reka

[...] na przerwach zawsze sie buja, jak sie przebieramy na WF to on zdejmuje koszulke i rozne takie pozy robi. Ale mi to nie przeszkadza, przynajmniej posmiac jest sie z kogo. Udaje takiego pakera i mowi ze bral mete i 140 na klate ciagnie, a raz mu zalozylismy na Wf (akurat mielismy na silowni) 80 kg i chyba 4 razy wzial. Mowil ze go reka boli

panowie 4 lata temu uległem wypadkowi w drukarni ręka w 2 msc złamana 7 tyg l-043tyg.rechabilitacja z pracy zapomoga 700zł z ubezpieczenia finlaif 2470zl to jest te dodatkowe ubezpieczenie w zakładzie 50zl msc +do tego 7% z zus to było ok2200zl Teraz to jest wielka partyzantka każdy ubezpieczyciel placi wg swoich stawek akurat jestem na topie [...]

[...] powie...ze on tak zaczynal(od splitu) i byl bardzo zadowolony. tylko musi pamietac o jednym: na poczatku wszystko dziala na swierzaka,dopiero za rok,dwa lata budzi sie z reka w nocniku,bo nie idzie dalej. dlaczego?bo na poczatku nie zbudowal odpowiedniej bazy,ktora tego typu programy(full body) zapewniaja. zreszta...to jest wasze zycie i [...]

Motywacja jest, determinacja jest. A więc tak: Śniadanie: - kromka razowego pieczywa - kromka pieczywa chrupkiego - twaróg chudy 250g - jogurt naturalny 100ml - szklanka mleka II Śniadanie: - jogurt truskawkowy - kromka pieczywa chrupkiego Obiad: - Ryba smażona - ryż Podwieczorek: - owoce jakie są pod ręką ;] Kolacja: brak W miejsce kolacji [...]

[...] do wody i plyniecie czasowke. No coz byli tacy ktorzy nie umieli plywac i sie topili. Ja mialem skurcze w nogach ale 40 sekund zaliczylem. Przy nawrocie mozna dotknac sciany reka i jesli ktos przez przypadek dotknie liny to tez nic sie nie dzieje. Oczywiscie plywac radze kraulem(delfinem nikt nie plywal) bo byli co zabka plywali lub z glowa nad [...]

tak przy zimnym tez wraca do normalnego rozmiaru. wystarczy ze potre reką suta i wraca do normalnego rozmiaru tez. jak się rozgrzeje, czy coś robie w pracy to tak samo. po treningu klatki tez nie widac roznicy pomiedzy lewa a prawa strona. tylko moje pytanie czy lipo może boleć przy dotykaniu? no i druga sprawa to nie jestem grubasem, mam bardzo [...]

Relacja ze stażu W sobotę i niedzielę 23 i 24 kwietnia odbył się w Poznaniu staż zorganizowany przez Stowarzyszenie Combat 56 dla osób z całej polski. Wśród wielu szkoleń jakie Stowarzyszenie organizuje staż ma charakter przekrojowy, Jest to prezentacja całego dorobku systemu Combat 56 nauczanego od czasu wyjścia systemu na rynek cywilny. [...]

Noo, dokładnie......trzeba zrobić szybki nabieg, złapać piłkę jak najwyżej, ale także mieć ją przed sobą i zbić prostą ręką, robiąc przy tym lekki ruch nadgarstkiem do przodu :] tak najłatwiej można to opisać ;p

Jak się trafi na leszcza i w sytuacji statycznej,to można kogoś wyłączyć,ale w sytuacji dynamicznej raczej nie.Filmik to tylko pokaz na manekinach po określonych technikach i zatrzymaniu.Ktoś jako tako obeznany w walce,ma odruch chowania szyi,przykleja brodę do barku i weź takiemu zrób uderzenie ręka nóż,czy uderzenie tzw. kraba,gdy się jeszce [...]

czytałem o tym, to jest tak tamo jak byś dostał kopniaka w szyje tylko ręka. Natychmiastowo odcina dopływ krwi do mózgu i człowiek odpływa

A może to ten nerw o którym wspominałem? Nerwy nie mogą dawać takiego działania szczególnie jak są jednymi z głównych? Yebnij łokciem o kant a ręka też przez chwilę zdrętwieje :)

... nie mam pojcia jak to znaleść (nie masz gdzieś pod ręką tego linka) BARDZO BYM BYŁ WDZIĘCZNY !!

... Coż moge powiedzieć WIELKIE DZIEKI na pewno mi si to przyda i na pewno na tym pomyśle (a jeśli masz gdzieś pod ręką swój plan HST - stary obecny obojętnie jaki ALE CO DAWAŁ TOBIE REZULTATY to mógbyś tu zamieścić) AHA i oczywiście SOG (jeśli wejdzie) należy się w 100% !!

[...] hehehe...wodobrzusze mozna latwo rozpoznac jak jest ktos wprawiony..kladziesz reke pod zebrami a druga po przeciwnej stronie uderzasz w brzuch..jesli wyczujesz pierwsza reka taka jakby "fale" to jest to wodobrzusze....w co generalnie watpie. pewnie wzdecie albo po prostu cie zalalo masz cos prawie 5g wegli na kg w diecie a jesli [...]

[...] rowniez po cyklu zaczne. Kreatyny nie moge bo mi nerki wariuja i kreatynina 1.44ostatnio na krecie byla. Badania dzis zrobione,zrobie rowniez w 6tyg i w razie czego przybije 2x500hcg e7d. Pod reka nolva na gino. Dieta: 4090kcal T:140 W:400 B:240 Waga na dzis 83.1kg Nie za duzo tluszczy? Zmieniony przez - dede_adam w dniu 2015-06-15 17:56:11

Panowie dziś poszedł pierwszy strzał testa, od drugiego tygodnia dołącze npp. Powtórze pytanie czy dieta jest ok ? Czy dokupić cabaser na prolke czy dopiero po badaniach w 6tyg? Na estro mieć pod ręką etadron apteczny ? Może proviron dołożyć już na ostatnie 2tyg cyklu a nie dopiero przy odbloku, celem utwardzenia mięśnia ? pozdro, Dziekować za [...]

Żonglerka 3 piłkami nie jest trudna, jeśli zdolny i masz refleks nauzysz się w jeden wieczór. Jeśli jesteś praworęczny, trzymasz dwie piłki w prawej i jedną w lewej. W pierwszej kolejności podrzucasz 1 piłkę z prawej ręki, robiąc to pod kątem, po czym wyrzucasz piłkę z lewj dłoni, tak żeby linie lotu piłek były skrzyżowane. Potem pozostaje [...]

lydy moze arnold ,Ta fota to kamil majek:) wiedz widzisz ze taka mala reka to nie jest:D Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-03-09 21:18:15

Poszło. Na początek zarzut siłowy (oj dawno nie robiłem) na modłę Wendlera%-) 3x5 Potem Bułgarskie z ręką na krześle 3x10 Mostek na barkach na jednej nodze 2x10(dramat) Unoszenie nogi bokiem (ok) Unoszenie nogi przodem( dramat) Dead bug( dramat) I w ogóle bardziej się zmęczyłem niż wczoraj%-)

[...] i pod wzgledem dlugosci stazu moglbym osiagnac wiecej i dobrze o tym wiem, ale jednak podstawowa wiedze na temat srodkow dopingowych mam, mimo ze nigdy nie stosowalem, wszystkie srodki zapobiegawcze/profilaktyczne pod reka jednak czekam na wiecej opini, pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi Zmieniony przez - grubyturas w dniu 2009-10-05 18:20:49