reka

Witam. Więc szykuje się na odblok: Leciało: 1-14 weeks Sust 500 mg e5d / 2 ml 14-20 weks Enan 500 mg e5d/ 2 ml (Jestem w trakcie zostało 4-5 szotów) Co 4-6 tyg HCG rozbite na 2 strzały e3d. Odblok(czy ilość srodków jest wystarczająca): 10 dni po ostatnim szocie 10000 ui rozbite na 4 szoty po 2500ui e3d 3 dni po HCG clom + nolva + provi (nolva 1-2 [...]

mozesz wzmacniac poprzez noszenie ciezkich sztangielek wez paski na nadgarstki latwiej utrzymasz. Nie ma zamiennika snatch`a ale spokojnie zlapiesz, jedna reka nie robi sie trudno. Przysiadz sobie zlap sztangielke i ciagniesz ja w gore jakby plecami, jakbys chciala ja wyrwac z podlogi- cala jedna czescia ciala i lekko z powrotem przykcasz [...]

[...] jednak osłabiona byłam , brat stał obok aby w kazdej chwili mógł mi sciagnac cięzar. C2. fajne ćwiczenie, mocno czuc reke. widze bardzo dużą różnice miedzy lewa a prawa reka. lewa jest bardziej słaba- zawsze zaczynam do niej. D1,D2 zwiekszyłam ilosc brzuszków- mocniej czułam brzuch D3. wziełam dzisiaj 5 kg w 2 seriach było ciezko ale dawałam [...]

[...] mozesz tez brac sobie taka dluga sztange do bicepsa, powinny byc na silowni, one sa spokojnie do 100kg wiec jak masz krotkie palce bedzie akurat, bo jednak tez milej w rekawiczkach wykonywac. I bierz poki sie da bez padkow chwytem naprzemiennym (jedna reka od gory, druga od dolu) To samo do wiosla, mozesz ciensza sztanga robic, jak wolisz [...]

[...] 3x 10 Trening B. 1. Martwy ciag Sumo 3x10 2a. wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 2b. sciaganie drazka gornego do klatki 3a. wznosy z opadu 3b. snatch jedna reka 4a. brzuszki 4b. odwrotne brzuszki 4c. "brzuszki" lezac na boku z nogami zgietymi Trening A A. przysiad przedni z wyciskaniem na barki B1.uginanie nóg [...]

[...] prostych nogach , technika poprawna trener pilnował przez cały czas , pupą nisko schodziłam na dół. dokładka bedzie napewno. poza tym ciężko było mi dzisiaj ćwiczyc z jedna reka ponieważ troche wczoraj sie poparzyłam w pracy. 2a. dokładka bedzie napewno , musiałam sie przyzwyczaic wziełam najcięzą sztange i byłam bardzoo długa i w porównaniu do [...]

Wiem , juz czasu nie cofne. Co doradzasz teraz robic zeby to jakos ogarnac? Jak z HCG reagowac ? Tak jak napisalem czy w inny sposob uderzeniowo, pod reka mam jeszcze 3 paczki, 2 mam jeszcze w razie awarii do zalatwienia i chyba je ogarne. Slyzalem ze niektorzy nawet po HTZ 2-3 razy w 1 tyg wala 5000iu co jest kosmosem ale gdy jaja sa oporne... [...]

3 opakowania pod reka oraz 2 ew od kumpla bede kminil, z tym ze jedno ma tego omixidila czy cos underowe. w pazdzierniku progesteron byl 1,51 na norme 1,50. jakie wnioski z tego? Co do jaj czuje delikatne pobolewani wlasciwie od kilku dni ale nic sie nie dzieje Kwestia bloku i ilosci wbitego HCG? Libido delikatnie do gory poszlo,wczesniej tego [...]

[...] kregoslupa, ale zasada ta sama). Natomiast ciezko mi nie robic izolowanych na np. lapy. Jezlei np robie na jakis wyciagach lub np. na lawkach skosnych, ze pracuje sama reka jest najlepszy efekt. Jak np. zaczne FBW to tez boje sie troche ze bedzie malo czasu na regeneracje. Czasem po klatce zrobinej w poniedzialek mam jeszcze lekkie zakwasy [...]

