reka

VOLT7 zamiast sie rozpisywac do kolegi ze trenre to powinien zalatwic nie lepiej wejsc na stronke kk i skopiowac wymagania wkleic je i nie komentowac to trwa chyba krocej 10 Kyu (minimum 1 miesiąc treningu), pomarańczowy pas. Zasady noszenia kyokushin karategi i wiązanie pasa (obi). Znaczenie słowa kyoku-shin-kai oraz znajomość etykiety dojo i [...]

facet ty masz pikuś, ja zdaje na 8 kyu na 9 prawie każdy zdaje, ale z 8 to już nieprzelewki wcześniej egzaminował orłowski dawał wycisk ale dało sie zdać a teraz facet 4 dan i co podejdzie ręke wystawi 10 cm nad głowe a u nas jest mało osób to każdemu sprawdzi jak jest rozciągięty, kata to pikuś ja mam problemz rozciągnięciem bo siłowo wytrzymam [...]

twoj staz to aktualnie miesiac wiec zacznij od poczatku ;D a jak wolisz dlaszy etpa to rob jak chcesz Myślę że zacznę od FBW po przeczytaniu tamtego artykułu co myślicie o takim? A Klatka: Wyciskanie na płaskiej 3s,Rozpiętki 3s Nogi: Przysiad ze sztangą 3s, Ławka leżąc 3s Triceps: Wyciąg 3s, Szwedy3s Plecy: Wyciąg przodem 3s,Martwy ciąg [...]

podobnie jak tomoe nage tyle że ręką za pas a noga w środek Zmieniony przez - Jano89 w dniu 2005-10-04 16:24:40

nie, nie. to co wkleiłeś to sumi-gaeshi. obi-tori-gaeshi wygląda zupełnie inaczej. trochę trudno opisać, poszukaj na judoinfo.com w skrócie - nisko pochylony w przód (głowa na wysokosci brzucha uke), prawa ręką łapiesz za keikogi na karku, lewa za pas na brzuchu. prawą ciśniesz w dół, lewą do góry, robiąc pad w tył. rzut wykonujemy więc bez [...]

Dobrze. Przed chwilą spróbowałem ćwiczenia goblet squat z hantlami i nic ręka nie boli. Dzięki wielki ;)

[...] garde to: przyjmujac ze koles trzymie lewa reke z przodu (jak nie, to robisz na odwrot) Ty obracasz sie dochodzac do niego o 360 stopni i zbijasz swoja prawa reka jego lewa a swoim lewym lokciem pakujesz w glowe :). mozna z tym bardzo kombinowac, sprawa dosc prosta i efektowna (efektywna;). Po za tym swietnie sie zachowales w [...]

[...] Co do kucia to mozesz odstawic sproboj ucisnij na zaladek bedziesz wiedzial co boli. Aczkolwiek 100wka metki to malo trzabylo by dobrze melanzowac i sie truc by miec jakies objawy wiec jeszcze z 2 tygodnie smialo pociagnij w ostatecznosci mozesz isc do lekarza mi przepisal za***iste tabletki jak reka odjal a zygalem zolcia jak pies 2 dni hehe.

Bregalad: to bylo reka, noga, czy moze jakims przedmiotem pomocniczym ? Nie nasmiewajcie sie juz z chloapka. W mojej sekcji sa w grupie poczatkujacej tacy "wymiatacze", ze po 4 miechach treningu bardziej sie bujaja od najlepszych z sekcji Jak przyszedlem na trening, jak Ci "wymiatacze" wymiataja, to ***lem z podziwu, ze [...]

jak jesteś endo to zaopatrz się w nolve bo moga ci cyce urosnac tymbardziej ze to twoj pierwszy cykl dobrze miec pod reka. ja na pierwszy cykl wrzucalem 140 mety 15mg ed i jak wszedlem na 20mg ed to po kilku dniach zaczeły męczyć mnie suty, wrzucilem tamo i po sprawie, nawet teraz mam mniejsze suty niz przed cyklem chyba Obecnie jade na enanie [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie pct 11. POZIOM BF%: 16% [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie pct 11. POZIOM BF%: 16% [...]

Przerabiałem z kumplem na Tai chi, jakieś niby medytacje typu, machanie ręka nad swoja pięścią i wyczuwanie jakiegoś pola. To nie jest medytacja. Medytacja jest związana ze stanem umysłu. Proszę się zapoznać na początek choćby z nader uproszczonym i pomieszanym artykułem Wikipedii (http://pl.wikipedia.org/wiki/Medytacja), bo na razie mamy [...]

Mawashi, jesli nie byloby problemem i mialbys pod reka wiecej takich zestawow cwiczen z wizualizacja video - bede wdzieczny, i mysle ze nie tylko ja ;) Z gory serdecznie dziekuje !

Jestem cały czas w kontakcie ze swoim lekarzem, lecz on nie jest w stanie stwierdzić na podstawie nawet USG co tam się dzieje, potrzebowałbym dokładnych badań (jak ręka zachowuje się podczas określonego ruchu itp.), a jak wiadomo w Polsce nawet za pieniądze ciężko zrobić coś takiego szaremu człowiekowi. Właśnie też myślałem podobnie, o rezygnacji [...]

jestem ciekawy , czy po zdjeci gipsu reka bedzie sprawna w takim samym stopniu jak przed zlamaniem. lekarz mowil, ze to tylko tak strasznie wyglada, a w rzeczywistosci nie jest az tak tragicznie

Od lutego lece testa i do momentu aż nie dodałem npp, nie miałem problemu z trądzikiem. Po dodaniu npp tragedia, udałem się prywatnie do dermatolog, zero moralizowania ze mam odłożyć hormony. Zaproponowała antybiotyki lub izotek - dala mi kilka możliwości leczenia. Wybrałem na początek antybiotyk. Obecnie drugi tydzień na Tetralysalu, i jak ręką [...]

Koleś mnie normalnie swoimi tekstami rozkłada na łopatki Jak na maxa zmęczony jesteś to myślisz ze co Ci to da? Większy wyskok, taaa śmiech na sali, takim sposobem możesz zjechać sobie chrząstkę stawową, która regeneruje się spoooro dłużej niż mięśnie. I na dodatek robiłeś więcej powtórzeń, no ciekawie....ze 100, może 200 samych ćwierćskoków ? ... [...]

Ten domowy gainer to po prostu zmiksowane mleko/kefir/maślanka (zależy co mam pod ręką) z płatkami owsianymi, orzechami,kakaem, lnem mielonym i bananem. Czasami do smaku dorzucam mrożone owoce ;) // Dietę poprawię i wieczorem wstawię, gdyż teraz lecę na trening ;) Zmieniony przez - TopDrive w dniu 2014-05-05 17:45:17

Mój brat który ma teraz 18 lat i wygląda dobrze dodał mi otuchy, pokazując swoje zdjęcia w moim wieku, mógł objąć bicepsa ręką, jeszcze gorsze boczki niż ja, niższy a teraz jednak wygląda dobrze, może po prostu mam takie geny :D