Miałem coś podobnego około 5 tygodni temu trwało to przez 2 tygodnie w moim przypadku skupiłem się na lepszej rozgrzewce tej cześci ciała i jak ręką odjoł zero problemu narazie.
po 1 zdjecie w zblizeniu/ostrosc zla albo ten kto ci robil zdjecie trzasl reka/stojakiem albo poprostu taka jakosc. Ale potrzymuje opinie z 1 posta jakas podstawe masz ale to nadal podstawa
Zawisza - Widzew w Pucharze Polski. Miała być wielka piłka, była wielka zadyma Marta Paepke, Waldemar Wojtkowiak2010-08-25, ostatnia aktualizacja 2010-08-26 11:59 Kamienie, krzesła i przenośna toaleta poleciały w stronę policjantów. Ci odpowiedzieli gumowymi kulami i armatkami wodnymi. Tak wyglądał środowy mecz Zawiszy Bydgoszcz z Widzem Łódź. [...]
Nie obędzie się bez chemi , dzisiejsze rolnictwo jest wyeksploatowane ( ziemie uprawne , rośliny , itp ) . Liczy sie maksymalizacja zysków , a popyt nie maleje . Nawet rolnika który 1 ciągnikiem wozi zboże do skupu , mało obchodzi czym to opryskiwał i na czym chodował . Zresztą tak z ręką na sercu was by obchodziło skoro wyciągacie z tego lepsze [...]
co do worka to miałem podobny tzn. mam ale juz na nim nie cwicze bo sie roz******lił... i to dość nie tzn reka mi wpadła do srodka może i to wina wypchania ale ja bym go nie kupił teraz juz wchodzi w gre skórzany tylko wiadomo jak jest z ceną... jak bedzie sie ćwiczyć a nie wyżywać ostro na worku to powinien wystarczyć i ten ;) co do mocowania to [...]
[...] wtorek biceps 1. modlitewnik 32 kg 4x8 2. hantelki stojac 12,5 kg 4x8 i 7,5 kg do każdej serji po 6x 3. hantla o kolano 12,5 kg 4x8 4. prosta sztangą 4x8 5. na wyciagu 1 reka 4x8 6. brzuch mieszakac 2 cwiczenia na przemian przez tydzien sroda klatka 1. wyciskanie na płasko 55 kg 4x8 2. rozpietki w siadzie na maszynie 45 kg 4x8 3. wyciskanie [...]
songo... nie czepiaj się a poza tym autorowi chodzi o rozciągnięcie kręgosłupa rękawice...nie wiem może zwykłe skórzane rękawiczki tylko nie grube ja chwytam się drążka nie całą ręką tylko trzymam go raczej 4 palcami omijając kciuk i wtedy da się wytrzymać dłużej co do splecionych palców to nie bardzo wiem o co chodzi ale bałabym się splatać [...]
Żeby mieć dobrego kompa trzeba go najpierw kupić. Żeby go kupić trzeba mieć kase. Ja jej nie mam więc sprzedaje co mam pod ręką. A jak ty jesteś taki kozak to daj mi kase i se kupie super kompa i tez będe rozdawał gierki za darmo. 3-miasto i okolice RuLeZ, pozdro dla wszystkich z tych okolic
A czym niby to się różni od dwóch metalowych uchwytów, ja jak robie wiosło, czy rozpietki, jakieś unoszenia, ściągania na bramie to biore to co pod ręką, stałe metalowe uchwyty lub te miękkie, dla mnie bez znaczenia
[...] rozsadku ;) 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: brak d -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (rok przerwy zlamana reka) 6. DIETA: -białko: wg normy -węglowodany: wg normy -tłuszcz: chyba troche za duzo ale bedzie dieta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno dawno [...]
hmm.. skoro mówisz, że ci smakuje w stanie naturalnym to git no w sumie ja to używam waniliowego cukru tylko gdy mam go pod ręką. Ja jeszcze nie jadłem sojavitu ale mam zamiar już niedługo. Chcesz być duży, musi boleć... ;)
Nie rób wiecej powtozen lewa reką Medox jak nie wiesz to sie nie wypowiadaj. Ja miałem ten sam problem o 1,5 cm lewa byla mniejsza poprostu trenuj, z czasem lewa dogoni prawą u mnie przynajmniej tak bylo. pozdro
Tak, mam identyczny problem i pisanie przez niektorych zeby robic wiecej powtorzen czy wiekszym cieżarem lewą ręką to czysta głupota. Wczesniej mialem przepasc miedzy prawa a lewa 2,5 cm, miedzy przedramionami 3 cm czy tam 4. Teraz miedzy lewym a prawym bicepsem 1,5 cm chociaz tego tak nie widac, ale brakuje mu ksztaltu poprostu to sie wyrobi z [...]
Ja nie rozumiem po co bić cido i rozmyslac 'zobaczymy czy bedzie szło' jak pod reka jest sporo pewnego enana......ze co ze cido to bedzie dzialac cuda ??? nie kumam :?
