SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem zdrowotny , co dalej robić?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 849

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

37

Waga

88

Wzrost

176

Obwód ramienia

46

Obwód klatki

120

Obwód uda

67

Obwód talii

88

Staż na siłowni

4

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B/T/W 22/1

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

3 cykle, obecnie ON

Opisz swój plan treningowy

split

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

cały czas ON

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok.20

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endo

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

tak

PPM (podstawowa przemiana materii)

3000-3500

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

140/175/155
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
Witam, Od roku jestem cały czas na bombie, zmieniam co jakiś czas środki obecnie:
Zacząłem dopiero cykl na redukcję :
1-8 prop
3-9 wino
1-7/8 t3 20 mcg pierwsze 3 dni potem , 3-4 dni 40 mcg i potem do końca 60 mcg

Pech taki ,że uszkodziłem kolano ,że na co najmniej 3-4 miesiące nie mogę biegać co wyklucza robienie aero po treningu.Czy dobrym wyjściem będzie wskoczenie teraz na ckd? Ładowanie co 14 dni.Tak polecę 8 tyg albo i dłużej (jak długo można być na ckd?) Na siłownię będę śmigał normalnie z tym ,ze na razie trening nóg i aero odpada. Moje pytanie jest takie. Czy zmienić środki czy może tak lecieć? Jaką trzymać dietę ,żeby nie zalewało a redukcja powoli szła do przodu? Czy zrezygnować z wina na czas leczenia kolana(prawdopodobnie łąkotka uszkodzona,ścięgno boczne i takie tam,)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 6615 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 139516
nie mozesz robic aero, ale mozesz robic obwody/kompleksy sztangowe etc....
ckd olej, lecisz t3 wiec highcarb sie nada :
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
Ckd nie będzie dobra przy T3? Nigdy nie bylem na highcarb?Na redukcje bedzie dobra?Moze mi ktos jasniej to wyjaśnić? Do tej pory stosowalem zbilansowana,ckd,vlcd.... I co z winstrolem.Zostawic? Znalazlem jeszcze na chacie clen Warto to wrzucić do tego?Jak tak to jakie dawki?

Zmieniony przez - marrcii w dniu 2015-03-22 19:46:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
I jeszcze jedno pytanie. Czy odstawić T3 tak hop siup czy trzeba schodzić z dawki powoli. Różne opinie przeczytałem.....?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
Możesz stopniowo,możesz od razu - nie ma różnicy. Schodziłem od razu ze 100mcg i tarczyca normalnie ruszyła też.

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
Dzięki.Słuchaj co z dieta? Jedni węgle robią wysoko inni na ckd.....Sam już nie wiem .....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
t3 lubi węgle. HC byłoby najlepsze - dużo, węgla, tłuszczu 30-50g max, reszta białko.

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
HC jest mi totalnie obce.Ale już czytam co i jak. Spróbuję polecieć HC choć nauczony palić tłuszcz na LC za chooooja nie pojmuje jak to spala tłuszcz .Czy węgle rozłożyć do wszystkich posiłków czy około treningowo najlepiej? Masz może pod ręką dobry art.na temat HC. Nie mogę znaleźć za bardzo ...... Sogacz poleciał .Dziękuję za pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Nic nie spala tluszczu, licza sie kalorie, dasz kalorie takie jak na ckd to schudniesz tak samo tylko bedziesz glodny chodzil bez przerwy, dla mnie wylacznie niskie lub zerowe wegle na redukcji.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
Ja próbowałem wszystko - zależy od organizmu i od odczuć. Osobiście nie lubie sporych węgli, ale znam osoby co robiły redukcje na hc i bardzo chwaliły.

Jak chcesz spróbować to 3-4g ww/kg mc, 30-50g fatu, reszta białko. Bilans na minus ofc. Ww możesz dawać do każdego posiłku.


Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2015-03-22 23:06:26

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
ok.Spróbuje tak polecieć ze 2 tyg.Zobaczę jak zmieniają sie obwody i waga
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jednak dalej masa

Następny temat

sprawdzanie hcg testem ciązowym

WHEY premium