Witam moze ma ktos lub mial podobny problem, zero energi, bole miesni nawet jak sie poruszam, bole chyba stawow bo zegne reka boli, rusze glowa boli mnie z tylu glowy, to samo tyczy sie kazdej innej czesci ciala,dzieki z gory za pomoc
jak w temacie - kiedyś spotkałem kilka jego fotek w dziale ale nawet wyszukiwarka nie działa jak należy. Thx. Michaił jak miałbyś coś pod ręką - wrzuć linka
mój kumpel ma jakis dziwny biceps....jak jest nienapiety i zegnie reke w łokciu to jego bic robi sie taki płaski i wychyla sie w kierunku klaty a reka robi sie bardzo chuda ... Co nalezy z tym zrobic ?
mam peknieta kosc ramienia powyzej srodka lekarz zalozyl mi temblak kazal od czasu do czasu gimnastykowac nadgarstek i lokiec. boli mnie caly czas czy nie powinna reka byc w gipsie ile czasu utrzymuje sie brak ruchomosci, nie moge odwiesc reki od boku i czy bol zlagodnieje
mam 193cm 71 kg Wyskok dosiężny koło 55cm Problem polega na tym ze z miejsca umiem wsadzić piłe do kosza jedną ręką ale jak juz mam zrobić wsad z rozbiegu to nie umiem doskoczyć zawsze brakuje mi jakieś 3 cm, nie wiem dlaczego ;// w czym tkwi problem ??
Co myslicie o trenowaniu tylko bica,trica 2,3 razy w tyg przez ok. miesiac. Reszte partii calkiem odpuscic ? z tego wzgledu, ze lapy nie ruszaja sie ani mm ? dieta byla stosowana przez 3 miesiace +suple i dobry trening. denerwuje mnie reka 40cm przy czym 4 lata ten sam obwod.. help!
Witam Dzisiaj bylem na szczepionce na tezec (18 lat) i przez ten caly stres (boje sie igiel) zapomnialem sie zapytac, czy bede mogl cwiczyc (nie w ten sam dzien, ale jutro) bo slyszalem ze na nastepny dzien k****sko reka boli.. ignorowac to i isc na trening czy moze lepiej odpoczac?
zakladajac ze np. robie cyklona z metaxu i nagle zauwazam poczatki gino - ale nie mam pod reka zadnych antyestrogenów - czy jak odstawię wszystkie środki to gino zatrzyma sie w takim stadium w jakim odstawilem srodki? czy juz "pojdzie dalej?" pzdr.
wczoraj mi zdjeli gips mialem 6 tygodni zlamanie drujej kosci srodrecza nasrawianie przed gipsem czyli repozycja bolalo lekko ale nic po zdjeciu palec spuchniety troche jak i reka w tej okolicy ruszac palcem moge do 45 stopni czy konieczne bedzie lamanie znowu????? juz sie nie bije z nikim
Witam wszystkich.Bardzo bym prosił aby ktoś ułożył mi trening sztuki walki.Chciałbym aby trening polegał na uderzeniach nogą oraz ręką.Mam dostęp do worka treningowego.Co mam robić aby wyżej kopać. Mam 15 lat.
Jak nie nogi to znów ręce-moze się znajdzie wiecej śmiałków z sukcesem ? Zadanie łatwe-należy zejść od góry reka po ręce iwejść tak spowrotem-jak macie taki młot lub siekierę albo na gryfie-z wysokości ok 60 cm i spowrotem. Fajnie sie też klata,plecy i brzuch dopakują. Spróbujcie :) https://www.youtube.com/shorts/eV-AeAYtISQ
jak to brać? Olimp BCAA Mega Caps - 300 kap. 1100 ja brałem dość dużo,z 10 dziennie,ale musze sie zapytać jak to dokladnie brać.4 przed? 4 po? i 4 przed snem? w dnt one pompuja w cholere,az mi reka dretwieje.Ale zastosowalem taki myk ze bralem w trakcie,raz tak zroiblem i tak sie stalo
Mam pytanie, mialem wypadek samochodowy i podczas ruszania lewa reka, boli mnie lekko bark, obojetnie w ktora strone. Natomiast mocnego bolu nie ma, naciagnelem cos czy to moze byc cos powazniejszego? pzdr
Jak w temacie, nie mogłem znaleźć. Przydałby się taki temat, gdzie w zależności co się bije co się powinno brać profilaktycznie. Chodzi mi o witaminy, minerały, ale też leki. fajnie, jakby było przykładowo Deca, wybija estrogen, warto mieć pod ręką xxxx Co myślicie, może ktoś z doświadczonych użytkowników zrobiłby coś takiego?
to dal kumpla: wymiary: bic-4 klata-123 staz-5 lat dieta- jest cykle deka16,prop20,wino15 chodzi o ocenke tego cyklu: 1-14 prop 1-8 superka 1-11 bold 10- hcg 5000u.i 6-14- wino 15- clomid 36 tabl. paczka nolvy pod reka gdyby cos....
jaką czeba mieć siłe jakie czeba mieć uderzenie ręką nogą jaka czeba mieć kondycjie jaką czeba mieć odporność na uderzenia jaką najlepiej zastosować taktyke w walce agresywną czy lepiej normalną czy może ofensywną albo defensywną
Witam Jak najlepiej jest wykonywać to ćwiczenie bo słyszałem o kilku metodach np hantla lub sztanga z przodu lub sztanga trzymana z tylu która jest najlepszą? Jakich obciążeń używacię do tego ćwiczenia odp Słyszałem, że warto robić 1 ręką z hantlą, bo bardziej się rozciąga
Ze trzymam caly czas bilans na plus bo robie mase. I bialko trzymac stale, ale jednego dnia zjesc np. 350 g wegli i 100 tluszczow drugiego 400 g wegli i 75g tluszczow. Czy moge tak robic ze kalorie trzymam stale i bialko a manipuluje ww i t. Np. Zamiast 10g oliwy mam pod reka 100 g banana to se zamieniam.
Witam. Od jakigos czasu zaczełem ćwiczyć z ekpanderem. jakies 7 lat temu mialem złamaną lewą rekę w okolicach nadgarska. Przy trenowaniu lewego bicepsa przy jakims 5 powtorzeniu zaczyna boleć mnie ręka w miejscu złamania. Można to jakoś załagodzić? Proszę o szybką odpowiedz.
