Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
B/T/W 22/1
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
3 cykle, obecnie ON
Opisz swój plan treningowy
split
Cel cyklu
redukcja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
cały czas ON
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
ok.20
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
endo
Stan zdrowia
dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
tak
PPM (podstawowa przemiana materii)
3000-3500
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
140/175/155
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
6
Napisanych postów
490
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10109
Witam, Od roku jestem cały czas na bombie, zmieniam co jakiś czas środki obecnie:
Zacząłem dopiero cykl na redukcję :
1-8 prop
3-9 wino
1-7/8 t3 20 mcg pierwsze 3 dni potem , 3-4 dni 40 mcg i potem do końca 60 mcg
Pech taki ,że uszkodziłem kolano ,że na co najmniej 3-4 miesiące nie mogę biegać co wyklucza robienie aero po treningu.Czy dobrym wyjściem będzie wskoczenie teraz na ckd? Ładowanie co 14 dni.Tak polecę 8 tyg albo i dłużej (jak długo można być na ckd?) Na siłownię będę śmigał normalnie z tym ,ze na razie trening nóg i aero odpada. Moje pytanie jest takie. Czy zmienić środki czy może tak lecieć? Jaką trzymać dietę ,żeby nie zalewało a redukcja powoli szła do przodu? Czy zrezygnować z wina na czas leczenia kolana(prawdopodobnie łąkotka uszkodzona,ścięgno boczne i takie tam,)
Szacuny
6
Napisanych postów
490
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10109
Ckd nie będzie dobra przy T3? Nigdy nie bylem na highcarb?Na redukcje bedzie dobra?Moze mi ktos jasniej to wyjaśnić? Do tej pory stosowalem zbilansowana,ckd,vlcd.... I co z winstrolem.Zostawic? Znalazlem jeszcze na chacie clen Warto to wrzucić do tego?Jak tak to jakie dawki?
Zmieniony przez - marrcii w dniu 2015-03-22 19:46:08
Szacuny
6
Napisanych postów
490
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10109
HC jest mi totalnie obce.Ale już czytam co i jak. Spróbuję polecieć HC choć nauczony palić tłuszcz na LC za chooooja nie pojmuje jak to spala tłuszcz .Czy węgle rozłożyć do wszystkich posiłków czy około treningowo najlepiej? Masz może pod ręką dobry art.na temat HC. Nie mogę znaleźć za bardzo ...... Sogacz poleciał .Dziękuję za pomoc
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
Nic nie spala tluszczu, licza sie kalorie, dasz kalorie takie jak na ckd to schudniesz tak samo tylko bedziesz glodny chodzil bez przerwy, dla mnie wylacznie niskie lub zerowe wegle na redukcji.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Szacuny
29
Napisanych postów
7497
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
122808
Ja próbowałem wszystko - zależy od organizmu i od odczuć. Osobiście nie lubie sporych węgli, ale znam osoby co robiły redukcje na hc i bardzo chwaliły.
Jak chcesz spróbować to 3-4g ww/kg mc, 30-50g fatu, reszta białko. Bilans na minus ofc. Ww możesz dawać do każdego posiłku.
Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2015-03-22 23:06:26
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"