reka

[...] ze Bruce tak napisal. Nie bede opisywal tu jak wyglada pozycja JKD, ale zostala ona skonstruowana w taki i nie inny sposob poniewaz 80-90% atakow, tzn wiekszosc to przednia reka i przednia noga z tej racji ze silniejsza strona stoi z przodu. W muay thai pozycja jest inna a ruchy np low kick z przedniej nogi jest ruchem pasywnym, tzn nie jest [...]

[...] idealnie odpowiada na kwestie ktora była poruszona w poprzednim temacie, jakoby ludzie z JKD koncepcji zauwazyli ze najnaturalniejsza pozycja dla czlowieka to silniejsza reka z tyłu i dlatego odeszli od tego co nauczal Bruce, jest to wlasnie przypadek ekstremum naturalnego instynktu, gdzie przestaje byc sie naukowym. "Nienaukowym" [...]

Zamiast pompek proponowałbym http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp .PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA: -główne mięsnie zaangażowane w ćwiczeniu-głowy boczne i przyśrodkowe mięśni trójgłowych ramion -wykonanie-(gif 6.)Przy wyprostowanych plecach pochylamy się do przodu i opieramy jedną ręką o ławkę. W drugiej trzymamy [...]

przeszkadza jak już pisałem , ręka mniejsza o 1cm siły mniej więc zawsze ten bark obciązony w ****u i wolalbym zeby nie ***nęlo

Ręka od strony nogi kopiącej nadaje kopnięciu wiecej siły, jeśli druga pozostaje w gardzie a ta opuszczona wraca do gardy natychmiast po kopnięciu to uważam iz jest to poprawnie wykonana technika(ale może tylko w moim odczuciu), jeśli popatrzeć na CC czy innych udeżaczy to też tak robią zwłaszcza przy middle i high kickach.Low ma być szybki [...]

[...] bicepsa.. zanotowałem to co napisales i bede staral sie tak robic. Plecy - narazie podciaganie zwykle bez obciazenia zeby wyrobic troche miesnie.. Wioslowanie hantla - 1.reka prowadzona przy samym ciele 2.staram sie by hantel byl podnoszony po linii prostej 3. Ruch nigdy nie do konca, zawsze z malym [...]

No wiesz, zależy... kolega miał everlasta rękawicę 140zł zapłacił, po jakiś 3 tyg użytkowania pękl szew na kciuki. Tak samo inny kolega miał Lonsdale i po też po krótkim czasie też coś tam pękło. zgadzam się everlas tak jak już wspomniałem ma markę. Na forum dużo osób poleca mastersa. Nie jestem zadowolony z rękawic tej firmy. lynczako polecam [...]

Moje konkursowe http://img52.imageshack.us/img52/9071/006iuy.jpg Najbardziej ucieszyła mnie formuła Joint Therapy Plus, bo akurat leczyłam kontuzję. Nie umiem ocenić na ile zadziałały, bo prócz ich łykania robiłam też wszystko inne, co było możliwe żeby się ręka szybko wykurowała, ale fakt, że po kontuzji ani śladu. Jakbym tfu tfu znów zaliczyła [...]

[...] chudy 100g Papryka czerwona 150g Jogurt naturalny 2% tłuszczu Posilki III i IV sa okolotreningowe. Mam nadzieje ze poprawilam ja na lepsze:) jeszcze raz dziekuje za rady dobrze jest miec doswiadczone osoby "pod reka":) Teraz zaczynam sie obawiac czy dam rade, ale mam nadzieje ze cierpliwosc, ciezka praca i mobilizacja dokonaja swego:)

Tylko sie trzymaj prosta reka a stopy blizej sciany i taka badz odchylona od pionu.

Śniadanie wygląda zawsze tak samo: 1 banan, mleko 2,0, płatki owsiane, jakiś błonnik, żurawina, nerkowce... zależy co mam pod ręką. II śniadanie: Owoc + jogurt naturalny Obiad: Pierś z kurczaka pojedyńcza/ryba wędzona/ryba pieczona + makaron pełnoziarnisty/ryż brązowy + szpinak/warzywa na patelnię/sałatka grecka

Powiem ci tak żeby zrobic porzadny naskok stan sobie bez pilki na 3 metrze od siatki i trenuj na poczatku ułożenie nóg czyli 2 kroki i przy tym drugim korku jak zaczynasz cały naskok od lewej nogi to też lewą noge mósisz zablokowac zeby nie wpaśc w siatke Jak juz stopniowo będziesz łapało co chodzi to do tego dodaj dyanmiczny wyskok na ostatnim [...]

L to jest korpus musisz sobie w glowie domalowac linie łaczącą piłke z L i to jest reka poprostu chodzi o to bys miał pile przed sobą wtedy atak idzie w dół a przy Twoich parametrach to na amatorską lige masz naprawde fajne warunki. Moze też Twoj nabieg jest zbyt mało dynamiczny przy tym wzroscie jest to mozliwe. Jesli chodzi o nabieg to na forum [...]

[...] kasy na kolejne narkotyki, nie glaszcze po glowce jak rowniez nie wali sie go po lbie czy innych czesciach ciala - idzie sie z nim do wyspecjalizowanej placowki i szuka sie sposobu by pomoc dziecku i sobie - tyle, ze trzeba tego chciec - bo to jest o wiele trudniejsze (chocby jezdzenie po osrodkach) niz "karanie ojcowska reka" ....

Nie zrozumialas co mialem na mysli. Nie chodzi mio to zeby prac dzieciaka co jakis czas. A wyrazenia "Ojcowska reka" nie bierz doslownie. Chodzilo mi tu o to, ze ojciec jest kims takim przed kim dziecko musi czuc respekt nie kosztem bicia tylko calego wychowania. Ale jak odwali porzadny numer(przykladowo jak napisal niwix zacznie krasc) [...]

ja sam sobie robie musli. biore różne płatki dodaje suszonego banana,rodzynki,i jakies inne owoce która mam pod ręka [oczywiście suszone} naprawdę pycha !! !!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] mam klopotow z brakiem apetytu etc. na oralach. Jesli nawet czasem od wielkiego dzwonu pojawi sie jakas zgaga, to jedna kapsulka Piastrpozolu z rana przez kilka dni i jak reka odjal. Na flore bakteryjna zamienniki Trilacu (sa tansze i czzesto maja lepszy sklad), ale to akurat przy antybiotykach co najwyzej, bo na SAA raczej nie powinno byc z [...]

Masz jakieś IA pod ręką? Ari? Exe? Lub ew tamox?

nie chce pisac wymiarow bo na tym forum jest taka tendencja ze zaraz wszyscy beda pisac"na pewno nie masz tyle!!!!!!!!!!" albo "buahahaha ****a d****u nie masz tyle" No ale srał to pies, nie jestesmy w dziale "nasze zdjecia to napisze" no wiec przed odchudzaniem ręka 44,5cm, po miesiacu 43,5cm, waga 91kg--->85kg, [...]

No i jestem po pierwszych testach: białko zjedzone na noc, ponad godz temu. Rozpuszczalność: dobra+ w zimnym mleku. Pieni się, ale piana bardzo szybko opada. Smak: ee.. nie za ciekawy sam w sobie, ale dodałem aromatu kakaowego i capucino i jest gites, wchodzi bardzo dobrze, nie zapycha jak WPC, ale może bardziej rozcieńczyłem mlekiem. (30g egga [...]