Tzn, mnie nie boli już ten bark, a czasem strzela ale rzadko. Jak zauważyłem, to lewy też czasem strzeli więc może to normalne? Ale czy ta wada mogła się pojawić u mnie właśnie przez to strzelenie w barku na treningu sztuk walki? Kolega za bardzo przekręcił ręke i strzeliło. Pamiętam wtedy ręka mnie bolała ok 2 tygodnie ale przeszło. Czy to przez [...]

Witam, mam pytanie odnośnie składu: czy są to czyste, wolne formy aminokwasów i czy nie ma tu dodatku zwykłej serwatki? Wyjaśniam już dlaczego o to właśnie pytam: Jestem uczulony na serwatkę i po dłuższym czasie jej stosowania, dostaję alergii w postaci swędzenia skóry w różnych miejscach na ciele aż do pojawienia się drobnej wysypki i [...]

to nie bylo klepniecie, poruszal reka ze wszystko spoko chyba inaczej by klepal przeciwnika a nie powietrze

Brzucha nia ma nigdzie. Żadnych gór, pagórków ani nawet małych fałdów nie ma. Jakaś łąka zza pasa tylko wyrasta. Piękna kępa krzaków pod pachami... śródziemnomorskie klimaty. Żyły widoczne dość. WySYFisko tez niezłe. Postęp duży nawet większy. Klata, bary i kaptury bardzo ładne. Piękny uśmiech i urocze spojrzenie. Biceps mały, no ale ręka duża. [...]

Zmieniłem troche już trening..jak teraz go oceniacie??? PONIEDZIAŁEK ------KLATA-------- 1.Wyciskanie sztangi na płaskie -3 serie(12,10,8) 2.Wyciskanie hantelek na płaskiej -3 seria(12,10,8) 3.Rozpiętki na skosie -3 serie(12,10,8) -----TRICEPS------- 1.Wyciskanie na płaskiej w wąskim uchwycie -3 serie(12,10,8) 2.Naprzemienne uginanie [...]

onlypure a co Ty masz z tym ramieniem ?%-) Dla Ciebie tylko łapa jest wyznacznikiem sylwetki ? Chyba tak .... Zdjęcie z profilu też to potwierdza (odstająca ręka i klatka jak podeptany karton po murzynkach). Znajomi też pewnie podobnie się prezentują. Skończcie tą dyskusje bo robicie syf autorowi. Co do autora tematu to mnie się podoba, ciekawe [...]

https://www.youtube.com/watch?v=nVU-HJkU5Pg W 9 sekundzie jest taki strzał :-) To, że potem ręka nieco słabnie, to nie ma znaczenia. Chodziło mi o to, żeby po wyciśnięciu pierwszego ciężaru nie opuścić go na klatę znowu. Ma być w górze. Jak nieco opadnie (wszak ciało pracuje, bo dźwiga drugi ciężar), czy się zachwieje - nie ma problemu. Na koniec [...]

Nie, ja chciałam lżejszego ketlla słabsza ręką zrobić najpierw, potem tą silniejszą...

Nie, ja chciałam lżejszego ketlla słabsza ręką zrobić najpierw, potem tą silniejszą... No to właśnie o to mi chodziło, ze później ciezszego jest trudniej zarzucić jak trzymasz już lezejszego, albo spróbować takie same kg w każdej. Do wypróbowania ;-)

Pytanie odnośnie definicji "zablokowania" ciężaru, która nie została określona w regulaminie :-). Nie określono czasu zablokowania ani samej definicji tego zablokowania. Ktoś wyciśnie ciężar (a ma np. niedoprost w łokciach) i potem w dalszej części wykonywania zadania ten niedoprost mu się powiększy to skutkuje niezaliczeniem próby? Wg mnie [...]

U mnie już działa. https://youtu.be/JTijfwbOF1Y Tak jeszcze słowem wyjaśnienia - kartka nie jest konieczna podczas boju. Akurat miałem pod ręką to nagrałem. Wcześniej zrobiłem 24+20 i weszło na obie ręce. 28 na prawą + 20 na lewą to OK, odwrotnie juz bym się bał. 32 na prawą + 20 na lewą; czuję szansę, może i by poszło, ale bariera psychiczna [...]