reka

Mi się wydaję że od razu to trochę się wyprostuje, teraz to ja tą klatkę mogę wyprostować ściskając w mostek ale nie będę trzymał tak całe życie bo to ręka odpadnie. ^^ Dzięki wam za pomoc, od dzisiaj zaczynam dużo jest tych zdrowych rzeczy na przytycie i zaczynam trening na całe ciało. Przyznaje SOG'i cokolwiek to daje.

[...] . No a nie mam zabardzo kasy na diete na mase bo jestem bez pracy i mysle o redukcji bo taniej mnie to wyjdzie bialko staram sie trzymac te 2 na kg. fatu jest dosc sporo na brzuchu moge go zlapac cala reka , najwiecej jest po bokach a bf mam kolo 15% mysle zejsc do 10 bo masy i tak nie zrobie bo mam cienko z kasa dlatego prosze was o pomoc :(

Eeeee tam pelno tluszczu !!!!!!!! beeeeeeeee! A poza tym co to za reka za twoja z tylu?

Setki brzuszków. Odpuść sobie te wszystkie cykle i spytaj się trenera jakie cwiczenia są najlepsze. Zasówaj ich jak najwięcej a wzmocnisz brzuch jednak wątpie żeby kogoś zabolała ręka jak cie uderzy.

Naogladales sie za duzo filmow Jak kupisz sobie kamizelke kuloodporna to dopiero wtedy kogos zaboli reka jak cie uderzy

musze to skasować bo Twoje zdolności artystyczne sa porażające... chodzi Ci o m. ramienno-promieniowy jesli faktycznie jest on b. dobrze rozwuinięty to nie rezygnując z ug. ramion młotkowego porzesunąłbym je na koniec, na początek ug. podchwytem -ręce jak najbliżej ciala jako drugie modlitewnik, albo ug. z ręka opartę o kolano Zmieniony przez - [...]

Wydawalo mi sie że mlotki dzialaja bardziej na tą górną główkę (ramienno promieniową?) a nachwyt badziej na cale ramie. Nie wiem. Patrzylem po prostu jak mi sie reka napina przy robieniu ćwiczeń

wez jakas multiwitamine z minerałami + dodatkowo magnez, b-komplex i wit c. 1 - 2 godziny przed piciem zjedz jakis nabiał. jedz tłusto. jedz wazrzywa/owoce (fruktozamoe byc pomocna). sok pomiorowy, izotonik - warto bysmiał gdizes pod ręką. nie pij zbyt duo "na raz", odpocywaj przy wodzie i żarciu. mozesz wziac sylimarol/verdin/rapacholin [...]

a co ma do rzeczy argument o pre? Gdzie większość etykiety to zastrzeżone blendy i ch**a wiesz co łykasz. Krótka piłka - bełta dużo różnego prochu w wodzie i go goni. Może zjadł za dużo przed albo za mało, może za dużo fatu w posiłku. Uczulenie też wchodzi w rachubę. I nie popisuj się porównaniami, bo z tym białkiem, to jak kulą w płot. To że [...]

tak, ale zobacz jak trzyma prawa ręka... kto tak łapie soto-maki-komi? a o tą kata-gurume kłóciłem się niedawno z pewnym znanym trenerem ( 7 dan ) - uważam że facet się zna i chyba mnie przekonał - od klasycznej uki-waza różni się tylko przełożeniem głowy, a od kataszki to różni się nieco bardziej... Moderator działu Sporty Ogólnorozwojowe i [...]

Macciej: tak sie robi na zawodach soto-makikomi, to zawodnicza wersja, nie podpierasz sie ta reka .. JUDO RULEZZZZZZ........

Gochan - mówimy o 2 różnych zdjęciach, ale masz rację co do ego "zapasniczego rzutu" :) Robaq - chodzi mi o to że prawa ręka rzucającego trzyma OD SPODU lewą rękę rzucanego. Nie widziałem jeszcze nikogo kto tak robi soto-maki-komi, ten na zdjęciu jest pierwszy. A co do lewej to masz całkowita rację - rzeczywiście tak się obchwytuje :) [...]

tak tak na dusznicę bolesną aspargin i acard i jak ręką odjął a jakby tak zawał się trafił to aspargin x 3 i jedziemy dalej z omcią... niekiedy mam wrażenie ze sajdy po koksie to tylko wymysł przeciwników saa.. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-06-20 11:56:19

Igor z tego co kojarzę poznał blondynkę swojego życia i jest szczęśliwym właścicielm restauracji. Z MMA raczej skończył. Do klasyki przeszła jego opowieść, jak to był tak nadpobudliwy za młodu i na******lał wszystkich pod ręką, że mieszkańcy jego wsi zainstalowali specjalny dzwon alarmowy w który bili jak igor dostawał korby.

Kazdy jest inny, jednemu gino wywali przy podniesionym estro o 30 % ponad widelki a drugiemu nic nie bedzie przy 4 krotnie przekroczonej normie.Zawsze jednak warto miec pod reka IA lub chociaz tamox aby w pore zadzialac.Dopoki nie ma niepokojacych objawow to jest ok ale jesli bedzie taka potrzebaa gosc jest za zachodnia granica i zanim sobie [...]

pod reka musi byc zawsze, ale to chyba powinien juz kazdy wiedziec :) kazdy steroidowy adept powinien to wiedziec zanim wezmie sie za sterydki Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2017-03-26 12:15:41

Ale on o tym ile wie a pod koniec cyklu zbada estro i dobrze żeby wtedy miał pod ręką exe żeby do hcg dodać gdyby estro było wyj**ane. Dla jasnosci. Wchodzić w odblok z wyj**any m estro to zły pomysł.

wow gina jaka prawa reka dwa razy z rzedu

[...] ciezko by szla ;/) - 15 pompek zwyklych - 10 pompek szeroko rece - wolne pompki (5s w dol , 5 s w gore) ile dacie rade ja tam po 8 robie - 15 pompek szybko - stanie na rekach 30 s - 15 pompek stojac na rekach - 10 uniesien na barierce - 10 podciagniec nachwyt / podchwyt Piątek : - Uginanie rak z hantlami st ojac 3x 10 (prawa i lewa [...]

tak z metką tak możesz lecieć,master powinien załatwić sprawę lecz dla pewności badania przed cyklem i najlepeij jakieś exe pod ręką lub dawać trochę od poczatku cyklu pół tabsa co 3 dni nawet powinno załatwić sprawę.Bo exe zabija estro i nie ma po nim odbicia było by idealne jeśli masz duże tendencje do tego.Oczywiście kieruj się wynikami badań.