na razie wysłałem zdjęcie rtg specjaliście i on oceni co mogę robić ,a co nie :/ ale dobrze ,że to noga ,a nie ręka bo by mnie wiele więcej ograniczała:D
ja pamiętam chciałem sobie zrobić tatoo na pół pleców i pół klaty i calą prawą rękę to mi powiedziała babka ze 3-4 sesje a tu jest tylko ręka i bark więc 2-3 sesje chyba a koszt zależy od salonu.
tym sie nie martw u kazdego prawie sa w ramieniu dysproporcje a czy slabsza reka to nie wiem ktory jestes reczny prawo czy lewo jak prawo to lewa bedzie slabsza napewno
bez gery, za to z dmae w składzie , substancje bardzo fajnie opisał Tomek http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji%3A_DMAE_Dimetyloaminoetanol-a1040.html psychotic działa bardzo fajnie, ja obecnie mam pod ręką własnie jego i moj nr 1 z nazwijmy to legalnych https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=ALLNUTRITION+Pre+Workout+Pro+Series [...]
Pytanie, czy gdyby wprowadzić ciosy ręką na głowę starcie nie zmieni się w walkę pozycyjną i wyczekiwanie na jeden nokautujący cios pięścią. Może to tylko moje osobiste odczucie, ale właśnie do tej pory walki kyokushinu wydawały mi się bardzo "pozycyjne" i tam właśnie wyczekiwano na jeden nokautujący cios... nogą.
w retencji wody nolva za bardzo Ci nie pomoze(IMO) Na Twoim miejscu trzymałbym nolvadex pod ręką i użyłbym jej w razie koniecznosci, jak to mówie Kazam nolva to nie cukierki Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-08-14 14:43:25
dawid .1x tyg - ze np w poniedzialii reka , w srody klata itd :) . ale j/w kolega sugeruje , ze to kiepski plan wiec zostane przy swoim ! wyniki nie mam az takie zle . okolo 39 w bicpesie , ale to dlatego ze mialem 7 tyg przerwy gdyz naderwalem miesien :/ od poniedzialku zaczynam od nowa ;) w szczycie formy mialem 40, 5 wiec plan nie byl zly [...]
Masz dietę ? z tego że dla niektórych dieta na mase to żarcie wszystkiego co pod ręką "jak najwięcej" to daj twój rozkład b/w/t ;-) wtedy można pomyśleć nad kreatyną :) a co do gainera/białka nawet nie wiadomo ile waży, jak mało waży to nie ma przecież żadnego problemu żeby to jedzeniem podbić
[...] brakow w diecie, a pozniej piszesz zeby sie skupil na diecie, bo odzywki sa niepotrzebne na tym etapie Jednak gainer/bialko staje sie elementem diety, gdyz czesto trudno zadbac o zjedzenie zaplanowanego posilku. Wg mnie nawet poczatkujacy powinni kupic jakiegos gainerka, zeby go miec zawsze pod reka aby pilnowac zeby dostarczyc odp ilosc kcal.
[...] ale ja uwazam ze jednak flash daje super efekt........ ale poprosze grafika o inny banerek (nie flash-owy) i wtedy ocen.... co do mnie to zawiesze u siebie raczej flash-owy banner sfd (fajnie wyglada ta lapa na wyciagu hehe) ale jeszcze mecze grafika o poprawki zeby sie reka zginala w lokciu itp. czekam na odpowiedz i pomysly Andrzej a.k.
Trening w zasadzie jest na przyrost masy(choć nie wiem czy co z tego wyjdzie-ale jakby choć troche:)). Ćwicze ogólnie na zasadzie treningu domatora. Także nie używam żadnego ciężkiego sprzętu. Expander, drążek i to co mam pod ręką:)
No narazie nie. Bo leze jeszcze w gipsie w domu. Tyllo naszczescie noga ale chodzic niemoge ;/ a reka prawa niebd ruszal dlugo bo nerwy zjechane ;/ ale jak bym juz cwiczyl to brac kreatyne ??
lodzianin dobrze mówi. Najpierw redukcja. Chyba ze jestes miłosnikiem kabzona i najważniejsze sa gabaryty objetosciowe to jedziesz omke i dece ( i polski standard czyli metke na kicka rzecz jasna :). Tylko z miejsca zaznacze ze blok w ch** mocny przy tych dwóch środkach (omo i deca). Nie licz na szybki powrót do normalności nawet po jakiś tam [...]