reka

tylu znawców a żadnej poprawnej odpowiedzi no nic widze że ja musze pomóc. obroną przed kopnięciem w jaja jest pozycja zamknięta, polega to na lekkim skręceniu nogi tylnej i biodra do wewnatrz. jest to skuteczne nie tylko przed kopnieciem ale również przed uderzeniem ręką, i działa w każdej sytuacji np. jak stoisz za gościem bądź jak mu ściągasz [...]

[...] jw wt plecy: sciaganie drazka do karku jw jw do klaty jw wioslo hantla mc rumunski mc tric: francuz lezac sztanga jw sciaganie linki wyciagu jw jw tylko jedna reka prostowanie reki w lokciu czw barki wyciskanie sztangi z za karku jw z przed klaty unoszenie hantli bokiem unoszenie hantli w opadzie tulowia 4 s na kaptury [...]

Nie kupuj z CEL-a h-drolu (chyba że data do 2012). Pewniejszy jest dragon na chwilę obecną. Z odblokiem nie da się przeiwdzieć czy wystarczą środki nieapteczne, ale po takim lekkim cyklu organizm dość szybko wróci do normalności. Najlepiej mieć pod ręką clomid, albo nolve. Ja np. po p-magu nie robiłem odbloku. Zmieniony przez - slac w dniu [...]

"I co teraz panowie ,ręka przestała mu rosnąć i ma zamiar wciągnąć jakiś koks." a to co ma byc ?? sam twierdzisz ze ma zamiar wziasc jakis koks wiec to oznacza ze sie o to pytasz. wiec sam wylyzuj i sam zacznij czytac to co piszesz !!

ahoyyy Tak kobieca ręka pewnie nieźle bedzie sprzątać. Zmieniony przez - maciasno1 w dniu 2008-07-11 22:51:58

Armwrestling na IX Pikniku Olimpijskim Kilkadziesiąt dyscyplin sportowych, największe postacie polskiego sportu (w tym także olimpijczycy) oraz zabawy sportowo rekreacyjne – tak pokrótce można zobrazować kolejny, „IX Piknik Olimpijski – Warszawa 2008”, który odbył się 13 września 2008 roku w żoliboskim [...]

Dzień 17 TRENING: Push Pres 12x17kg/12x22kg/12x27kg/12x29kg MC 12x27kg/12x37kg/12x39kg/10x41kg Wykroki 12x22kg/12x32kg/12x37kg/12x42kg Wyciskanie sztangietek na skosnej 12x9kg/12x11kg/12x13kg/12x14kg Wyciskanie francuskie 12x19kg/12x24kg DIETA: 1. Ryż z dorszem + warzywa i dodatki 2. Sałatka warzywna z piersią i dodatki 3. Naleśniki z [...]

[...] mszyna gdzie siedzisz i pchasz ciezar pod skosem w gore 4x15 konik 3x20 maszyna na dwoglowy/lezac na brzuchu ugiecia nog/ 5x15 lydkidowolne 3cwiczenia po3seriepo30razy reka---szczytowe napiecie 2sek. triceps francoz lamana sztanga siedzac 4x15 na wyciagu prostowanie rak z lika4x15 pompki na poreczach -lub w oparciu o sztange przy braku [...]

[...] zmeczysz.Jesli chodzi o reguly to jest to walka na zasadach JKA.Walczymy w ochraniaczach z kontaktem.Nie sa to sparingi na zasadach WKF-u gdzie zatrzymujemy uderzenia reka czy noga.Nie wiem co rozumiesz przez to czy umiemy ten worek obslugiwac???Z ta silownia moze troche zle to okreslilem nasz trener ma rowniez swoja silownie na ktore [...]

Pewnie to co innego ale ja tez mialem kiedys problem z barkiem odczuwalem bol i myslalem ze to przez trening zrobilem sobie miesac przerwy a bol caly czas byl I kiedys w nocy obudzilem sie przez bol okazalo sie ze spalem z wykrecona reka na boku i stad bral sie bol musialem sie nauczyc spac w innej pozycji i teraz jest dobrze

zwis na drazku (jedna reka) jest dobry i prosty, mozna sie dodatkowo dociazyc nie ma sensu wisiec duzo dluzej niz standardowy MC (czyli dla wiekszosci 2-6 sekund)

TEraz już ręka , przy maksymalnym zgięciu i prostowaniu tylko boli jednak jak ostatnio chciałem coś dźwignąć to poczułem straszny ból i potem tylko takie kłucie ... i jeszcze poza bólem samego łokcia , przy ruchach nadgarstkiem na boki bolyyy :(

Hehe moim zdaniem te skłonności to już otoczenie na to wpływa ja gdy byłem na cyklu miałem mega agresję ale cała ta moc wrzucałem na treningu chyba to kwestia ułożenia życia sport siłowy sylwetką wy to dla mnie ciężki opowiazek gdyby nie to pewnie bym siedział teraz na ławce na boisku i się szwendal z browcem ale co z prostata bo dht tren itd [...]

Powinno wrucic, ale z czasem moze juz pozostac... Ja mialem 180/120 teraz mam zawsze pod reka propranolol

Nawet takiej małej ilości nie powinieneś brac.Co do clomidu nie koniecznie ale miej na wszelki wypadek pod reką

Hehehe myślę, że dla 80 a nawet 90% osób na tym forum wymarzonym celem nie jest bycie kulturystą. Nie będę tu nikogo mierzył swoją miarą, ale tak jest i zapewne tak będzie. Kulturystyka jest terminem tylko i wyłącznie dla nazdolniejszych i najwytrwalszych, reszta ćwiczy dla wyglądu, dla własnego lepszego samopoczucia (ego), jest pewnie jeszcze [...]

a wyrównywać siłe mozesz tak, ze nie prowadzisz sztangi do góry tak jak chce mocniejsza reka tylko tak jak idzie slabsza po pewnym czasie zacznie sie siła wyrównywac poprzednia rada jest dobra dla równego prowadzenia sztangi co jest/bylo wazne na zawodach

Jak chcesz to podbij cypionat na 375mg e5d w razie czego , miej , pod ręką arimidex lub exe ewentualnie nolve. Cypio już rozkręcone nie ma sensu wchodzić na propa.

Nie napisałeś nawet co cię dokładnie boli. Raz bark, raz ręka - a dokładnie nie wiadomo. Do lekarza.

WTOREK <> klata- lawka skosna 3x10-12 daj 4 serie progresjA 15-12-10-8 maszyna wyciskasz siedzac do przodu 3x10-12 rozpiętki lawka lezac prosto 3x10-12 triceps- wyciskanie franuskie sztangą leżąc 3x10-12 hantla jenda reką siedząc 3x10-12 CZWARTEK nogi- przysiady na maszynie skosnej HACK-MASZYNIE 3x10-12 DAJ 4-5 SERII prostowanie [...]