SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna, kawa, cykle

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 666

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 130 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1719
Witam
Bralem kreatyne przez moze 2-3 tygodnie. Dokladnie nie pamiętam ile. Potem mialem przerwę i teraz tez. 5g na 150 ml wody na czczo(chociaż czasem się zdaza nie brać). Potem kawa i do roboty. I moje pytanie jest nastepujace. Czy te przerwy w braniu sa zle? I jak jest z ta kawa? Bo czytałem ze hamuje działanie.
Przyznać musze ze jak zacząłem znowu pic kreatyne po tej przerwie to wydaje mi sie ze jakby w lapie troche spuchlo a może to woda...i jakby twardsze bylo zwłaszcza prawa ręka.
I juz sam nie wiem jak to jest z tymi cyklami krety. Czy można ja kilka dni brać i nie brać ze dwa dni czy to sensu nie ma i szkoda pieniędzy.
Wiem ze tyle pytań i chaos w tym ale prosił bym o odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7526 Napisanych postów 77848 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 651334
Witam, staraj się stosować systematycznie. Kawę możesz pić nie wypływa to negatywnie na cykl kreatynowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 130 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1719
Systematycznie? Czyli można nawet przez caly rok? Jak bialko?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7526 Napisanych postów 77848 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 651334
Tak, można nawet cały rok. Białko czyli odżywka białkowa służy do uzupełnienia diety więc stosujemy doraźnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 130 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1719
A żeby juz nie tworzyć tematu bcaa przed treningiem 1g/kg masy ciala i w trakcie treningu tyle samo ale w dużej butelce wody w 1,5L?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 130 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1719
A. I zapomniał bym. Jaki komplex witamin polecili byście? W tambletkach ze sklepu sfd czy jakies musujące z apteki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7526 Napisanych postów 77848 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 651334
Najlepiej przed lub w trakcie treningu. Możesz sobie popijać podczas treningu rozrobione z wodą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10821 Napisanych postów 48682 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poczatki z Przedtreningowkami

Następny temat

Praca Fizyczna, mało snu - odżywka.

Bialko zestaw