reka

YAO ZONGXUN W latach 20. naszego wieku, Wang Xiangzhai - wybitny uczeń słynnego mistrza xingyiquan, Guo Yunshena, zapoczątkował rozwój nowego systemu kung fu - yiquan (i-ch'uan), znanego od lat 40. również jako dachengquan (ta ch'eng ch'uan). Wang był prekursorem nowego podejścia do nauki sztuki walki. Trening "wewnętrzny" został ściśle [...]

Skończyć 14 lat. Pomaga jak ręką odjął

Na mase przede wszystkim dieta. A co do treningu to... - nigdy w act nie robimy MAX powtórzeń ,zawsze musisz mieć lekki zapas - kolejność troche chaotyczna - na klatke żadne wyciskanie jedną ręką , tylko pompki na krzesłach lub poręczach - na plecy drążek Ale podaj info o sobie , jaki masz sprzęt , jak dieta itp.

iHwarangi zakładam, że Twoja wypowiedź dotyczy WTFu albo walk semicontact w wersji tkd z ręką na głowę. Bo jak nie, to zupełnie się z Tobą nie zgadzam.

wwwaldek - zalezy do sekcji - u nas rece sa - ale tak ogolnie to w wiekszosci sekcji sa w stanie oplakanym,wiec pisze jak to wyglada na tle ogolnym. ps.na WTF-oskich treningach nie bylem,ani nie widzialem na wlasne oczy walk semi z jedna reka na glowie pozdro Zmieniony przez - iHwarangi w dniu 2005-11-19 19:24:29

Wik,taki obrazek ma juz chyba Jagnik... Zwroccie uwage na to zdjecie,które wkleił Badu.Ręka przeciwnika jest ułożona wnętrzem dłon do klatki egzekwującego dźwignię.Nie wiem,jak on działa na staw łokciowy...na ukos w dół?Może ta technika jest w trakcie dopinania,nie moge wejsc na stronke z całością.Na tym zdjęciu koleś w białym gi trzyma dłoń na [...]

[...] reki przeciwnika, tak jak przy zwyklej balaszce kciukiem do gory to wszystko jest ok, ale jest troche klopot, zeby ta reke dobrze ulozyc . Przeciwnik moze manewrowac zlapana reka, a jak uwolni lewa reke to bez problemu moze z tego wyjsc. Ciekawa technika ale traktuje ja jako ciekawostke, bo w walce raczej nie wyjdzie. ______________________ [...]

Tradycyjna balacha jest duzo bezpieczniejsza,łatwiej do niej dojść i przeciwnik ma małe szanse na ucieczke.Tutaj natomiast lewa ręka jet przytrzymywana nogą.Tylko bardzo słabo doświadczony zawodnik nie uwolnil by tej ręki.Watpie, by ktoś był na tyle szybki ,zeby zastosowac ta technike nim przeciwnik zdązy sie uwolnić.Moim zdaniem ,ta technika moze [...]

bywa i tak. kto by naprzykład pomyślał, ze zawodnik klasy Shoguna połamie się, bo przy upadku podeprze sie wyprostowaną ręką. niby dla każdego oczywistość oczywistośc, szkolny błąd, ale... btw: muzzy, witamy na forum. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-05-12 21:30:07

Żeby była jasność. Wszystko jest dla ludzi. Ja Ci mówię jak to mniej więcej wygląda i jak powinno wyglądać w bardzo ogólnym skrócie. Wiadomo że jak nie masz nic pod ręką to chleb z wędlina bedzie lepszy niz nic. Jak mam ochotę to sobie kupuje kebaba - ale trzeba znać umiar.

[...] przez rok, nie oddychac, nie cwiczyc sw i inne pierd.oly a ja chce sie zregenerowac i wrocic na treningi najszybciej jak mozliwe. na szczescie i tak na razie w klubie jest przerwa swiateczna (ostatni trening - luzniejszy niz zwykle - w poniedzialek) dopiero 3 stycznia wznowienie wiec troche reka odpocznie a lekarz ma zazwyczaj w doopie treningi.

Narazony bedziesz,mniej tamoxa pod reka i obserwuj zmiany. Hm....Ale zb jak teraz wezmiesz bolda,potem antek,tren ipt. I zatrzymasz sie na 45 w łapie i Ci nie Ciebie nie podziała:) Wiec narazie wal bez tego:) Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-05-06 18:24:44

ja miałem cos podobnego dwa dni pozniej nie mogłem reka ruszac jak by bezwład tylko bol czułem nawet gdy nią nie ruszałem

[...] na brzuch 1. Unoszenie nog lezac na laweczce 4x 12 2. Spiecia brzucha lezac, nogi ugiete 4x 12 mozesz je robic z obciazeniem 3. Sklony boczne z hantla, najpierw jedna reka potem 2 15/12/12 Superseria to robienie 2 cwiczen od razu po sobie i dopiero potem odpoczynek wt barki Wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8/6 12/10/8/8 Unoszenie ramion [...]

tak bo piorytet to reka , barki sa juz rozbudowane jak by przyblizyc do reki , a w diecie warzywa sa , ale ten ryz to zmieniam na ziemniaki najczesciej , w 1 posilku jest jajka tam tluszcz

wiec tak poprostu sprawdziłem. i z reką na sercu mówie ze działa:) poprostu widocznie tak jak orale maja kwadratowe rogi tak i iniekcyjne maja teraz tez kwadratowe rogi. jak wiemy to under i moze zdazyc sie cos takiego jak zmiana rogów. oba srodki wziełem od tego samego dila. mało tego moi znajomi tez zakupili ten towar z kwadtatowymi rogamni [...]

no cos takiego:( lewa reka jest podobna:/ Oczywiscie tego wogole nie widac normalnie. Teraz jest wygieta na maxa dlatego moze wydawac sie ze tak bardzo odstaje. Nie boli mnie to i nie utrudnia mi normalnego funkcjonowania(cwiczenia tez):D

u człowieka zawsze jest mała różnica na calym ciele. lewa strona ciała różni się od prawej .Każdy lekarz ci to powie. no a do tego prawa reka faceta zawsze jest lepiej wycwiczona od masturbacji :P

1. arm - ramie ,ręka ? i snatch-chwytać,wyrywać 5.straight-prosty, bar-zagrodzic,zatarasować curls-zwijać z tłumaczenia i tak nie wiem ocb :D

przy takiej masie jak bedziesz robił rzut to cie koles przygniecie ja mam 1.66 i waze 65 kg to tak dla porownania taki jeden rzut z judo: chwytasz prawą ręką goscia za bety pod szyją, lewą jędkąza jego prawy andgarstek, unosisz lekko jego prawa reke, twoją prawą trzymając zginasz w łokciu i pakujesz mu ten łokiec pod jego lea pache, skręcasz sie [...]