SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przyczep mięśni naramiennych

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3138

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5927
Witam
Mam takie pytanie. Czy przyczep mięśnia naramiennego (środkowego) może poprzez odpowiednie ćwiczenia zmienić swój przyczep?. Chodzi mi o to, że rozwija mi się przedni i tylny akton naramiennych a środkowy nie za bardzo. Jak odchylę rękę o 45 stopni od tułowia (ręka na wysokości barków) to organoleptyczne czuję, że przyczep aktonu środkowego mam przed obojczykiem :(. Czy ćwicząc tą partię istnieje szansa, że środkowy akton będzie zakrywał obojczyk?.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 90 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 380
przyczepy mięśni się nie da przesunąć. mogą być bardziej rozwinięte lub mniej, w zależności od rozbudowania muskulatury.. mięsień naramienny przyczepia się w czterech miejscach, i nie bardzo rozumiem jak ma Ci ten mięsień zakrywać obojczyk, skoro przyczepia się do jego końca dalszego, "od dołu"?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5927
Zielony kolor to przednia cześć aktonu i widać, że zaczyna okrywać obojczyk a czerwony to środkowy akton i widać, jak jest ułożony :(.
http://img840.images...20101031004.jpg 

Nie wiem czy z takim przyczepem będę mógł zbudować np. takie barki
http://img199.imageshack.us/img199/7206/b221.jpg

Zmieniony przez - Mik99 w dniu 2010-10-31 22:24:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 90 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 380
nie działa za bardzo ten pierwszy obrazek ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5927
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 90 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 380
okej, już wiem o co Ci chodzi :) mięśnie naramienne nie okrywają obojczyka. Ich przyczep biegnie bo jego przednim brzegu, i jeżeli są silnie rozbudowane może się "wydawać" , że okrywają one obojczyk, ale tak nigdy się nie stanie- to jest Twoja zielona strzałka. następny przyczep to wyrostek barkowy, czerwona strzałka u Ciebie, ale to nie jest część obojczyka, tylko łopatki. Połączony wprawdzie dość mocnym więzadłem barkowo-obojczykowym, przez które wydaje się jakby to była jedna kosć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5927
Wodzil dziękuję za odpowiedź, powiedz mi czy z takimi przyczepami mam szansę zbudować dobrze rozwinięte i duże barki?. Jakimi ćwiczeniami zabudować obojczyk?.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 90 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 380
ale takie przyczepy to nic nadzwyczajnego ;) rób normalne ćwiczenia na barki, a obojczyk jeżeli chcesz zabudować to ćwicz mięśnie mostkowo-obojczykowo- sutkowe ( ćwiczenia podobne jak na kapturowe), mięsień nadgrzebieniowy łopatki ( chociaż nie mam pojęcia jakie są na to cwiczenia) a ćwicząc barki i kaptury do tego będzie dużo mniej ten nieszczęsny obojczyk widoczny ;) jeżeli chcesz konkretnych cwiczeń to polecam inny dział na tym forum, o budowaniu tych mięśni, tam się dokładnie dowiesz jak, kiedy i ile czego wykonywać, pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5927
Dziękuję za pomoc i podniesienie mnie na duchu :) tak więc teraz wezmę się za kaptury :). Jeszcze raz dziękuję Ci za pomoc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ból łydki - pomocy!

Następny temat

jak odstawić słodycze

Shaker