reka

Dzieki Zioma.llo Mam jeszcze takie pytanie cwiczyłem całe wakacje atak i teraz też cwicze i juz lepiej atakuje ale siłę zbicia mam taką samą. Chodze na siłownie i nic. A jak chce mocno zaatakowac to ręki nie moge wyhamowac i zawsze potrące reką siatke. Może mam się dalej od siatki wybijac. Dzieki za odpowiedzi.Pozdro

UKS Chemik Olsztyn od tego sezonu i co do tych plasów staraj się łapać piłke w jak najwyższym punkcie-ręką najlepiej żeby była prosta.I staraj się poprawiać to co robisz źle. Pozdro! ps.Powiedz też dla trenera w czym rzecz-napewno tobie pomoże. Zmieniony przez - Zioma.llo w dniu 2007-09-29 15:06:29

[...] be.na co czekasz?na zbawienie czy co?nie jestes medykiem wiec sam nie wiesz co ci jest.idz najpierw do lekarza rodzinnego badz jakiegokolwiek ogolengo i powiedz co jest grane.dopiero wtedy bedziesz wiedzial na czym stoisz.masci i oklady to najwyzej na 3-4 dni kontrolne.w zadnym wypadku nie dluzej.chyba ze ci cudownie reka ozdrowieje.powodzenia.

Hmm ja tam czasem też sie budzę ze zdrętwiałą łapą i szczerze mówiąc nigdy nie uważałem tego za nic szczególnego, nie przejmowałbym sie tym za nadto.Przyczyną jest fakt ze podczas snu przyciskasz/układasz ją w pozycji w której nie ma dopływu krwi.Swoją drogą dopiero wtedy można poczuć ile ona waży gdy musze podnosić ją drugą ręką ^^ Pzdr Zmieniony [...]

Hmm czytalem o tym w necie. Był test zeby trzymac nadgarstek w maksymalnym zgieciu minute i powinna zdrętwieć ręka ale u mnie nic

buah :D ta reka jest wklejana z jakiegos innego zdjecia nie? :}

mocniej uda zaciskaj i reka nie na jajach tylko wyzej troche

1.Przysiad ze sztangą ( sztanga za sobą czy przed sobą ) 2."wykroki wszelkiego rodzaju." wykroki tzn ? 3." wyciskanie sztangi stojąc sprzed głowy" mogę na siedząco ? mam niski sufit. 4.Ja mam problem z tą ręką .. Nie daje rady dźwignąć tego samego ciężaru co 1 prawej ręce,zmniejszyć obciążenie na lewej ręce czy obustronnie ? 5. Zacznę od 4 serii [...]

[...] Pompki klasyczne 4x10 2. Pompki z nogami wyżej 4x10 3. Rozpiętki 4x12 hantle 2x3,5kg 2.Wtorek: a)plecy -wiosłowanie 4x12 -szrugsy 4x12 -MC 4x12 -pociaganie w oparciu jedną reka o ławke b)miesnie naramienne -wyciskanie sprzed głowy 4x12 -wyciskanie zza głowy 4x12 -unoszenie sztangielek bokiem w góre 4x12 3.Czwartek a)brzuch -brzuszki proste 4x12 [...]

lodzianin to mnie pocieszyles bo myślałem ze coś nie tak z towarem i ręka mi drgania przed wbicieb następnego shota.

Zależy do celów. Jak przymuszę się by jeść prawidłowo to są to same węgle, najlepiej z pieczonych ziemniaków. Ale ogólnie olewam dietę i żre tradycyjny twaróg. Ale "doprawiam" go śmietaną 18%-36% (co pod ręką) i dosypuje słodzika. Jem to dla przyjemności. O tym co najlepiej jeść przed spaniem było już pare artów na potrenigu. Najlepiej wolno [...]

[...] Od 3 miesiący leci gh 6j ed i przez ten cały okres dretwieja mi rece raz mocniej raz mniej, na początku tylko nad ranem ,a od ok miesiąca dretwieje mi juz tylko jedna reka a mianowicie 3 palce u lewej ręki przez cały dzien i lekko przechodzą prądy jak zegne nadgarstek . Czytałem że drętwienia jest bardzo często spotykane, ale może wpadł [...]

[...] Od 3 miesiący leci gh 6j ed i przez ten cały okres dretwieja mi rece raz mocniej raz mniej, na początku tylko nad ranem ,a od ok miesiąca dretwieje mi juz tylko jedna reka a mianowicie 3 palce u lewej ręki przez cały dzien i lekko przechodzą prądy jak zegne nadgarstek . Czytałem że drętwienia jest bardzo często spotykane, ale może wpadł [...]

Mogli by coś zrobić z tą nawałnicą jełopów myślących że będą następcami Rockiego... Może powinni robić w klubach jakąś selekcje ?? Zdolnych przyjmować reszcie kopa w dupe. Chociaż z drugiej strony to głupi pomysł... bo np u nas w klubie trenuje niezła laska... Talent żaden, inteligencja zresztą też, ( jak ją trener uczyć trzymać gardę to przez [...]

Ręka:P

Nie no wydaje mi się ze trzeba nieziemskimi ciężarami machać żeby ręka pękła ;p Ale ja się nie znam.Trochę długo 3 miesiące ;/.

[...] bez oleju i tez wylazl,a zamiast tluszczy z oliwy dorzucilem jakies 10 gram orzechow wloskich,pycha,a wlasnie jakie orzechy najlepiej dodawac?wloskie akurat maialem pod reka ale jak co to zaraz skikne do sklepu po jakies inne jak lepsze bo sa laskowe,pistacjowe,pelno no i pestki dyni i slonecznika i niewiem co najlepiej dodawac do plackow,a [...]

Widać IP i "zbanuj usera". A czy działa to musiałbym sprawdzić. Jesteś akurat pod ręką więc...

czyli odblok zrobic z samego clomidu rozumiem a nolve pod reka jak cos?

tak odblok samym clomem a nolva pod ręką jak cycki zaczną swędzieć chociaż przy takiej dawce wątpię