglądania!

Witam, c mozecie mi zaproponowac jesli chodzi o suplementy na rzezbe ?? wga 75, wzrost 168 , zaczynam wlasnie cwiczenia po przerwie okolo 2 miesiecy i przez ten czas zupelnie nic nierobilem tylko jadlem jakies smieci wszystko co milem pod reka Pomocy !!!

[...] sie z wielka prosba o pomoc,w zeszlym tygodniu podczas wyciskania sztangi na plasko zaczalem odczuwac okropny ból miedzy koncem barku a szyja,wykonujac okrezny ruch reka bark chrupie ale to juz bylo,odstawilem silownie kupilem animal flexa ale ból dalej odczuwam,nie wiem co dalej wrócic na silownie cwiczyc z bólem czy jeszcze [...]

Witam zaczynam swoje Hst co sądzicie o takim planie: 1. Nogi -Przysiady 2. MC- na prostych nogach 3. Klata-na prostej 4. Klata-głową w dół 5. Plecy-podciąganie sz. jedna reką 6. Barki-wyciskanie sztangi z klatki 7. Bic- Uginanie ramion ze sztangą 8. Francuskie wyciskanie leżąc 9. Kaptury

[...] główna prace. Ja jak trzymam sztange na szerokosc barków to glowny ciezar trzymam malym palcem i serdecznym, jak szerzej to bardziej czuje ciezar na wskazujacym i srodkowym. Drugie pytanko mam takie czemu na drażku o srednicy okolo 4cm utrzymam sie nachwytem kolo 10-15 sek jedna reka przy wadze 95kg, a przy mc sztanga 170 mi ucieka z rąk.

Witam, jak w temacie, macie jakiś sposób aby zgoić szybko odciski, daje link do tego jak wyglada moja reka http://img147.imageshack.us/my.php?image=zdjcie000yq6.jpg uprawiam wioslarstwo, wiec sprawne dłonie sa mi bardzo optrzebne.

Bez zbednych historii mego zycia: Wiek- 15 Waga- Ponad 70 kg Wzrost- 178 cm Suplementacja- Nigdy Staz- Od lutego 2011 r. na powaznie (okolo pol roku) wczesniej tez ale reka byla zlamana. Polecacie cos? Myslalem glownie o bialeczku, jakies kreatyny czy HMB mi nie potrzebne ; > Moze OSTROVIT WPC 80 (900 g.) sie nada? Smakowalem u kumpla i bylo [...]

Głównie pytanie kieruję do Darka62, ale jeśli ktoś ma też pod ręką jakieś strony internetowe o podobnej tematyce niech napisze. Wracając do tematu. Kiedyś podawałeś strony angielskie do treningu dla ludzi, którzy uprawiają jakiś sport. Czy mógłbyś podać te strony jeszcze raz i przetłumaczyć na polski to, co jest najważniejsze? Z góry dzięki

[...] od 1,5 tyg boli mnie prawy bark,biceps moze troche tez,chyba akton boczny.boli bardzo dziwnie bo raczej nie jak cwicze,tylko w nocy jak chce spac,no i jak nie rozgrzana jest reka,pryz wykonywaniu delikatnych ruchow,np.wkladaniu reki do kieszeniu. co doradzacie,czy przerwac treningi? probowalem bandaza masci rozgrzewajacych plastra rozgrzewajacego [...]