reka

Witam! Od 3 miesięcy odczuwam ból na wysokości łokcia od wewnętrznej strony ręki. Ból jest podobny do tego jaki jest odczuwalny po pobieraniu albo oddawaniu krwi, czasami mam wrażenie jakby żyła w tym miejscu mi przeskakiwała. Uczucie to odczuwam w momencie prostowania ręki np. podczas wiosłowania sztangą, wyciskania hantli stylem młotkowym itp. [...]

Witam wszystkich. Mam 17 lat i zacząłem chodzić tak od miesiąca na siłkę. Mój problem dotyczy bicepsa, ponieważ jak mam do wykonania 3 x 12,8,8, to np. pierwszą serię robię normalnie, ale przy ostatniej, po odpoczynku, robię pierwsze 3 powtórzenia normalnie bez większego wysiłku, a przy kolejnym, biceps mi wysiada i nie mogę podnieść ciężaru, [...]

Witam Mam takie pytanie. Czy przyczep mięśnia naramiennego (środkowego) może poprzez odpowiednie ćwiczenia zmienić swój przyczep?. Chodzi mi o to, że rozwija mi się przedni i tylny akton naramiennych a środkowy nie za bardzo. Jak odchylę rękę o 45 stopni od tułowia (ręka na wysokości barków) to organoleptyczne czuję, że przyczep aktonu środkowego [...]

[...] , palcami czulem ze kosc sie nie styka z wielkim bólem zdjelem opatrunek i po klopocie bóle odeszly po 3 kodzinach .. dzis mija 9 dzien bez opatrunku staram sie nie ruszac reka ale jest bardzo sprawna biorac pod owage ze kosc sie jeszcze nie zrosla . spie i funkconuje normalnie tzn praca jazda autem sprzatanie itd bez problemów jutro ide na [...]

Witam koksy. Planuje cykl 1-12 tyg test mix po 500mg co 6 dni, 12-16 npp e2d 50mg, wino inj 50mg co 2 dni, 12-19 prop 150mg e2d. w połowie cyklu 10-12 tyg hcg i pod koniec clom, tamoxifen i hcg. Pod ręką tamoxifen na wypadek gino. Walnąć lepiej kicka z propa po 100 e3d przez pierwsze 3 tyg czy podwójną dawke mixa w pierwszych tyg ? A może wogóle [...]

[...] estro prolaktyna i progesteron wyniki bede mial w pt. Dzisiaj jest 10 dni od ostatniego strzalu wiec chce zaczac wbijac hcg 2500 e3d 3 dni po hcg clomid 50mg ed przez 20 dni tamox 1-3 40mg ed i pozniej 4-5 20ed. Mam pod reka jeszcze ari i cabaser jakby przyszlo zbijac w zaleznosci od wynikow. Bedzie dobrze tak jak rozpisalem? Dzieki za pomoc.

Witam, w przyszłym tygodniu będę mieć zabieg/operację wycięcia ganglionu. Znajduje się on na nadgarstku. Jednak pytanie kieruję na to forum, bo mam pytania pod względem sportowym: - jak długo będzie trwała rekonwalescencja? - czy ręka będzie mocno osłabiona? co ze ścięgnami - w końcu do w ich okolicy powstają te gangliony? - i czy grożą inne [...]

Witam ! Mam 185 cm wzrostu i mam bardzo mały wyskok tzn gdzieś 35 cm a może i mniej nie wiem co jest tego skutkiem. Uwielbiam grać w kosza i jak kosz jest na 3.05 cm to ja doskoczę i wypnę ręką do góry to na 270cm a jest to dla mnie za mało bo licząc wyskok + mój wzrost i jak rękę do góry aby wbić to piłkę to mam za mały wyskok. Moja [...]

[...] w sciegnie przy ruchu wypychania sztangi(tak jakby cos sie rwalo) Musialem przerwac trening gdyz nie bylem wstanie juz nic robic. Obecnie odczuwam mocne kłucie przy ruchach reka w trakcie jej unoszenia. Boli mnie w miejscu w okolicy pachy(te sciegna łaczace klatke i obrecz barkowa,na ktorych czesto robia sie rostepy). Odczuwam tylko ból, nie ma [...]

Witam Bralem kreatyne przez moze 2-3 tygodnie. Dokladnie nie pamiętam ile. Potem mialem przerwę i teraz tez. 5g na 150 ml wody na czczo(chociaż czasem się zdaza nie brać). Potem kawa i do roboty. I moje pytanie jest nastepujace. Czy te przerwy w braniu sa zle? I jak jest z ta kawa? Bo czytałem ze hamuje działanie. Przyznać musze ze jak zacząłem [...]

