reka

<boks> i reka mi nie zadrzy!! (zagadka:kto to powiedzial)

eh, nie no nie moge ci tego zrobic, skoro tak ladnie proszisz i blagasz, ale pilnuj sie nastepnym razem! Bo cie moja reka dosiegnie nie znasz dnia ani godziny!!<grozi palcem>

oj no nie wiem takich jak ty tasa chyba miliardy a nie tysiace wiec juzotarlem lzy i wyszedlem z kat,machnelem reka i olalem jak to zwykle robie

zmień faceta na normalnego to jak ręką odjoł będzie. Sachem chyba mieszkasz niedaleko to wpadnij do Niuni i obij tego fagasa, ale tak żeby się w nocy z płaczem budził i mokrym łóżkiem ze strachu...

hmmm reka? czemu nie? ale bardziej myslalem o innych czesciach ciala

a ja siedze i rycze...ca;la noc nie spalam....tak mnie bark rwie....ani mi nic nie przeskakuje, moge reka ruszac i to nie powoduje zwiwekszenia bolu, ten bol jest taki od srodka jakby kurcze nie wiem jak to opisac....takie niby rwanie niby dretwienie.....nigdy nie mialam czegos takiego....qrna ja sie musze uczyc dzis....jezu zaraz mnie rozwali [...]

ee dzieci z was Yupi siem uczyć miałaś a nie podrywać spamowiczów później quaz jak zobaczy anie bedzie miał chałwy pod ręką to pobanuje hrhr

Patrzajcie ich wstali.. książeta ich mać. Witajcie serdeńki yuppie: czyj to bęben w avatarze masz? i co on tam z ręką robi? i czego te gacie nie mógł ssunąć bardziej jakoś przecież nawet dolnych brzucha nie widać Will: gdzie jedziesz w taki ziąb? Zamówiłeś chociaż dyliżans?? czy na nogach będziesz z soplami w nosie [...]

yuppie: czyj to bęben w avatarze masz? i co on tam z ręką robi? i czego te gacie nie mógł ssunąć bardziej jakoś przecież nawet dolnych brzucha nie widać /nie, nie moj /nie wiem /nie wiem /trudno Pozdr

Lady M - 17 maja:-)) N3sta - Niestety }:-( 15.04.2014 (wtorek): Trening na basenie: 800m zmieniając style 4x50m dokładanka do kraula 25m prawa ręka - 25m lewa ręka 100m klas 4x50m dokładanka do kraula cała 100m kraul na technikę 4x50m dokładanka do grzbietu 25m prawa ręka - 25m lewa ręka 100m klas 4x50m dokładanka do grzbietu cała 100m grzbiet na [...]

ok tutaj fotka przed cyklem z propka, po jakichs 6 miesiacach treningu moze reka chyba 38cm, wchui fatu malo miesnia. Ogolnie nie widac zebym cwiczył. tutaj fotka po 8 tyg od fotki pierwszej, po cyklu 50mg propa e2d. Tam czasami zdarzaly sie i szoty po 100mg ale rzadko. Moze z 5 na cykl. Chyba juz widac, ze cos cwiczylem. Reka jakies 41cm, fatu [...]

Witam mam pytanie czy wszyscy cwiczący na siłowni mają taki problem jak ja ?? chodzi o walenie konia i o seks ...jestem tak nie wyrzyty ze masakra po 3 razach kochania sie z laską musze pod wieczór zwalic sobie i w tedy ide spac ..Czy to jest normlane ? cos zemna chyba nie tak ?? A co dopiero na cyklu w tedy to musze codziennie.Co mam robic zeby [...]

Od wczoraj wieczora już w domu a dzisiaj pierwszy dzień ( noc ) w pracy. Czwartek ostatni dzień nartowania wykorzystany prawie do maksimum, od 8:30 do 14:30, bo na 15:00 na obiad i od 18:00 tylko 20:00 bo już nogi odmawiały posłuszeństwa, no i padał deszcz a potem śnieg licha widoczność i ciężki śnieg ale było super :-D. Zresztą cały ten czas [...]

No to po kolei ;-) - Tsu - Nie jestem przyzwyczajony do chorowania a lekarzy omijam szerokim łukiem może dlatego tak marudzę %-), no i cały misterny plan poszedł mi w ... }:-(. Te 16 pączków to rozłożone na cały dzień, a oprócz tego to zjadłem w czwartek tylko twarożek z garścią orzechów, rodzynek i migdałów, no i w porze obiadu zupę jarzynową z [...]

Taaaak, co by tu hmmmm ;-). Niedzielny trening okazał się falstartem %-). Miałem poczekać jeszcze ze dwa dni az sie wszystko dobrze wygoi i zacząć od środy, a tak tydzień w plecy }:-(. No może nie do końca bo troche pojeździłem z wnukiem na rowerze, powedrowałem z psem, odpoczołem :-D. Wczoraj lekki rozruch i choć było ciężej niz normalnie ( [...]

No to koniec tygodnia czas podsumować :-). Trzy dni siłowe, trzy razy rekreacyjnie rower tak 12 - 15 km, codziennie gimnastyka, dodatkowo w dni nie siłowe brzuch, to tyle aktywności fizycznej . Przyjemności to taplanie w basenie z wnukami :-D, spacery z żoną i psem :-D, oraz gry planszowe rodzinnie :-D . Udany tydzień :-D „Powakacyjne szukanie [...]

Nightingal - dziękuję. Postaram się pilnować barków, pionowo się staram, ale pierwsze dwie serie nadal chwiejne. Trzecia dużo stabilniej. Od przed-swiąt miałam czas bardzo wyjazdowo-PieMeSowo-okresowy, potem nadrabianie żyćka, więc średnio było z meldowaniem się tutaj, ale ćwiczyłam. Teraz mam chwilę, to się dokładnie wyspowiadam. 7.04. Trening [...]

Do mnie ? Nie mam problewów ze skórczami a że cierpnie mi ręka ? Załóż sobie nogę na nogę na 40 min i nie ruszaj się, też Ci zcierpnie bo masz ucisk na żyły i ja tak mam. Śpię z z głową podpartą ręką, ręka jest podparta o łóżko tylko łokciem, ręka jest w "pionie" nadgarstek zgięty pod kątem 90 stopni i na nim sparta głowa, nie ma bata musi [...]

Do mnie ? Nie mam problewów ze skórczami a że cierpnie mi ręka ? Załóż sobie nogę na nogę na 40 min i nie ruszaj się, też Ci zcierpnie bo masz ucisk na żyły i ja tak mam. Śpię z z głową podpartą ręką, ręka jest podparta o łóżko tylko łokciem, ręka jest w "pionie" nadgarstek zgięty pod kątem 90 stopni i na nim sparta głowa, nie ma bata musi [...]

Robiłem codziennie do 45 min i nic nie poprawiło morfo Ja pokładam nadzieje ze mi poprawi i robię 4x w tygodniu po 30 min :-)). Jeśli będzie się sralo to pod ręka mam captopril do przetestowania i ogarnięte upusty /-). Wracając do tętna to jakie będzie najbardziej optymalne ?