[...] na modlitewniku to samo 4 serie po 8 powtorzen maxymalnym ciezarem, stanga dwoma rekoma, a pozniej sztangielkami pojedynczo, i na stojaco sztangielkami. triceps, siedze reka uniesiona prosto wzdluz glowy i uginanie w lokciu za plecy czyli za glowe, tak pojedynczo rekoma a pozniej jedna sztangielka z duzym ciezarem i dwoma rekoma trzymam ja i [...]
póki gino nie zacznie atakować to nie ma sensu jeść tamoxu. Jeśli to Twój pierwszy cykl i tylko się oczytałeś o gino itp to bez obaw, nie taki wilk straszny. Śmiało bij towar a tamox pod ręką
witam, jesli Cie dobrze zrozumialem, chcesz zeby twoja reka byla szybsza od calej reszty?:/ na twoja dynamike ma wplyw szereg czynnikow, ktore wymienilem w poscie powyzej, jesli chcesz zwiekszyc szybkosc 1 reki to popytaj u tenisistow, oni maja 1 reke zdecydowanie szybsza:) ale tez o kilka cm dluzsza, silniejsza i badziej obudowana. a Ty jesli [...]
witam mam w sumie 40ml propa i 20ml npp propa biłem 3 tyg solo żeby zobaczyć jak działa teraz bije npp po 0,5ml co 2 dzien razem z propem i moje pytanie 1. wypada mi w 1 tyg 3 strzały po 0,5 a w 2 tyg 4x0,5 tak ma być czy w 1 tyg bić np 2x0.7ml i raz 0,6ml?? (chodzi mi o npp) zeby wyszło po 2ml tygodniowo?? 2. zaczęły mnie swędzieć sutki i mi [...]
to jest uczucie jak przy przeziebieniu nerek takie laskotanie tak to nazywam ja a co do sprzawdzenia narzadu to uczucie pojawia sie tylko podczas brania kreatyny lece z tematem 4 raz i za kazdym razem tak mam ale pewnie dlatego ze pije za malo wody bo jak wypije jej wiecej (czytaj. 3-4 litry znika jak reka odjal)
Jak już koniecznie chcesz sie koksować to daj może na pierwszy samą prolke 1-8 200 mg e5d (mam nadzieje, że rozumiesz co pisze) Na odblok 2 tyg po skończeniu cyklu 24 tab clomidu W razie potrzeby na gino pod reką nolvadex. (na chłopski rozum to przez 8 tyg co 5 dni walisz 2 amp teso prolongatum) Jakieś 250 zł
walisz prawa reka idz na silownie nich Ci trener pokaze wszystkie cwiczenia poprawne tecnicznie , i lekarz by ci sie przydal bo jak ci sie zapadnie klatka to sie bodajze nazywa lejkowata klatka piersiowa to nie bedziesz mial wesolo
Dzieńdobrywieczór, Prowadzę dziennik w juniorach wiec tam zapraszam wszystkich chętnych, ale że tutaj przewija się też dużo osób to chciałbym poprosić doświadczonych kolegów i koleżanki od ocenę i sugestie co trzeba poprawić i jeśli wszystko to od czego zacząć ;) Poniżej próby przysiadu, martwego na prostych nogach, wiosłowania i wyciskania :) [...]
Złamanie miałem 10 lat temu. Robili mi to w klinice w Otwocku. Lekarzem pediatra jest moja stara to ona bez badan mowi ze nie moge bo moze mi sie przedramie oderwac ale w to nie wierze(tylko ona tak mowi ale mysle ze jak tak by bylo to juz dawno powinna by sie oderwac). Reka nic mnie nie boli tylko lekko pstryka czasami ale to jak normalny staw. [...]
Jak Cię ktoś złapie, spróbuj przekręcił trochę głowę i staraj się pomóc ręką w wydostawaniu jeśli kompletnie nie masz pojęcia co robić. Zresztą są różne kontry na gilotynę. To dość znany chwyt ;) Nie jestem specjalistą, ale co nieco wiem.
Witam, po pierwsze człowiek ma asymetryczne obie części ciała (lewa-prawa) - naturalnie w pewnych granicach po drugie każda ręka dysponuje inną siłą dlatego: -ćwicz optymalnym dla siebie cieżarem (patrz:nie za dużym) -TECHNIKA!!!!!!! - wykonanie ćwiczenia dobrze technicznie warunkuje odpowiedni ciężar/rozgrzewka/wiedza o tym co się robi/ma zamiar [...]
Aha juz rozumiem trenowalem bez rozgrzewki :( boli mnie tylko lewa reka, teraz bedem robil rozgrzewke, ciezar nie jest duzy tylko 30 kg 4 serie po 10. Dzieki :)
odruch bezwarunkowy... ...często zdarza się właśnie podczas snu (niekiedy może nawet obudzić/wybudzić podczas fazy zasypiania kiedy osoba jeszcze nie śpi na "100%"), niekiedy za dnia, w postaci np niekontrolowanego ruchu ręką, dłonią itp! Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-01-03 20:25:49
a oto efekty mojej wiedzy - wiec nie mow mi ze moja dieta jest nic nie warta. To moj kumpel prowadzony moja reka po krainach treningow silowych...hehehe niezle mi wyszlo to haslo... Wapniak