Cwiczę od ok 8 miechów, przedramie w tym czasie urosło 2cm;/ biceps ze 4. mam 17 lat 186 i 76kg. Obwód przedramienia ręka prosta w łokciu to 26,5 a bicepsa 32-33. Mam nieproporcojalne ręce. Przedramie ćwiczę 1 w tygodniu kiedyś po2, obecnie 9s Nachwyt Podchwyt Zwijanie ciezarku Maxymalnei na przedramie nachwytem sztanga podniose ok 18kg moze [...]

Wstawiam screena z moim planem FBW przy treningu 3x w tygodniu. Proszę o ocenę i poprawki jeśli są takowe potrzebne. Plan: http://fotoupload.pl/715250715/plan_treningowy.jpg Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : koszykówka, piłka nożna, biegi [...]

witam mam problem .... od 2 lat nosilem plecak na jednym ramieniu i podtrzymywalem plecak reka za ten pas jeden tak ze bark byl wysuniety do tylu i unosil sie do gory od niedawna zauwazylem ze ten bark jest teraz wyzej i kosc obojczykowa tez jest wyzej przez co niektore partie rosna szybciej od innych bo jest inny kat pytanie jest takie [...]

witam, niestety zlapalem kontuzje lokcia - podobno nic powaznego ale przez 2 tygodnie do miesiaca nie mam cwiczyc ani dzwigac niczego ta reka. mam wiec pytanie. czy w tym czasie robic nogi i brzuch czy lepiej calkiem sobie odpuscic - regeneracja nie ma sensu bo dopiero 2 tygodnie cwiczylem po ostatniej. ja sobie pomyslalem ze pocwicze nogi raz w [...]

[...] sie wywiad z Daviem "Tankiem" Abbotem. Gosciu niezle krytykuje spora ilosc fighterow, min. ktoregos z Gracie (raczej Royca bo chodzi o UFC) twierdzi, ze zlapal by go lewa reka za gi a druga pral az nie zjedzie. Mowi tez o innych fajnych sprawach, wyzywajac przy okazji od ciot i nieudacznikow wiekszosc zawodnikow z UFC (min. Ortiza). Wspomina [...]

Witam! Mam pytanie jestem po pierwszym cykl na metanabolu cykl trwał4 tyg dawki 30mg dziennie. Po skończeniu cyklu wszystko Było ok . Ale odblokowałem się 7 tab Clomidu i przestałem brać a od kilku dni pennis jest jak flak ... więc znów zaczęłem brać Clomid juz 4 dzień. Biorę jeszcze BOOSTER megabola 2x dziennie cynk, i magnez. Po ilu dniach [...]

W tym roku kończę 60 lat, ale nie chciałbym być już spisany na straty. Od kilku lat mam problemy ze stawem barkowym prawym. Opisy tego typu schorzeń ze strony pacjentów są różne. Ja po rezonansie magnetycznym mam stwierdzone uszkodzenie stożka rotatorów. Lekarz zalecił tabletki zawierające kolagen przez 6 tyg. i 1 tydzień przerwy i taki schemat [...]

Witam. Chciałem zapytać o zejście z długiej bomby dokladnie 7 mies. W między czasie leciałem (po kolei ) susta+deka, Prop+npp, Enan+ tren(w trakcie) . Dawki nie były kosmiczne, raczej amatorskie tesc max do 500mg(susta, enan). Co 6-8 tyg 5000 ui HCG podzielone na 5x1000 czyli około 15000-20000 ui poszlo. Cały czas Bromo szło, badania prolaktyna, [...]

Robie sobie nowy plan i chchem wyprofilowac biceps (trening masowy) aby mieć kulkę. Znalazłem artykuł Michaiła http://www.sfd.pl/temat31462/ i mam problem z rozszyfrowaniem tego ćwiczenia: "uginanie ramienia ze sztangielką w podporze przodem. Opierając się jedną ręką o ławkę, drugie ramie ma wyprostowane w dół bez dotykania do ud. Z tej pozycji [...]

Nie wiem dlaczego, ale reka nie chce mi totalnie rosnac. Klatka i plecy sa wedlug mnie w miare ok, natomiast biceps i triceps jak na zlosc non stop takie same. Nie mam pojecia od czego to jest zalezne. Czasem nawet jest mniejsza, czasem wieksza, ale nie rosnie. Dodam jeszcze, ze staram sie trzymac diete od ok. 1.5 miesiaca 2 treningi/tyg na [...]