reka

diety się trzymam, niestety w domu na chwile obecną jestem odcięta od internetu i nie wiadomo kiedy wróci...zaczełam chodzić na tenis wczoraj byłam pierwszy raz w moim zyciu było super aczkolwiek dzisiaj boli mnie ręka :-) edit; diete stosuje cąły czas a bardziej zdrowo się odzywiam bo nie czuje jak bym była na diecie, zakupilam piłke do ćwiczeń [...]

powróciłam z pokornie opuszczona głową tak dobrze mi szło cudownie wręcz i wiecie co zrobiłam?ja głupia naiwna obcięłam kalorię i tak cały zeszły tydzień spędziłam na obżeraniu się i wrzucaniu w moje ciało wszystkiego co miałam pod ręką...... jest mi strasznie wstyd, zaczynam myśleć że nigdy już nie schudnę i zamknę się w domu z moim tłuszczem i [...]

[...] taki cykl jak dla mnie (koszykarza) przyniesie duze rezultaty w jakosci umiesnienia oraz sile ?? Z jakimi efektami ubocznymi musze sie liczyc i na co uwazac. Sylimarol pod reka od 4tyg bede bral. A po cyklu Clomid. Co mnie jeszcze czeka. Gino, syfy i wypadanie wlosow raczej odpada przy tak malych dawkach Deca a co do winstrolu to o niego nie [...]

uginanie młotkowe na modlitewniku jedna reka kąt90s:50x5 uginanie nachwytem kąt90s:68x1

Piłkę musisz mieć przed sobą, nie możesz być pod nią, ani przed nią. Nie możesz bić 'pod górkę'. Bo wtedy takie balony w aut lecą. No i zamach, nie leć z ręką w górze, wykonując bardzo krótki zamach.

[...] TRENING 150g kurczaka 50g ryzu. Pol puszki tunczyka. A trening wygladal nastepujaco: Robilem trisety na biceps i triceps, kazde cwiczenie oddzielnie, raz lewa raz prawa reka. Biceps: Uginanie mlotkowe hantli: 5 serii po 8-10 powtorzen Uginanie ramion na maszynie, siedzac: 5 serii po 8-10 powtorzen Uginanie ramion nachwytem w oparciu o [...]

Tu jeszcze resztki bicepsa heh... A co do wypadku to została mi wyrwana ręka z barku...no comment, uszkodzenie kości + stawu itd.

[...] bez smyczy kiedy nagle zaczol w jego strone biec wielki wilczur warczac i szczekajac, moj pies zaczol spier*** do domu a ja chcialem wilczura zatrzymac bo sie w koncu na mnie rzucil i kiedy byl kolo mnie to zrobilem heh unik prawie ze i zlapalem ****oliza za obroze...no i biegnacy 30km/h wilczur wazacy 40kg na oko pobiegl dalej z moja reka :P

e co ty mówisz.. przed każda wojną w europie było zle.. weź pod uwagę I i II WS .. jaki w Niemczech kryzys był przed 2.. wojna wybuchnie a to tylko kwestia czasu , ale tak jak mówię wyjdziemy z tego obronną ręka jeszcze nie wiem jak Ale tak będzie :) Przepowiednie dotyczące polski Wszystkie wróża nam dobrze > Ojciec Klimuszko > Przepowienia [...]

miałem na sparingu gościa wyższego o 10 cm i cięższego o 30 kg .... na początku było ok ale próbując uderzyć go z lewej ręki w skroń przypadkowo wyłapałem w bicepsa jego cios skierowany w odwrotnym kierunku ..... ziomek w połowie przedramienia miał taki sam obwód jak ja w samym bicepsie.... jezu jak bolało.... 3 dni nie mogłem ruszać ręką , [...]

Nie chcę być nie wiadomo jaki, ale tak, żeby móc pokazać się na plaży :) To nie licz ze ten cel osiagniesz na te wakacje. Ładnie wyrobiona klatka piersiowa, oraz ręka :) Typowy sezonowiec :/ Na treningi chcę przeznaczyć od 4 do 5 dni + cały czas w domu. Duzo nie znaczy dobrze. Co do samego treningu to nikt ci nie rozpisze gotowego planu to jest [...]

nie przejmuj się , nikt pewnie z herosow - 4em nie dalby rady bo to po prostu nie możliwe. Na przyszłość kup sobie gaz pieprzowy i wal na twarz, ewentualnie klate z możliwie wyprostowaną ręką, to żadna ujma walnąć gazem jak idziesz w nocy czy masz co innego na głowie. mój kumpel miał podobną ostatnio sytuację we Wrocławiu , także niestety zdarzają [...]

Zawsze można się drugą ręką dystansować, jak w przypadku broni palnej także raczej cięzko jest nie sięgnąć po gaz. No chyba, że atak następuje zza pleców czy coś.

[...] gazem,ale skoro podobnie myślimy to rozwinę temat.Można uczyć się szybkiego wyciagania gazu(najlepiej mieć dla niego stałe ergonomiczne miejsce-tak aby po czasie trenowania reka szła tam automatycznie i jak najszybciej).Proponuję taki trening stopnowo.Najpierw samo wyciąganie,potem ,gdy już idzie nam w miarę płynnie i szybko robimy to po [...]

Gaz jest jak najbardziej dobry, tylko jw nie można go nosić w plecaku tylko stale pod ręka musi być i trzeba odpowiednio szybko go dobywać. Dodatkowo trzeba trenować jakieś walki bo rzadko się zdarza ze używamy gazu przeciwko jednej osobie a trudno go użyć przeciwko trzem napastnikom nie wiedząc jak się przesunąć, obrócić, przepchnać i tym [...]

kimś kto się do nas zbliża potrenować uderzenia stopujące nasadą dłoni w klatę,splot słoneczny(w realu można stopować twarz ) z jednoczesnym wyciaganiem gazu(poodobne ćwiczenia robi się z bronią krótką) Warto również wspomnieć, że gaz ma to do siebie, że jest dużo szybszy w użyciu niż broń palna. Poza tym trzeba też zwracać uwagę na podejrzanie [...]

zależy mi na wszystkich mięśniach tak przy okazji jak juz cwicze te niektóre to mooge poprawic też reszte a do rzutu potrzebna jest cała ręka :(

[...] na cos co jest kompletnym oszustwenm i nie dziala ale to wasze pieniadze a raczej waszych rodzicow, zadajcie sobi epytani e: co mi daly te srodki? czy jakies fizyczne konsekwencje czy tylko poczucie ze cos biore ? z reka na sercu pisze wam ze prohormony ,tribulusy zma tz3 6oxo i inne srodki ni epodwyzszaja wam ani o drobine waszego testosteronu

cykl ulegl zmianom moze to byc tak klepniete 1-10 Tren A 100e2d genamed 1-12 Prop 150e2d shree/alpha 8-14 wino 40mg ed titan t3 alpha narazie 30 tab/25mcg gdzie to wrzucic i jakie ilosci cabasera juz nie bede potrzebowal? jaki odblok w tym przypadku? tamoxa i hcg w razie w mam pod reka

[...] mozliwosc zeby ci wracala bo jest to ciezka gruszka i wiesza sie ja na linie. Jezeli dobrze rozumiem o co ci chodzi to chodzi ci o taka gruszke w ktora bije sie czesto jedna reka. To jest juz lekka gruszka a raczej pilka bokserska. Ale sa tez i ciezkie gruszki w ktore mozna tak bic(zdjecie) tyle ze ona ma juz wbudowana sprezyne. Zmieniony przez - [...]