Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15
Witam. Mam problem. Jestem początkującym.
Otóż gdy robię klate na ławeczce to wychodzi mi to nie równo...
coś mam z prawą ręką, ona mi się ugina, łopatka idzie do góry a lewa normalnie to samo mam z hantelkami wyciskając również na ławce.
Może mam lewą rękę silniejszą od prawej ale nie aż tak...
Jakieś porady ?
Szacuny
3
Napisanych postów
336
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4370
jeśli chodzi ci o to, ze sztanga ci pływa, to normalne na początku treningu, potrenujesz troche i ruch sie wyrobi.
taka moja opinia na ten temat.
a... no i ściągaj łopatki i proboj robic mostek!
pozdrawiam
"Pij mleko - będziesz wielki jak ciągnik Iveco z naczepą"
Szacuny
5
Napisanych postów
377
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31462
cwicz troche mniejszym ciezarem i rob to dokladniej a powinno przejsc
tzn :jak nauczysz sie poprawnie cwiczyc to nie bedziesz mial problemow z utrzymaniem sztangi w poziomie
pozdro
Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-08-19 20:51:25
Szacuny
2
Napisanych postów
386
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31076
Spinaj mocno łopatki i nie pozwól ,aby jedna "szła do góry", barki wciśnięte w ławeczkę,klata wypięta do góry jak najmocniej-tylko tyłka nie odrywaj Pozdrawiam,
Frank.
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6505
normalne dla poczatkujacych.. raz zabralem kumpla co chcial zaczac cwiczyc na silowni to sztanga mu sie gibala na wszystkie strony..
musisz wycwiczyc technike.. na poczatku musisz robic malymi ciezarami i powoli.. koncentruj sie na technice cwiczenia... z czasem samo przyjdzie..
"Krwi własnej nie szczędzić! tak mi dopomóż Bóg..."
wariat100
Krzysztof Piekarz
brolka
izio1
MuSZkA_86
