reka

Tylko sie zastanow nad skutkami uzycia tego co mozesz miec pod reka. Jak taki z niego typek to nie prowokuj juz walki. Samo to ze sie wozi Cie irytuje? Sa tacy ludzie wszedzie wiec powinienes chyba popasc w depresje jakby kazdy Cie denerwowal. SKoro jak jest sam to sie nie wozi to moze znaczyc ze sie boji. Widze ze Ty tutaj prowokator jestes

Ok. Z modlitewnikiem spoko, zacznę od supinacji, potem modlitewnik. Zamiast wyciągu V, może górny w szerokim chwycie? Na triceps za bardzo nie mam pomysłu, francuskiego zza głowy nie dam rady zrobić lewą ręka, bo kiedyś mi się źle zrósł obojczyk i zwyczajnie boli mnie bark jak mam pod ciężarem rękę wychyloną do tyłu.

Ogolnie pytanie brzmi, czy dawka jest lecznicza, czy jest to bomba. Wiaodmo, ze z hormonami jest jak z kostka rubika, jak przesuniemy jeden z rzedów kostki, to zmieniaja się wszystkie ściany, wiec tutaj konwekwencje bardziej wynikac beda ze zmiany poziomu innych hormonow niz od samego testosteronu w tej dawce. Jeżeli ilośc testa jest w gornej [...]

[...] to ja wogóle nie wiem czy sie mo/na dosta do jakiego[ lekarza sportowego za darmo, nawet do ortopedy sie dosta nie mogBem bo kolejki do przyszBego roku, wic u chirurga z reka bylem, a ona sie tak zna /e lepiej nie mówi, dlatego sie pytam tutaj na forum, ale w sumie to tak my[le /e nie ma coryzykowa, kupie sobie rowerek na rzie do domu, [...]

Riddic - ale to nie jest najlepszy argument. Jakby każda kula trafiała to nie było by już ludzi na świecie. A skutecznie wykonane może mieć dużo większy efekt od uderzenia ręką. Choć cały czas pozostaje to rozważaniem teoretycznym. A tak w ogóle to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=2&topic_id=52952 Rudy kot w Combat/Samoobrona [...]

Pewnie za dużo jedną ręką *fap fap fap*. Musisz spróbować drugą to się wyrówna. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-07-18 16:14:54

Moje pytanie jest spowodowane tym ze nie mam rowerku, skakanka to lipa ( nawet nie umiem skakac :-%) no wiesz jedyne co mam pod reka.... Poza tym zwykle schodzi to okolo 30 minut no i puls tez jest chyba odpowiedni . No a pozostale pytania?? Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej [...]

jesli masz to pod reka, to koniecznie zmieniaj rece bo moga rozwinac sie niesymetrycznie:))) . glutamina jak najbardziej wskazana, zielona herbata mysle ze tez. let's come together for the stimulation!

Hehe chodziło mi że mam kobietę pod ręką a nie..... . Jak cos to napiszcie jeszcze kiedy ta glutamine i herbatke? Przed czy po aerobach?? No a moze jeszcze zapodac cos wiecej?? I czy podczas aerobow pic wode czy nie?? Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

[...] byle jakiego leku nawet bez recepty aby przeczytac o efektach ubocznych to raz a dwa mowimy tutaj o sterydach, syntetycznych hormonach ktore nie pochodza z apteki- same w sobie moga zle działac na kogos z roznych powodow (szczególnie w przekroczonych stezeniach) a co dopiero jak towar był lipny, zle przechowywany, uj wie jaka reka robiony itd.

najlatwiejsze sie uda lydki i klatka bo nie klujesz sie jedna reka ----------------- sup bro? blinG! blinG!

mam kumpla który nie zna sie moim zdaniem kompletnie na dopingu i zawsze bral to co miał pod ręką. Teraz mówi że ma więlką klate od nowego treningu przeznaczonego właśnie na ta partię a tak naprawde ma gino! Jak ja nie lubie takich ludzi :-[ Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-05-18 11:10:48

Zwracam wielką uwagę na poprawne wykonanie uderzeń ręką bądz nogą. Proszę tylko o jakiś plan 3 dniowy

Trening:Klata(1.)płasko 4serie,2.)Rozpiętki 4serie,3.)skos w góre hantlami 4serie, 4.)na dole na ławeczce 4serie)Biceps(1.)Młoteczki 4serie, 2.) Sztangą łamaną 4serie, 3.) siedziąco ręka z hantelkiem na nodze 4serie) Plecy(1.) wysuwanie sztangą 4serie, 2.) na maszynie za siebie 4serie, 3.) hantlami wysuwanie 4serie, 4.) prostowniki 4serie) [...]

Ja wiem ze mozna robic dociagi jedna reka i wejscia do niektorych rzutow np.Tai otoshi

i co ja tu robię...? Isia, szkda, ze sie rzadko udzielasz - chętnie zrzekłbym się bolda na twoją korzysć. i ze drugi sog nie wejdzie tez szkoda. odnosnie ćwiczenia samego kuzushi - należy robic je z biodra, tzn nie samą ręką, a gwałtownie wyrzucając biodro w tył. i warto tak dobrać gumę, zeby wychylenia nie dało się zrobić z samej ręki.

[...] 3Przenoszenie sztangielki zza głowy lezac płąsko 4serie 4rozpiętki 4serie Biceps: 1 Uginanie przedramion stojac z gryfikami ( chwyt młotkowy) 4serie 2 Analogicznie siedzac ( reka oparta o wew czesc uda) 4serie 3 Uginanie przedramion stojac ze sztanga łamana 4serie Sroda Plecy: 1 Wiosłowanie sztanga podchwytem 4 serie 2 martwy ciag 4 serie 3 [...]

HC jest mi totalnie obce.Ale już czytam co i jak. Spróbuję polecieć HC choć nauczony palić tłuszcz na LC za chooooja nie pojmuje jak to spala tłuszcz :-) .Czy węgle rozłożyć do wszystkich posiłków czy około treningowo najlepiej? Masz może pod ręką dobry art.na temat HC. Nie mogę znaleźć za bardzo ...... Sogacz poleciał .Dziękuję za pomoc :-)

Dzięki panowie a jeszcze jedno pytanie. Jak dokładnie wykonać to ćwiczenie? Jak powinna być ustawiona ręka? Łokieć sztywny? Pracują bardziej nadgarstki czy całe przedramie? nie widziałem jeszcze nigdy jak ktos tak ćwiczy

Pytam tak o tą lewą gardę bo na krav madze gościu kazał trzymać kąt 90 stopni ręka przed siebie pięść na przeciwko czoła