reka

Mam do was takie pytanie. Zacząłem dietkę,jak na razie spadło mi z wagi jakieś 3-4kg i przy tym wyciskałem m.in na ławeczce,podnosiłem hantle i zrobiły mi się rozstępy po dwóch stronach w tum miejscu jak łaczy się klatka piersiową z ręką .Czy coś robie nie tak? Czy jest to normalne? Zmieniony przez - Rafciux w dniu 2011-01-06 13:00:02

Tak jak w temacie. Jestem praworęczny a lewa ręka jest znacznie silniejsza i większa od prawej, tyczy się to zarówno bicepsa, tricepsa i przedramienia. Wizualnie może różnice nie są jakieś straszne ale w sile przy ćwiczeniach ze sztanglami odczuwam bardzo dużą różnice... co to może być?

witam kupilem zestaw odzywek fa ale okazalo sie ze nie mam mozliwosci trenowac , polamana reka;/ mam na sprzedaz 2 puszki xtreme amino 6800 500 tabl 115 zl 2 puszki hydrolizatu fa 2,27 180 zl 1 puszke caseiny fa 170 zl 1 x muscle serum fa 135 zl 1 x intra size 135 zl 2 x Xtreme Anticatabolix 77zl 1 x animal pak 95 zl allegro wchodzi w gre

mam 34 lata i od kąt pamiętam narzekałam że bolą mnie ręce obecnie pracuje ból mi dokucza coraz częściej a w lewej ręce dwa palce środkowy i serdeczny tak jakby były sztywne prawa drętwieje mi cała ręka najgorzej jest w nocy i rano dopóki jej nie ,,rozruszam,,co robic?

jakie sa najlepsze cwiczenia na tył barków na sfd ktos opisywał takie cwiczenie ktorego nie pamietam do konca: pochylamy sie w lekkim rozkroku, 1 ręką trzymamy sie piszczela a drugą wykonujemy ruch podobnie jak bysmy robili triceps czy jest gdzies dokładny opis tego cwiczenia lub filmik?

miałem złamane obie ręce w nadgarstku złamanie dalszych nasad kosci promieniowych obie operowane i skłdane na płytki kontowe prawa potem operowana ciesn nadgarstka nerwu posrodkowego kolejna operacja usuniecie płytki i plastyfikacja nerwu i po upływie 9 miesięcy nadal reka niesprawna i bolesna zas w lewej jeszcze płytka do usunięcia

Witam! Mam pod reka kreatynke Triniti (OTT*LABS) - producent sugeruje brac 2 razy po 4g dziennie (rano i przed treningiem?) - oraz wegle Sport Drink Hot (Activlab) - zalecane stosowanie: 1h przed wysilkiem 500ml, podczas wysilku 1000ml/1h, po wysilku ponad 500ml. Czy tego sie trzymac, czy moze jakies alternatywne dawkowanie stosowac? Pozdrawiam

Hej mam prosbe potrzebny mi jest dobry trening na redukcje masy miesniowej. Tylko problem w tym ze lewa reka niewyrabia mi na lawkach wiec musze cwiczyc na maszynach czy ma ktos taki plan albo moglby mi ulozyc.:) Taki do cwiczen tylko lub w wiekszosci na maszynach :) Z gury dzieki

Kumpel planuje sobie zrobić cykl, będzie to jego pierwszy. 100mety+ 5teścia. Co o tym myślicie, będzie to dobre na pierwszy cykl?? Oczywiście do tego 10 clomidu, nolva pod ręką, dobra dietka i białko. No i co po cyklu, nie może być kretka bo teraz jest na cyklu krety i mu sie kończy więc nie chce potem znowu krety.

