reka

Sobota barki-triceps wyciskanie hantli 3x10 19kg wymachy na boki 3x10 12kg sztanga pod brode 38kg linki 7kg na strone.Triceps wyciag 3x10 37kg francuz 36kg reka za glowe 3x10 10kg.

no to nie wiem co ty jesz ze masz taka pompe ze nie mozesz reka ruszyc co ma cwiczenie nog do zahamowania wszrostu ?

Do gambid: "no to nie wiem co ty jesz ze masz taka pompe ze nie mozesz reka ruszyc co ma cwiczenie nog do zahamowania wszrostu ?" widać że 1 SOG :> Nie wiem czy np. przysiadny ze sztangą go nie zachamują wzrostu Plan treningowy postaram się jutro przedstawić razem z dietką. :) PZDR DZięki za pomoc :)

Z rozpisywaniem odbloku bym się wstrzymał w tym momencie bo po pierwsze j/w zioekt napisał, po drugie jak zdecydujesz się zakończyć cykl i będziesz w końcówce hcg pocykklowego to zrobisz badania i będziesz wiedział czy już możesz wchodzić na sermy. Tak czy inaczej środki możesz już mieć pod ręką. P.S. - Czytałem kiedyś, że jak się podaje HCG [...]

musze przyznac szczerze z reka na sercu od dwoch tygodni staram sie jesc jak mi zalecil NORTON..... przytylem 2,5kg do dzisiejszego dnia ale wpiepszam to dokladnie tak jak mam rozpisanie nie tak ze "aaaaaa niechce mi sie ryzu gotowac juz 3raz w dniu to nie" niema co sie opiepszac teraz wiem jak dieta jest wazna dobrze ze sa tacy ludzie [...]

[...] go zmienic na brazowy. Jaki tluscz w osttanim posilku skoro orzeczy zle? Znowu oliwe?;/ Moja budowa to pomiedzy ekto a mezo ze wskazaniem na mezo. Chleb zwykly bo akurat pod reka nie mialem razowego :] Wg dziennika vitalmac mialem dostarczyc 2g bialka, 1,3 tluszczow i 4,1 ww na kilogram masy. Dostarczylem 2,1g bialka, 1,2 tluszczow 4,3 ww. [...]

test 250 co 3-4 dni vinko może być na koniec nolve bym trzymał pod ręką na wrazie co i nie dawał jej od początku provi ew razem z odblokiem.

mam prawie ten sam problem. prawa reka jest wieksza od lewej , ale to jestem w stanie zrozumiec .ale nie rozumiem tego ze choc przez dwa tygodnie cwicze tylko jedna lewa reke to i tak czuje "pompowanie" tylko prawej a nawet lekki ból. czego to przyczyna? prosze o rade i szybka odpowiedz bo ta sytuacja kompletnie demotywuje do cwiczenia... -,- z [...]

[...] mozna teraz - choc w 96 chyba dostalem kolegium za to To byl numer bo mialem go gdzies tam i sam zapomnialem (mialem pol godziny zeby go gdzies wyrzucic) i dopieor na komendzie jak powiedzili prosze oproznic kieszenie , wkladam reka a tam gaz ale wiem , wiem ... kogo to obchodzi >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

DIEKIIIII! Mam jeszcze jedno pytanie. Po jakim czasie powinno sie zwiekszac ciezar? Na maxa czy jak sie jest w stanie "lekka reka" dzwignac?

Mocny cykl ogólnie nie jest , problem w dece jestaki że bardzo miesza w hormonach, poza tym nandrolon niej est toksyczny dla organizmu, mniejszy blok byłby po npp krótki est deki, pod nazwą phenylpropianate, ponieważ stosujesz go krócej i ulega mniejszej kumulacji. Aktywność progestagenna nandrolonu ,oraz jednoczesne podbicie prolaktyny ma [...]

no metka byla by dobra na pierwszy cykl tesc tez ale nie dlugi estr lepszy bylby propionat jesli jzu sie zdecydujesz to metka 15-20mg ed a tescia jakiego masz z jakiej firmy? hcg potrzebne warto miec pod reka w razie zmniejszenia jader i na gino nolve o witaminach mysle ze pamietasz i o diecie

ta kazek.. HCG po mecie jak najbardziej pod ręką trzeba mnieć.. pievdolisz.. autor postu niech zje 15-20mg mety przez 5 tyg i koniec tematu ,

zapodam metke w takim razie. a z sila slabo bo mialem 5lat przerwy i moge o sobie powiedziec "poczatkujący". chociaz trening i diete i suple mam dopracowaną! od paru dni siedze dopiero w waszym dziale i czytam co popadnie. więc rozumiem ze do metki nie bedzie potrzebne hcg ?! i clomid użyc po metce na odblok. a nolwe pod reką w razie [...]

owoce i warzywa też jem co jakiś czas pomiędzy posiłkami, np jabłka , marchewkę, buraczki do tych posiłków, surówki , wszystko co mam pod ręką :) właśnie się zastanawiam czy uwzględniać to w bilans kaloryczny czy nie ?

co do metki to tez sie nie przychylam a diete mam i staram sie trzymac ale wiecie jak reka ro...bana to praktycznie zero ruchu a za bardzo na masie nie chcialem stracic wiec dalej mam dzialac na jakim garnierku + nitro+ cm3 czy cos innego?

Dzieki dzieki:-) chyba sobe kupie jeszcze białko w razie gdybym mial problem z posilkiem to zebym mial pod reką uzupełnienie diety:) bialko nadaje sie po treningu prawda? i mozecie napisac co polecacie slyszalem ze wpc najlepsze w miare dobrej cenie

Cenę podałem, ponieważ nie wiem czy mi się opłacało, nie mam zielonego pojęcia ile to jest warte i nie chce na tym stracić. Ankieta: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 33 (prawa ręka) -klatka: 89 -udo: 53 (prawa noga) -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok 6. DIETA: Ogólnie dieta białkowa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

pierwsze ćwiczenie pokazane na filmiku tyle ze .... ja jak robie to wyciągam z martwego następnie schodze do konta prostego miedzy plecami a nogami , trzymając gryf podnosze do momentu az otrzymam kont prosty miedzy bicem a przedramieniem (reka zgięta w łokciu pod 90 stopni) ehh troche myśle ze to ogarnołem ale jak coś to pisz;p pozdro

ja to wykonuje w okolo 17 sek na jedną ręke... ale ostatnie powtorzenie trzymam aż mi ręka nie opadnie ze zmęczenia;p