reka

ja bym machnął ręką. Daj plus kalorii w treningowe, minus w nietreningowe. Całośc w okolicy zera z lekkim plusem i dojdzie fajne wypełnienie w dość krótkim czasie przy solidnym siłowym treningu. Przemyślę jutro na spokojnie, jak nie będę taka zmęczona %-) ale skłaniam się ku takiemu rozwiązaniu.

ja bym machnął ręką. Daj plus kalorii w treningowe, minus w nietreningowe. Całośc w okolicy zera z lekkim plusem i dojdzie fajne wypełnienie w dość krótkim czasie przy solidnym siłowym treningu. Przemyślę jutro na spokojnie, jak nie będę taka zmęczona %-) ale skłaniam się ku takiemu rozwiązaniu. Ja bym teraz trochę nabudował a później poszedł w [...]

ooo ze dwa lata temu robiłem Twój sernik dyniowy, masz gdzieś pod ręką przepis? :-)

Kilka lat temu wszędzie jeździłam motocyklem i jak go sprzedalismy, wolałam chodzisz pieszo lub jeździć komunikacją miejską. Lubiłam rower tylko rekreacyjnie. Od kiedy jednak zdecydowałam się stopniowo korzystać z roweru prawie codziennie, juz nie wyobrażam sobie,że można inaczej. Obecnie mam dwa- miejski i trekkingowy, własciwie głownie [...]

Mój mi band nalicza więcej kroków jak ruszam ręką .często po takim 2godzinnym spacerze miałam 10tys a teraz jak chodzę z wózkiem to nawet 5tys mi nie naliczy mimo że też robimy takie 9-10km pieszo więc już przestałam się tym sugerować bo nie wiem na ile mogę wierzyć tej opasce

No niestety. Wszystkich kiedyś to czeka. Ale irytujące. U mnie niby lepiej, ale miewam takie nagłe bolesne przykurcze, jakby mi się mięsień o coś blokował i nie daje się ręka wyprostować.

Dzisiaj miałam fajną sesję na skakance, proste kombo ale cieszę się, bo jest progres - wychodzą mi w końcu skoki w pozycji EB czyli z ręką z tylu. Za tydzień idę na meet up czyli trzy godzinną sesję skakania większą grupą z trenerem - mam dużą nadzieję, że mi wytłumaczy po chłopsku jak mic release robić bo nadal nie ogarniam :-D [...]

Odświeżę trochę temat, bo okoliczności się zmieniły. Wcześniej wymieniony ból ustąpił i po minięciu tygodnia poszedłem na siłownię. Podczas treningu chciałem wykonać podciąganie, podskoczyłem do drążka, chwyciłem i wtedy coś chrupnęło w barku. Pojawił się ból, dziwne napiecia mięśni podczas ruszania, chrupanie w barku i ograniczenie ruchomości po [...]

Witam, Postanowiłem opisać moje doświadczenia na temat uszkodzenia nerwu łokciowego. W moim wypadku do uszkodzenia doszło w wyniku długiego uciskania na łokieć ( siedziałem przed komputerem kilka godzin podpierając głowę na ręce tak zwana pozycja na myśliciela  ). Słyszałem również, że przyczyną uszkodzenia może być silne uderzenie w łokieć. [...]

[...] h temu, strzelilo przy podciaganiu, boli lekko jak napinam i nie ma mocy, ale nie zdeformowal sie, wiec licze ,ze nie urwalem, dam sobie kilka dni zanim lekarz. Mam pod reka BPC + TB mix od laba na b. Rozrobilem sobie w 5ml bo wole dawac mniej na poczatku, tylko jak to bic w okolice bicepsa? To goly chudy miesien. No i jak to bic jedna reka? [...]

"Ale nawet najprostsze zablokowanie ręką" - ahahahahahaa blokowanie teleskopa ręką

Opis : Dysfunkcja ręki związana jest z uciskiem nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka Ucisk może być wywołany przez : - długoletnią pracę fizyczną np. • gra na fortepianie • pisanie na maszynie • pisanie na klawiaturze komputera • robienie na drutach • szycie • składanie części [...]

Niestety chyba aneczka28 opuściła nas na dobre.... natomiast ja miałam diagnoze ZCN ale na EMG wyszło że to zespół Guyona, poddałam sie operacji i na operacji okazało sie że miałam też zespół nerwu łokciowego...... jestem już tydzień po operacji... narazie to nic niemoge robić ręką ale najważniejsze że jest czucie i można ruszać palcami.... [...]

Zaktualizuje temat Diagnoza ganglion ( we wczesnym stadium raz był raz go nie było podobno przy nadwyrężeniu ręki pojawiał się a jak ją usztywniłam masowałam znikał) Kolejny etap siłownia nie jakieś tam bieganie itp klata plecy barki tric bic brzuch kaptury .... no i wtedy się zaczęło tzn. zwróciłam na niego uwagę ganglion urósł na pól centymetra [...]

Tydzień temu złamalem sobie V kość śródręcza . Mam odchylenie około 20-25 stopni lecz nie nastawiono mi tej kości w żaden sposób. Czy będę miał jakąś dysfunkcję albo jakiekolwiek problemy z ta ręką ??? zdjęcie RTG http://img15.imageshack.us/img15/9462/reka.png

Miesiąc temu po pijaku doznałem 3 pęknięć w prawej dłoni. Nawalony uderzyłem z całej siły, a wcześniej już miałem spuchniętą tą rękę po takiej akcji (2 miesiące wcześniej). Poszedłem z tym do ortopedy, wsadził mi w szynę. Po 3 tygach poszedłem, spojrzał, powiedział, że wszystko jest ok. Nie było żadnego rtg po ściągnięciu, nawet nie dotknął mojej [...]

Witam, tez mam podobne złamanie,3 i 4 kosc srodrecza, skrecone srubami, po 2 tyg zdjety gips i załozona orteza, palce prawie sztywne ale po kilku godzinach delikatnie moge juz poruszac. Czy moge poruszac tymi palcami, czy te sruby sie nie wyłamią. Drugie pytanie po jakim czasie sruby sa do usunięcia, wiem ze lekarz prowadzacy o tym decyduje ale [...]

Ja byłem 2 tyg. temu u kolejnego ortopedy, teraz w sprawie biodra, ale przy okazji poruszyłem temat barku, wyjaśnił mi, że taki urwany obrąbek sam się nie zrośnie i mimo że ręka będzie miała teraz pełny zakres ruchu, to powinno się zrobić tą artroskpię, bo z czasem może się to wszystko pogorszyć, a to że ja akurat boje sie o wypadające potem te [...]

[...] mogloby byc lepiej, lubie to cwiczenie bo tric plonie 3. rozpedzilam sie z ta 10tka :-> ale ten drastyczny spadek sily w 3ciej i 4tej serii mnie zadziwil, tradycyjnie lewa reka nie nadazala i cala sie telepala, zdretwiala mi tez polowa dloni i walczylam z nie wypuszczeniem sztangielki na twarz (zdretwienie puscilo dopiero poznym wieczorem w [...]

14/05/2015 Dzień 16 DT BTW 130/30/150 Dzień 3 1. Przysiad goblet – 1x 50 12kg x 50 12,5kg x 50 10kg x 50 2. Mostek biodrowy – 1x 50 25kg x 50 25kg x 50 20kg x 50 3. Power step ups + wykrok w tył - 4x 25 sztangielki 5kg x 25/25/25/25 sztangielki 5kg x 25/25/25/25 25xcc / 25xcc / 25xcc / 23x5kg (sztangielki) 4. Wykroki “curtsy” - 4x 25 [...]