Heya - chciałem zapytać o jakieś ćwiczenia usprawniające grę mniej sprawnej ręki - czyli najczęściej lewej, macie jakies ćwiczenia, jakieś swoje pomysły, jakieś konkretne ćwiczenia jak np koleś odbija piłkę lewą ręką próbująć policzyć palce partnera itp Pozdrawiam

Witam. Mój problem polega na tym że mój triceps u lewej ręki jest znacznie słabszy od prawej . Np. podczas wyciskania sztangielek jednorącz to prawą ręką robie spokojnie 8 powt. a przy lewej wysiadam juz przy 6 co "kusi" do powt. oszukanych. Macie jakąś radę?

Wczoraj robilem triceps i na treningu tak jak na kazdym bardziej czulem ze pracuje mi prawa reka(wieksza pompa) a na drugi dzien wieksze zakwasy na prawym tricepsie niz na lewym. Mam tez tak z klatka zawsze na lewej klatce wieksze zakwasy niz na prawej ?? Mozecie cos powiedziec na ten temat?

Witam, mam 17 lat i od roku ćwiczę na siłowni. Mialem ostatnio wymuszoną miesięczną przerwę. W przyszłym tygodniu zamierzam wrócić do treningów i chce się do tego zabrać w jak najlepszy sposób. Potrzebuje diety i planu ze szczególnym uwzględnieniem nóg bo są niestety najsłabsze, oraz rozpisu odżywek. Wzrost 176 Waga 54--60 Reka 31--34 Klata 94--99 [...]

Witam. Mam dostęp do 100 tab winka 10 mg oraz 200 tab mety 5 mg. Chciałbym sie zapytać jak dobrze rozplanować cykl na tym celem moim jest siła ( dorównać klatę do reszty), choć trochę mięsa też by sie przydało. Ile będzie trwać odblok clomidem, i w ile tab nolvy sie zaopatrzyć w razie czego, żeby mieć pod ręką.

czy coś pominięte ? jak można proszę o podpowiedzi (żeby po wszystkim wszystko działało jak trzeba) 1-5 danabol balkan 40mg ed 1-14 deca organon 250mg e5d 1-14 sustanon organon 750 mg e7d 14-17 sustanon 500 mg e7d (cały czas tamox pod ręką bo na bank estrogen da znać) 17-21 clomid (dieta jest, trening 4 razy w tyg, suple jest, osłonki są)

Witam, o kaloryferze -jak wiadomo- w moim wieku marzy każdy. Ja też o tym marzę, ale oprócz tego mam motywacje. Jak w wieku 14 lat mogę zacząc budowac kaloryfer? W razie czego pod ręką mam sztangę o łącznej wadze 10 kilogramów a w pasie 77 centymetrów?

Kalkulator miar "Gdy w przepisie zalecają użycie np. 125 g mąki, a ty nie masz pod ręką wagi, za miarkę może posłużyć ci szklanka, łyżka i łyżeczka. Nasz kalkulator ułatwi ci dokonanie stosownych przeliczeń. " http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/kalkulatory,760_4973.htm

Witam Chciałbym aby ktoś doświadczony mi pomógł rozpisać cykl, a mianowicie tak jak w temacie chcę polecieć 20x enan 250mg lub mix 20 ml deki 200mg winstrol 200 tablet 10mg i do tego 20 propa 100mg na odblok hcg i clomid i pod ręką tamoxifen w razie jakby gino zaczęło się robić Z góry dziękuję za podpowiedzi i wszelkie sugestie. Pozdrawiam

Siemano Lece Tescia 750week i deke 400 week estro 2 razy ponad norme zaczyna mi gino wyp*****lac lece nolve 40mg mam symex pod reka dorzucic? Jakie dawki i przez ile? zdj badan podlaczam. Dzieki za pomoc /SFD/2017/8/15/9d1f28f1c650422692f8a8068ffb3d49.jpg

Witam, ostatnio trener próbował za pomocą urządzenia TANITA zrobić mi analizę składu ciała ale pomimo pary prób przeprowadzonych w odstępie 7 dni nie udało się (migała tylko prawa ręka) tak jakbym nie przewodził prądu. Gdy próbował na sobie to wszystko działało. Czy ktoś kiedyś spodkał się z podobnym problemem ? Pozdrawiam