Bardziej pytałem o taki ogólny sens takiego połączenia, co do treningu to aktualnie wygląda tak: dzień 1 triceps+biceps pompki francuskie 4s uginanie ze sztangą 4s ściąganie wyciagu górnego 4s sztangielki supinacja 4s francuz sztangielką oburącz 4s wszystko superseriami więc pisze na przemian dzień 2 plecy+tył barków podciąganie szerokim nachwytem [...]
spadkow jak narazie nie odrobilem i nieodrobie w najblizszym czasie bo reka nadal nie dziala<bic,tric i bark wogole sie nie napinaja> no i niestety w 2008 filmik sie nie ukarze...a byly takie plany...mialo juz byc 50cm w bicku...-) a tu nic z tego jak narazie Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2007-12-03 14:09:49
Wstaw zdjęcie i zobaczymy w jakim kierunku powinieneś iść . Musisz pamiętać , że waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu budowy masy , jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że wzrost masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a [...]
taaaa będzie Cię ciągło przy każdym odbloku. Będziesz odliczał dni, później godziny, aż pewnego dnia coś Cię zaboli, pójdziesz do lekarza i się wystaraszysz tak jak ja wczoraj i dzisiaj. Miałem jakieś 4 cykle przez 2 lata (tak od 10 do 16 tyg każdy). Pierwsza ręka w górę, że nie będę więcej brał koksu. Teraz się walę w głowę, że byłem durny jak [...]
bodyline weź prolo 8 tyg 200mg e5d po 10 dniach po ostatnim strzale clomid 150-100-100-50-50-50 az zjesz 2 listki clomidu nolve trzymaj pod reka wrazie gino
No i prawidłowo, ja jestem, jak najbardziej, za grą fair. Osobiście, nie wyobrażam sobie, żebym mógł strzelić bramkę ręką, albo przez dziurę w bocznej siatce - wg mnie, to żadna satysfakcja. A strzał, faktycznie, dziwny.
Hmm.. pewnie Wam chodzi o przekaźnictwo nerwowe. To jasna sprawa, że neurotransmitery się "rozpadają". Ruszysz ręką, oparzysz się.. ba - nawet coś zjesz. Tot eż prowadzi do szeregó różnych reakcji. Mianowicie chodzi o to, że np. jeśli chcemy wziąść na tą klate te kilka kilo to musibmy przecież pobudzić mięsień do pracy na drodze [...]
Badania po odbloku były ok. Dlatego sądze ze to wina psychiki bo nie było problemu do momentu kiedy się nie pojawiła:p Wcześniej pornola zarzuciłem i wszystko grało. Teraz jak próbuje przy porno to pała wstaje topornie a żeby skończyć to jest masakra.(ręka cierpnie) I problem wystąpił z dnia na dzień.
Na tajski nie wazne czy kupisz rekawice w sklepie bokserskim czy typowe marki dla tajskiego. Wazne jest ile uncji, a tego dowiesz sie na zajeciach. My sparujemy glownie w 14 unciowych, niektorzy w 16 unci, ale rzadko. Na boksie tak samo. Rekawica powinna siedziec pewnie, reka nie powinna w niej "latac". Do rekawic kup sobie owijki, to kwestia [...]
ok,dzieki. drazek jednak bede robil w piwnicy, wole mierc wszystko razem pod reka. Wrzuce fotki jak odremontuje, odmaluje, i wyposarze piwnice, SIEMA ! i dziekow za rady, z dietą sobie poradze, w ciul tego jest na necie.
[...] i lekarza dawno,dawno,dawno temu powiedzial mi ze np ni emoge dzwigac ciezarow rozciagac sie na drabinkach i silownie tez wykluczyl...kregoslup mnie bolal nie chcialo mi sie cwiczyc tych smiesznych cwiczen od niego ! poszlam na silownie i bol jak reka odjal do tego lakrza juz dawno nie bylam , kregoslup nie boli i wsszcy sa szczesliwi
Może ci nie pomogę, ale jakim cudem podciągasz się 12 razy normalnie, a nie dasz rady ani razu z jedną ręka na nadgarstku? Ja nawet jakbym bardzo chciał i bujał ciałem nie wiem jak to się nie podciągnę 12 razy, a na jednej ręce mogę ci zrobić dosłownie jeszcze rozmawiając w trakcie.
Dziękuję za sugestie. Spróbuję pokobinować na ręcznikach i stopniowo znowu dążyć do celu. Btw, mój znajomy robi właśnie 32 podciągnięcia i potrafi zrobić podciągnięcie na jednej ręce, ale na nadgarstku nie ma szans. Dochodzi on do polowy i go gnie ;/ A podciągnięcie na triceps jest dosyć trudne. Zrobie zdjęcie dzisiaj i prześle na forum. Chodzi w [...]
