reka

http://www.youtube.com/watch?v=KhHgczHcErA Film opowiadający o karierze naszego wspaniałego boksera. Najlepsze akcje i nokauty. Z ręką na sercu stwierdzam, że bardziej dopracowanego HL na youtubie o Adamku nie ma, tak więc jestem podwójnie zadowolony z pracy! Zapraszam do oceniania i oglądania!

elo wszystkim mam taki problem że gdy ćwicze plecy np.wiosłowanie hantalami w opadzie to czuje bół w okolicach łopatki jak cwicze lewą ręką to czuje w prawej łopatce takie ukucie mocna i jak prawą to w lewej,czy ktoś wie co to może być?jak cwicze na drążku to nic nie czuje.

jutro u nas sa zawody w podnoszeniu hantelki 17,5kg jedna reka na bark (nieznam fachowej nazwy) i jestem ciekaw ile jestescie w stanie wycisnac taki cierzar, ja mysle ze ok 30 resy moze zrobie, ostatnio moj znajomy machnął 60 razy i wygrał

czy jest to możliwe że aż tak mocno boli mięsień po strzale stanazolu, że nawet ręką (barkiem) nie można ruszyć ;/ ?

Witam.Mam 20 strzałów Omena 8 strzałów Propa i 100 Tab Dianabolu 5mg..Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu..Sam Myslałem nad takim czyms: 1-10 Oma 500mg e7d 1-6 Meta 30-40 mg ed 11-16 Prop 50/100 mg e2d ..i do Tego clomid po Propie i Nolva pod ręką..Proszęo pomoc ... Dodam ze jestem tu nowy i prosze mnie zabardzo nie jechac ;)

Jaka jest różnica w uginaniu ramion ze sztangą i sztangielkami naprzemiennie? nie chodzi mi tu konkretnie o pracę mięśnia ale o tą przerwę przy uginaniu naprzemiennie kiedy jedną ręką podnosimy sztangielke to druga jest w spoczynku. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image006.gif [...]

Czesc!!!Mam problem...chodzi o to ze jedna reka(lewa) jest mniejsza w obwodzie o 1cm.Mialo mi sie to z czasem wyrównac a jednak mimo iz cwicze juz poltora roku roznica jest nadal taka sama jak byla,dodam ze nie uzywam wogole sztangi,cwicze caly czas sztangielkami..co zrobioc z tym fantem??? za wszelka pomoc serdecznie dziekuje!!!

Witam, mam pod ręką duże ilości odżywki białkowej... ( problem w tym, że jest to białko specjalnego przeznaczenia dla osób na diecie) Białko ma wszystkie aminokwasy oprócz fenyloalaniny. Produkt nazywa się Phenyl-Free® 2 i jest przeznaczony dla osób z fenyloketonurią. Wpadł mi do głowy pewien pomysł czy można by było stosować ten produkt w swojej [...]

Panowie mam taki problem .Od jakiegoś czasu nap....ala mnie strasznie prawa ręka .Nie naderwałem sobie nic, nie jest spuchnięta ale okropnie mnie rwie cały przegób ręki .Zacząłem się tym przejmować bo trwa to już za długo i nic się nie zmniejsza .Czy może to być jakiś nietypowy efekt uboczny sterydów ?? Czytałem że mogą napie..alać stawy

Mój lewy biceps jest widocznie słabszy i mniejszy od prawego. Po kilku seriach podnoszenia ciężarków, moja lewa ręka zatrzymuje się w połowie pełnego ruchu ze zmęczenia, podczas gdy prawa mogłaby jeszcze nabijać wiele powtórzeń. Co mam zrobić: zmniejszyć ciężar dla lewego ciężarka czy dla obu?

Witam, mam nastepujace pytanie: Jestem po powaznym skreceniu i stluczeniu stawu lokciowego :/ Na szczescie reka powoli powoli wraca do sprawnosci lecz niesety butelka wody jest aktualnie nie lada wyzwaniem zeby utrzymac w tej rece. Czy preparaty glucosamine czy kolagen pomoga mi szybciej wrocic do formy? Zaleceniem lekarza ortopedy jest smarowanie [...]

Dobry dawno mie nie było ale wiadomo sesja , obozy treningowe itp ale mniejsza z tym .Planuje cykl zrobic z teścia prolongatum metki i wina . Planuje to rozxłożyc w taki sposób: 1-4 metka 20mg ed 1-9 prolongatum 400e5d 5-9 winstrol 40mged cel:standard czyli siła wiadomo ,że pare kilo wagi skoczy jak zawsze pozniej clomid i nolva pod reką . [...]

no witam mam nietypowy problem lewa ręka jest znacznie silniejsza w silowaniu niz prawa a dodam ze na siłowni jest mniej wiencej taka sama siła tylko w silowaniu na ręce taka roznica sie pojawia macie jakes rady moze? bo ja nie mam pomyslu....

Witam, chciałbym dowiedzieć się jaki program treningowy obrać i czy brać odżywki, a jak tak to jakie, bardziej niż na szybkości przyrostów zależy mi na sile i trwałości efektów, ponadto mam problem z prawą ręką (niedowyprost po złamaniu) i przez to triceps, przedramię, klatka i barki rosną trochę nierówno (bardziej z lewej strony). Proszę o dobrą [...]

Od dłuższego czasu przy niektórych ruchach odczuwam ból pod pachą boli mnie tez z tego ręka nie mam żadnych zmian pod pachą. Co mozna zrobic ?

wczoraj jeździłam na łyżwach niestety źle się to skończyło bo upadłam. Dzisiaj mam spuchnięty łokieć a lewą ręką nie mogę nic podnieść czy muszę zgłosić się do lekarza czy dobre okłady i samo przejdzie?

Witam. Jest taka sprawa, ze jak bylem mlody to wszystko robilem prawa reka jak troszke cwiczylem to prawa wiecej zawsze niz lewa i teraz zaczolem duzo cwiczyc i brac odzywki/supleenty i jak troche podrosly mi rece to w prawej mam 36cm a w lewej 32 odrauz mowie, ze zaduzo tluszczu to ja nie mam na tych rekach raczej robilem na rzezbe ;/ i co ja mam [...]

Witam. Mam problem. Jestem początkującym. Otóż gdy robię klate na ławeczce to wychodzi mi to nie równo... coś mam z prawą ręką, ona mi się ugina, łopatka idzie do góry a lewa normalnie to samo mam z hantelkami wyciskając również na ławce. Może mam lewą rękę silniejszą od prawej ale nie aż tak... Jakieś porady ?

Witam mam bardziej rozwiniętą prawą stronę klatki piersiowej , dosłownie prawy "cycek" jest trochę mniejszy od drugiego. Jest to widoczne dlatego chciałbym zapytać jak to zredukować. Jest to na pewno spowodowane tym , że gram w siatkówkę od 5 lat i prawa strona jest wykorzystywana do ataków. Czy mam ćwiczyć tylko lewą stronę np. rozpiętki jedną [...]

Mam problem. Wczoraj czyściłem lewe ucho patyczkiem do czyszczenia i przez przypadek ruszyłem mocna ręką i wbiłem za mocno patyczek. Na początku był ból, ale 2 minuty i przeszedł. Rano się obudziłem i ucho jest lekko zatkane, jednakże nie odczuwam żadnych boleści. Jest też szum, ale prawie nie słyszalny. Chciałbym się dowiedzieć czy rzeczywiście [...]