SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wyciskanie-problem

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1094

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15
Witam. Mam problem. Jestem początkującym.
Otóż gdy robię klate na ławeczce to wychodzi mi to nie równo...
coś mam z prawą ręką, ona mi się ugina, łopatka idzie do góry a lewa normalnie to samo mam z hantelkami wyciskając również na ławce.
Może mam lewą rękę silniejszą od prawej ale nie aż tak...
Jakieś porady ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15
dodam że mam 17 lat 70 kg wagi, 175 wzrostu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 336 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4370
jeśli chodzi ci o to, ze sztanga ci pływa, to normalne na początku treningu, potrenujesz troche i ruch sie wyrobi.
taka moja opinia na ten temat.
a... no i ściągaj łopatki i proboj robic mostek!
pozdrawiam

"Pij mleko - będziesz wielki jak ciągnik Iveco z naczepą"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 359 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6224
tak z mojej strony to moze być spowodowane wada kregosłupa...

Mistrzem nie czyni cie chwila sławy lecz lata cieżkiej pracy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15
'brolka ' byłem u lekarza. kręgosłup jest dobry.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 377 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31462
cwicz troche mniejszym ciezarem i rob to dokladniej a powinno przejsc
tzn :jak nauczysz sie poprawnie cwiczyc to nie bedziesz mial problemow z utrzymaniem sztangi w poziomie
pozdro

Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-08-19 20:51:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 359 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6224
skoro0 tak to być może to sprawa nie wyrobionej jeszcze techniki ...

Mistrzem nie czyni cie chwila sławy lecz lata cieżkiej pracy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 386 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31076
Spinaj mocno łopatki i nie pozwól ,aby jedna "szła do góry", barki wciśnięte w ławeczkę,klata wypięta do góry jak najmocniej-tylko tyłka nie odrywaj
Pozdrawiam,
Frank.

Frank.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6505
normalne dla poczatkujacych.. raz zabralem kumpla co chcial zaczac cwiczyc na silowni to sztanga mu sie gibala na wszystkie strony..
musisz wycwiczyc technike.. na poczatku musisz robic malymi ciezarami i powoli.. koncentruj sie na technice cwiczenia... z czasem samo przyjdzie..

"Krwi własnej nie szczędzić! tak mi dopomóż Bóg..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kategorie wagowe

Następny temat

ME Masters w WL-Czechy/Zlin 23-25.10.2008

Fruzelina